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ベランダヨガ&ピクニック
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    今日はめちゃめちゃ暖かかったですね。

    天気が良いのでシーツや布団カバーお洗濯

    お布団を干してて思い付きました!




    布団で外から見えてないし

    あったいし

    目の前には緑もあるし

    絶好の外ヨガ日和。

    そうだ!ヨガしよう!!




    風が心地よくて最高( ´∀`)

    こんな近くに素敵な場所があったとは(笑)。

    我が家のベランダ

    3〜4人くらいはヨガできるかも。

    で、膝の痛みを抱える母誘って

    筋膜リリースプチレッスン。




    軽いストレッチや筋膜リリースで

    ちょっと疲れたあとは

    朝に思い立って作ったチョコプリンと

    コーヒーをベランダに持ってきて

    ピクニック気分でおやつタイム♪

    外で食べると美味しさ倍増。



    このチョコプリン

    たった3つの材料で

    簡単に出来ちゃうので

    レシピご紹介します。


    ▪牛乳 200cc を温め

    ▪板チョコビター 1枚 と

    ▪マシュマロ 50g  を

    入れて溶かしたら

    器にいれて冷蔵庫で1時間以上冷やせば出来上がり!



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    posted by: 美保 | 日記・blog | 18:47 | comments(0) | - | - | - |