Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
3031     
<< August 2020 >>
Recommend
New Entries
Recent Comment
Recent Trackback
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
最近の腸活クッキング
0

    今日は母の誕生日ということで

    母が大好きなチーズメニューで朝ごはん


    【米粉のモッツァレラピザ】


    生地を米粉と片栗粉で作って

    トッピングはモッツァレラチーズ、アボカド、フレッシュトマト、ドライバジル。

    そして、もうひとつミニピザ【ブルーチーズとハチミツ】も。


    瞬殺でなくなる美味しさで

    とっても喜んでもらえて良かった♪



    【米粉パン】


    初めて手捏ねでパンを作ってみました。

    米粉、小麦グルテンで意外と簡単に。

    クックパッド様々です!



    【腸活牛肉のしぐれ煮トッピングサラダ】


    牛肉のしぐれ煮を

    ごぼう、いろんなキノコ、白滝入りに。

    新玉ねぎやブロッコリースプラウトなど

    デトックス効果の高いサラダにトッピング。



    【スムージー】


    パイナップル、ぶどう、小松菜

    ヨーグルト、甘酒



    【フルーツヨーグルト】


    ココナッツオイルで焼いたりんご

    ベリー類、玄米パフをヨーグルトにトッピング


    【おからとりんごのケーキ】



    【おからチーズパン】




    母は精神疾患やアレルギーがあるので
    より健康であるためにも
    小麦粉はなるだけとる量を減らして欲しい。

    そうした腸活生活を推進したことにより

    自我をなくほどの重度な状態から

    薬は半分になり日常生活は

    問題なく過ごせるまで回復しました。


    小麦粉って、腸壁に張り付き

    体にあまりよくないんです。
    しかも、小麦粉+油+糖が合わさったもの(ジャンクフードやラーメンなど)は記憶力低下ややる気の減退、だるさ、うつなど脳にも悪影響をおよぼすんです。


    米粉やおからを使うことにより

    ストレスなく小麦を減らすことが出来ますし

    ちょっとした工夫で

    いつものメニューが腸活レシピに!



    【美保ヨガ】LINE@

    レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

    こちらをクリック☆

    ID→@nab7635v

    ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

    個別の質問や感想なんかもお気軽に




    posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 13:59 | comments(0) | - | - | - |