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本当の意味でのオールレベル
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    7〜8年前

    障がい者センターでいろんな個性をもった方20名がかいしたクラスで体操やヨガを指導することになった時、お世話になってる先生が紹介してくれたヨガの本。




    洋書なので全編英語ですが

    写真が豊富で英語のあまりわからない私にも本当に参考になった本です。

    海外ではヨガは治療として

    処方されたりしています。

    私はこの本で視野が一気に広がりました。



    実際、ヨガは腕がなくても、半身麻痺でも、耳が聞こえなくても、目がみえなくても、赤ちゃんでも高齢者でも出来ますよ。

    私は上記すべての方々とヨガをしてきました。


    身体が硬いとかそんなの全然関係ないです。

    どんな方も終わったあとは

    心がスッーして笑顔になる。

    誰もが楽しめるものなんです(^.^)





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    posted by: 美保 | yoga | 18:20 | comments(0) | - | - | - |