#miho

脱皮でYAMUNA

東京の韓国（新大久保）にある行きつけの韓国式サウナで垢擦りしてきました！
いろんなところで垢擦りしたけど、ここのオモニにかなう人はいません。
エステやマッサージマニアな私ですが
垢擦りは垢も取れて綺麗になるのはもちろん、
サウナで暖まってるからマッサージも効果的だし、
オイルでマッサージし、ミルクヨーグルトでパックするから肌もピカピカになる。
しかも全身だけじゃなく、フェイスマッサージもしてくれるんですよ。
エステとマッサージの２つの効果が１度で得られるなんて、すっごくお得でしょ。
かなりお薦めですよ。

健康＆ダイエットマニアな私が最近はまっているのが、垢擦りともう１つ『YAMUNA』
通っているフィットネスクラブで最近取り入れられのがきっかけで始めました。

写真の紫色のイボイボのものは＜フットウェイカーズ＞といい、固めのゴム素材で半球状の代物。
これを踏むことで足のバランス、柔軟性、強さを創り出し、足の機能を回復させるのです。
実は私、極度の外反母趾で病院通いをしてるほど難足もち。
そんな私の足を見た理学療法士さんが『YAMUNA』が最適だと進めてくれました。
そして、進められた日にさっそくMYウェーカーズを買いにいっちゃいました。
なんとこの＜フットウェイカーズ＞は最近巷でも流行ってきたらしく、
販売元でも品切れ状態で、入荷待ちとのこと。
が、運良く最後の１つをゲットできました。
これで、外反母趾＆XO脚が改善できるといいなぁ。
目指せ美脚☆

2009スタート

はがきやメールなど、たくさんのお年賀のご挨拶を戴きましてありがとうございました。
実は３年連続喪中ということで年始のご挨拶が出来ず失礼致しました。
思い起こせば、この３年は本当にいろんな出来事がありました。
今まで直面したことのないことの数々にぶつかり、
政治のこと、経済のこと、法律のこと、社会のことなど、
少し堅苦しいような難しいようなことも身をもって体験しました。
悲しく辛い思いもしましたが、多くの人の温かさに触れ、
この経験は私をひと回り成長させてくれたのではないかな。
今年はもう、落ち着いて過ごせるといいなぁと。

さて、今年も２日から仕事ということで、元日はゆっくりのんびり寝正月。
朝はお雑煮を食べ、夜はふぐ＆かに＆ゆばのお鍋とふぐ刺しを食べ、
それ以外はほぼ布団の中。
ですが、一年の圭は元旦にありってことで、
一応、インストラクターですからヨガ（太陽礼拝）や腹筋もちょっとはしましたよ。
とまぁ、とっても贅沢な時間を過ごし１年分のエネルギーをチャージしました！
みなさんはどんなお正月を過ごされたんですかねぇ。
楽しい時間を過ごしているといいなぁ。

年の初めといえば、今年の抱負！ですよね。
昨年の私の抱負は『体も心も健康な１年に』書き初めは『怪我０』でした。
まぁ、だいたい目標はクリアーできたかなぁと。
風邪ひいたり、落ち込む事もありましたが心も体もそんなに大きな病気や怪我はなかったかな。

そして、今年の抱負は『余裕』
いろんなことがバーっと過ぎ去り、少し落ち着きそうな予感。
いつも時間に追われ、バタバタしてるんですよね。
だから、時間にも心にも余裕をもって行動できるようになれればいいなぁと。
うれしいことに、今年はレギュラーの教えの仕事も８本と増えました。
正直、まだまだ新米の身。緊張の連続ですが、先生がテンパってたら習う方は不安ですよね。
もっともっと勉強して、余裕をもって伝えられるようにせねば。
そんなこんなで、今年は残念ながら音楽の予定がまだ立っていません。（汗
ですが、伝えるという意味では教えもしかり。
ちょっと照れくさくて公開していませんでしたが、そろそろお知らせしていこうかなぁと。

明日のことは誰にもわからない。だから、明日が楽しみ。
今年はどんな１年になるのかな。
このブログでたくさんの人と繋がっていけたらいいなぁ。
１日後、１ヶ月後、１年後をわくわくしながら過ごしていけたらいいですね☆

一目ぼれ

通り掛かりに目があって、連れて帰ってきてしまいました。メボタン・モルとエーダマメ。2009年は君たちと一緒だね！

明日の風♪

なんとなく iTunes を整理しようと聞いていたら、自分の曲がけっこう入ってた。
せっかくなので、MySpaceにUPしてみました。

http://profile.myspace.com/index.cfm?fuseaction=user.viewProfile&friendID=1001126387

