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母の日と父の命日
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    posted by: 美保 | 日記・blog | 08:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    ふれ太鼓と鳥すき
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      今年も生徒さんのご実家
      神田の老舗【ぼたん】で
      ふれ太鼓と鳥すき堪能。








      戦災を免れた昭和初期の建物。
      備長炭と鉄鍋でいただくすき焼きは格別です。
      そして、おひつで出されるご飯が艶々で甘くて、〆に作る親子丼は最高です。





      神田祭りのこの時期はお相撲部屋の尭爾さんが回ってくるふれ太鼓というのがあり、高らかに歌ってくれて、番付表、わいただきました。
      神田の老舗大集合の竹うちわもいただきました。





      ぜひ、ここの鳥すきを味わっていただきたい。もう本当に絶品です。鳥の全部を余すとこなく堪能出来て、お一人8000〜9000円で日本の情緒も味わえる。令和の時代に昭和を感じる。タイムトラベル以下です♪
      posted by: 美保 | 日記・blog | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      キングダム
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        母のリクエストで

        見に行ってきましま。



        最高に良かった!



        もう一回みたい。
        posted by: 美保 | 映画 | 16:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        焼き上がりました♪ 〜休みの日のお楽しみ
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          半月ぶりのお休み。

          家が好き。

          食べることが好き。

          キッチンが好き。

          お料理が好き。



          おからときな粉のクッキー

          焼きました(^.^)





          休みの日は食材の処理大会。

          野菜を冷凍したり

          果物を食べやすくカットしてタッパに。

          お菓子を焼いてる間に

          コーヒーポットをピカピカに!

          そして、ちょっと良い食材で

          身体に優しい食べたいものを

          思いきり作る!!

          これが幸せな時間です。




          キャベツライスのチャーハン




          仕事がら、1日2食は外食。

          日によっては3食ともになることも。

          だから、反動ですかね。

          時間があるときはキッチンに。

          そして、ヨガの練習へ。




          私たちは食べたもので作られてる。

          病気も性格も収入も幸福度も人生も。

          (脳内の様々なホルモンは腸で作られています。)



          一番効果が得られ

          持続性があり

          価値も高い投資、

          それは食と運動


          この平和な時代に授かった命。

          自分を生ききろう♪


          【美保ヨガ】LINE@

          レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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          posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 15:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          無理するな! 無駄するな!続けよ!
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            いろいろ読みあさったり

            ネットで調べたりしていると

            面白いシンクロがありました。



            科学の考え方は

            何も信じず、何も疑わず、ただ確かめろ!

            仮説を立証すべく、何度も何度も実験を繰り返していくことで新たな発見や発明が生まれる。



            ヨガの考え方は

            信じるな、疑うな、確かめよ!

            無理するな!無駄するな!続けよ!

            ジャッジせず、ただありのままを観ていく。その練習をコツコツやり続けることで本当の自分自身と繋がることができる。



            ヨガの考え方は科学と

            同じでした!

            そして、今日の潮見リフレッシュヨガ講座では

            これをアーサナで実践。





            例えば、ヨガのレッスンでどうしたら柔らかくなりますか?ポーズが出来るようになりますか?と聞かれます。

            例えば、どうしたら痩せますか?と聞かれます。

            だから、その方法を聞かれたら丁寧にお応えしています。が、柔らかくならない。上手くならない。痩せない。といって、また新たな方法を聞いてきます。

            みなさん、それやり続けていますか?

            どのくらい練習しましたか?

            どのくらいやり続けてみましたか?



            科学の実験もヨガのアーサナも試行錯誤しながらやり続けなければ結果はえられません。そもそもヨガは毎日やるもの。ダイエットだってそう。習慣が今を作っているので、習慣を変えるにはやっぱり時間がかかります。


            そして、誰かに適した方法が自分にジャストヒットするとは限らない。ある程度やり続けたからこそ、合う合わないもわかるってもんです。



            学びが自分を幸せにしてくれるんじゃなくて
            学びを実践するから幸せへと導くことができる。
            望みを現実にしていくことができる。



            私はヨガに出会って、

            依存していた自分に気がつきました。

            誰かがなんとかしてくれる。

            きっと根っこはそんな感じだったのでしょう。


            今は誰かのせい、何かのせいと

            周りのせいにするという思考は

            なくなりました。

            だから、練習が大好きです。

            最近は教えるより、練習したい。



            知らないことを知ること、

            知識だけで終わらせず

            それを実践してみることで

            体調崩すことも少なくなったり

            自分を生かした生き方が出来るようになったり

            ほんとに楽しく明るく未来が拡がっていくし

            素敵なギフトがいっぱい待っていますよ♪



            無理せず・無駄せず・少しだけ続けてみよっ(^^)





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            posted by: 美保 | yoga | 20:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |