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主宰教室【美保ヨガ】スタート
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    主宰教室【美保ヨガ】

    再開しました。



    『久しぶりのヨガで身体が喜んでる』

    『やっぱり先生の声が好き』

    『リアルレッスン嬉しすぎる』

    『なんか訳もなく涙が溢れてきて』

    などなど感想をいただきました。

    そして『先生のヨガがあったから、おこもり中のYouTubeやアプリでも今まで教えてもらった声掛けを思いだし、ヨガが出来た』と。



    ヨガを伝えるもの冥利に尽きる言葉を

    たくさんいただき、私もうるうる。

    涙は心のデトックス。

    浄化の現れ。

    涙が溢れたのは自分のハートと繋がった証。

    良かったですね。



    ヨガって【浸透力】だと思うこの頃。

    人としても、ヨギーニとしても

    まだまだ未熟だし

    不器用だし

    自粛中SNSで

    素敵なインストラクションをされる

    先生方をたくさん知り

    私が伝えなくてもいいかもと

    インストラクターをやめることも考えたけど

    レッスン後のみんなの顔をみたら

    悩んだけど再開して良かったなと。



    技術やテクニックより

    大切なものがここにはあるのかなって。

    もう少し、ヨガを伝えていこうと思えた今日。

    みんな、ありがとう。

    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 22:42 | comments(0) | - | - | - |
    簡単シュガーフリーアイス
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      美腸、美肌の為の腸活アイス


      【バナナ&アボカドのヨーグルトジェラート】

      作ってみました。



      【お豆腐チョコジェラート】



      手作りアイスです。

      作り方はインスタに載せてます。

      気になる方はアカウント@mihoyogaへ

      posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 08:43 | comments(0) | - | - | - |
      熱中症にご注意を!
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        【美保ヨガ】LINE@

        レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

        こちらをクリック☆

        ID→@nab7635v

        ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。




        posted by: 美保 | yoga | 11:01 | comments(0) | - | - | - |
        夏のプチプラオシャレ
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          自粛明けたら夏だった!

          春のオシャレを出来なかったので

          自粛明けに向け購入した夏物たち。

          ちなみに私のオシャレの基準は

          ヨガウェアの上に羽織れる

          着替えが楽が大前提(笑)

          あと、日光アレルギーなので

          長袖や露出少なくとも爽やかさ!



          柔らかサラサラな肌触り。

          鮮やかな緑が森林の木漏れ日を連想させる

          スカートはなんとセールプラス1100円!




          こちらのワンピはネットでポチっ。

          長めの袖が腕をホッそりみせてくれます。

          シンプルながら襟元後には10cmくらいの

          ファスナーのアクセント。

          150cmのおちびな私ですが

          頭をコンパクトにしAラインワンピが

          バランスよくみせてくれまふ。

          キャップはレッスン再開の日に

          久しぶりに街に出た時に一目惚れ

          な、な、なんと330円!

          足しても3000円の超プチプラ。

          バックはadidas

          靴はNIKE

          差し色でキュッとアクセント。



          外を歩く時はプラスして

          グレーのアームカバーとサングラス



          日光アレルギーがあるので

          春夏は当たり前に長袖ですが

          美肌や老化防止対策にも

          暑苦しくないように

          紫外線予防していきましょう♪


          posted by: 美保 | ファッション | 19:44 | comments(0) | - | - | - |
          ニュートラル
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            ヨガの学びを共にした仲間たち。

            お互いインストラクターが生業になり

            あれから12年。

            あの頃の私たちは本当に熱心に

            学んでいました。

            high5の2人自体も同期と

            勘違いしてくれますが

            正確にはちょっぴり後輩(7期)



            ずっと彼女のヨガを受けたかった。

            けど、なかなかタイミングが合わず。

            それが、今回自粛緩和と

            私の休業中が相まって

            今しかないと思い

            朝、駒沢公園で行っている

            パークヨガに行ってきました。


            駒沢公園には初めて行きましたが

            それはそれは緑が鮮やかに繁り

            穏やかな空気が流れる

            とても素敵な場所です


            たどり着くまでは

            ドキドキわくわく高鳴っていたけど

            いざ会ってみると

            数年ぶりの再会なのに

            特別な感じはぜんぜんなく

            自然と自分でいられるというか

            安心感というか

            まっすぐで穏やかな時間

            まさにニュートラル




            彼女のインストラクションは

            優しさと慈愛に満ち

            空と大地の温もりと

            子供たちのはしゃぐ声に

            すべてが癒されていきました。


            本当に益々素敵なインストラクターに

            なったなぁと。

            アーサナからどんなメッセージを感じるか

            一人一人に問いかけが

            忘れていたものを

            思い出させてもらいました。


            私ももっとヨガの本質を

            丁寧に伝えなきゃ。

            これがヨガのあるべき姿だなぁと。

            今この時、ぜひ和歌先生のヨガを

            一人でも多くの人に受けてもらいたいと

            心底思います。


            ※記念撮影の時だけ、マスクはずしちゃいましたが、またすぐ着用。やっぱり顔が見れるっていいですね。


            まさかまさかな当時一緒に練習してた

            ふーちゃんとも10年ぶりの再会!

            しかも隣で並んでまたヨガ出来るなんて。

            夢のような時間でした。

            2人とも素敵なママになってて

            感無量。

            ちびちゃんたちもとっても可愛い〜




            いつもインスタの料理投稿に

            反応してくれるので

            サプライズにパンを焼いていったら

            とっても喜んでもらえて大成功♪





            下の写真は知らぬ間に

            ふーちゃんの娘さん(8才)に

            盗撮されてました。


            さすが、みんなYogini!

            立ち話していても

            重心が大体真ん中。

            姿勢よし!

            素晴らしい〜(笑)

            しかも、図らずも

            合わせたかのように白黒コーデ。

            (この写真ではかぶってないけどふーちゃんは似たような黒のキャップでした)





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            posted by: 美保 | 日記・blog | 08:58 | comments(0) | - | - | - |