そうそう、昨日は垢擦りに行こうと思ってたけど同行の母が風邪で断念。
そのかわり、渋谷のお寿司屋さんに久しぶりに行ってきました。

が、食べてるうちに体調悪化。
そうそうに引き上げてきました。
所用があったので私は１人で渋谷をふらり。
街はすっかり師走ですね。
具合の悪い母にマスクとBABBIのチョコを買って私も早めに帰宅。

我が家は２人とも３１日まで仕事なので、きっと寝正月間違いなしです。。。

私についての２、３のこと

何故人は年が変わるということにこんなに区切りをつけたがるのでしょう。

うぅ〜、何も変わらないような気もするし、何かものすごく変わるような気もするし、、、。
どちらかと言えば美保的には前者かなぁ。
何も変わらないからこそ、区切りをつけてなおして頑張る！みたいな。

この２〜３年で父親、祖父、叔父と、身近な人を立て続けに亡くし、
本当に物理的にも精神的にも慌ただしいく過ごしてたんだよね。
まぁ、私より母の方が夫、父、兄と愛する全ての人を一気に失ったのだから辛いはずだけど。
それでもようやく日々にも平静を取り戻し、穏やかな時が流れてきはじめた。
2008年でとりあえず、一区切りかな。

世の中にはたくさんの暗いニュースが流れているけど、
どんなに辛い事があっても不幸なことがあっても
いつか光差す日や光差す場所が見える時が来る。
その光は１日先か１０年先かはわからないけど。

まだまだ人生を語れるほどは生きていないけど、流れに身をまかせ漂ってみるのも悪くない。
もの心付いたといから歌手になることだけを夢見て生きてきて、
つかんだと思ったら、夢と現実に苦しんで。
大事な物や大事な人、命までも犠牲にして、空っぽになって。。。
がむしゃらに頑張ることも必要だと思う。
けど、自分の望むものに執着するより、
誰かに望まれることに流れてみて、見えてくるものもあるんだよね。

たまに、こんなに苦しくなくていいのかと思うけど、努力をすることが苦じゃないというのは
自分が望むそのことよりも望まれるそのこと方が自分にあっているのかもしれない。

来るもの拒まず精神で、なんとなく流れてたら２００８年は歌よりも踊るよりも
教えることが多くなってしまった。
なかなかみんなの前に出る機会は少なくなってしまったけど、
歌もダンスもけっしてやめたわけではないので
気長に待っててくださいね☆

そして、今年もたくさんの素敵な出会いがあったなぁ。
そこのあなた！そう、あなたです。
実際に会ったことがなくともブログを読んでくれてる人もそうだしね*＾ー＾*
気軽にコメントしてくれたらうれしいなぁ。
もっともっと繋がっていきたいです[:ハート:]

さて、今年最後の休みです。
ちょいと掃除でもして、２００８年の汚れを一掃すべく、
夜はプチ韓国に垢擦りにでも行ってこよ〜っと。
一皮向けて新しい年を迎えようかな[:イヒヒ:]

ヨガ友

ヨガを一緒に勉強した同期とのパティーは終始笑顔満開☆

みんな〜、これからもよろしくです＾ー＾*

ヨガっていろんな意味で解放されるすてきなツールです。
２００９年はぜひヨガを初めてみませんか！？

◯◯納め

いやぁ〜、すっかり街は師走モード。
私も昨日の夜のヨガクラスで教えは仕事納めでした。
クリスマスだし、師走だし、というこで通常の半分の人数でした。
あまり曜日や時間に関係なく仕事をしている私でも年末年始だけは実感します。

