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7月の美保ヨガ
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    ▼7月のスケジュールのお知らせ▼

    ※@LINEにて先行予約となっているため、キャンセル待ちのレッスンもあります。



    7/4(土) 小顔ヨガ&リンパケア


    ゴルフボールなどを使って

    リンパの詰まりをほどき

    顔ヨガでリフトアップ&スッキリ小顔に!

    猫背や肩こり、疲れ目、浮腫の解消に効果的


    場所▪ ZOOMオンライン

    時間▪10〜11:20

    料金▪1500



    7/5(日) 美保ヨガA

    (アライメントベース)


    こ自身の骨格や柔軟性に合わせ

    ヨガブロックやヨガベルトを使って

    1つ1つのアーサナをじっくり深めます。

    身体の歪みを整え

    揺るぎない心と身体を育みます


    場所▪西大島・総合区民センター

    時間▪10〜11:30

    料金▪2000

    定員▪13

    ※ヨガベルト、ブロックをご持参ください。

    お持ちでない方は100円にてレンタル可



    7/11(土) 美BODYリセット講座

    (筋膜リリース&ヨガ&膣トレ)


    痛みや不調の改善や

    スタイルアップに効果絶大!

    肩こりの人は肩をもんでも治りません。

    腰痛の人は腰をもんでも治りません。

    テキストを見ながら身体を学び

    たっぷり約2時間の講座です。

    ほぐして、緩めて、整えなおします。


    場所▪西大島・総合区民センター

    時間▪10〜11:50

    料金▪2500

    定員▪13

    ※ストレッチボールズ、ラクロスボールのご用意をお願いします



    7/12(日) 美保ヨガF

    (太陽礼拝ベースのフロースタイル)


    アーサナとアーサナを呼吸で繋ぎながら

    集中力を高め、しっかりと動いていきます。

    美保ヨガの中でももっとも強度が高めです。

    太陽礼拝や基本のアーサナ名を覚えていると

    より心地よく楽しめます。


    場所▪西大島・総合区民センター

    時間▪10〜11:30

    料金▪2000

    定員▪11



    7/19(日) ゆるみほヨガ

    (座位中心ヨガ&瞑想)


    初心者にも無理なく

    ゆったりと全身緩め

    呼吸を深めて身体を整えたあとは

    瞑想で心をゆるめます。


    場所▪西大島・総合区民センター

    時間▪10〜11:20

    料金▪1500

    定員▪11



    7/25(日) 美保ヨガA

    (アライメントベース)


    こ自身の骨格や柔軟性に合わせ

    ヨガブロックやヨガベルトを使って

    1つ1つのアーサナをじっくり深めます。

    身体の歪みを整え

    揺るぎない心と身体を育みます


    場所▪ZOOMオンライン

    時間▪10〜11:30

    料金▪1500



    7/26(日) 陰ヨガ

    (瞑想的な長くホールドするヨガ)

    場所▪第一和室

    時間▪10〜11:30

    定員▪11

    料金▪2000

    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 13:25 | comments(0) | - | - | - |