そして、本日は２００８献血納めに渋谷の献血ルームへ。

成分献血に再度チャレンジするも、結局血管が細いと言われ２００ml.
いつの日か成分献血できるその日を夢見て来年も献血に励みます！

さてさて、これからヨガ友とパーティーです☆
今年の休みも今日が最後。
３１日まで仕事なので、今日はちょっとだけハメをはずそうかな*＾ー＾*

☆Happy Merry Christhmas☆

昨日の渋谷は幸せそうな笑顔で溢れかえってました。
私は毎年仕事ですが、そんな街の雰囲気が好きです。
あちこちにイルミネーションが輝いて、街も素敵ですよね。

幸せのおすそわけ[:結晶:]
（東京ミッドタウンの夜景より）

さと、今日もお仕事がんばるぞ！

生徒さん達と

９時間の解剖生理学の授業を終えた後、Yogaの生徒さん達の忘年会へ。
４月から初めて持ったレギュラークラスの生徒さん達。私にはとても意味深いクラス。そんな生徒さんにお声をかけてもらえたこともさることながら、コミュニケーションを第一に掲げてやってきたことが身を結んだことが何よりうれしい。
Yogaは自分と向き合うことが大切だけど、繋がることもYogaだと、その潤滑油になれればいいと言う願いはきちんと届いていた。
いろいろ意見も聞けたし、来年のプログラム作りに活かしたいと思った。
私でも誰かの役に立てるんだなぁ〓〓
Yogaを通して、ホントに素敵な出会いが増えた。
というか、父・祖父・叔父と短期間に次々と亡くして、自分の中にも変化があったのだろう。
明日の９時間も自分の為に生徒さん達の為にもっと頑張れそうだ。

YogaとShare

前々からずっと気になってた【クリパルヨガ】を受けて来ました！

今までの私のヨガ概念が覆されました。（というのは少々オーバーですが〓）

通常フローは立位から進められるものが多い中、クリパルヨガは俯せからの導入。初めての経験にややびっくり。そして、ゆっくり丁寧にホールドし呼吸と心身に意識を向けて行くのです。パワーヨガやハタフローのように汗をかくわけではないけど、終わった後はすっきり！
一口に【ヨガ】と言ってもいろいろあるんですね。
ヨガですっきりした後は美容院で伸びた前髪もすっきりしました。(^人^)

その後、ヨガ学校で仲良くなった友達と初ご飯。たくさん話して心もすっきり☆
見た目も体も心もすっきりリフレッシュ！

これで明日の９時間耐久解剖学の勉強も頑張れそうか(^_-)-☆

なんじゃこりゃ？

手首を曲げるとポコツと何かが飛び出ます。

これって何ですかねぇ。
誰か教えて下さ〜い〓┃

卒業試験

無事第一段階終了[:楽しい:][:拍手:]

今日は急遽仕事を休み、卒業論文を書き上げ、卒業試験も２問をびみょ〜に外すのみでクリアーし、実技も大きなミスもなくやり遂げることが出来ました [:チョキ:]

この１週間ほとんどヨガの実習やクラスを受けることも出来ず、論文や筆記テスト勉強に頭を悶々として来ました。おかげで体はぶよぶよに（確実に2kgは肥えた気が[:汗:]）

でも、無事に卒業出来てよかった。同期16人、全員揃って卒業☆

次のクラス（第二段階）まで少し開くけど、学んだことを自分のクラスの生徒さん達により伝えるべく頑張るぞ！

さぁ、今から頭を切り替えて、火曜から始まる新クラスの準備をしなきゃ。
どんな内容にしようかなぁ、どんな音楽使おうかなぁ。。。

日々仕事に追われ、大好きなジャズはご無沙汰です。
踊れなくなってたらどうしましょ。
うぅ〜無性に踊りたくなってきた〜〜〜〜！！！

夜お茶

仕事帰りにスタバでお勉強。
先週の試験予行練習授業はなかりボロボロ（^_^;）
今週金曜はいよいよ卒業試験と論文提出。

なんとかせねばと思い、昨日は一日休んでお勉強！の予定でしたが、起きたときには時計は12時過ぎ。なんだか気分が乗らない。
結局、論文は進まずじまい。のらりくらりと暗記に励みましたとさ。
ちょっと疲れたと言ってはアイスを食べ、飽きたと言ってはチョコをたべ、眠いと言っはアイスを食べ。
身についたのはお肉だけの模様です。〓〓

そういえば、受験や試験のたびに激太りしてたっけ。やばっ！

バナナの歌

　バナナん　バナナん　バーナーな
　バナナん　なななん　バーナーな

　ねずみががじった　バーナーナん

　子供の頃は見るものや思ったこと、脈絡のないことも
　なんでもかんでも歌にしていたなぁ。

夜空を君に♪

　繋がっていたいんだ
　みんなそぅ
　見えない心を
　当たり前のように捜して
　形ないものだから

　留めることも難しく
　風はいつも通り過ぎてく

　　夜空を君に
　　この輝きを見つけてごらん
　　見上げれば広がるよ
　　夜空を君に
　　輝く星を繋ぎ集めて