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脚を長くする方法
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    みなさん、知ってましたか!?

    私は知りませんでした。

    脚って長くなるんです。



    昔は足が太い、短い、O脚が

    コンプレックスでした。

    実は数年前までは

    めちゃめちゃO脚でバナナ脚で

    そこから頑張ってヨガ&トレーニングして

    なんとか膝がつけれるようになりました。


    40→41→43



    朝のインスタライブの後
    鏡を覗いてあれ?と思い

    写真を撮ったら


    驚愕!

    そして、たった1ヶ月半でこの変化。
    体重はかわらない。
    いや、むしろ増えてるかも。



    鍛えることをやめ
    腸マッサージと筋膜リリースを深めたら
    この1〜2ヶ月でこんなに変わっていたとは。

    お尻がぺっちゃんこだったのもコンプレックスで

    常にお尻を大きくしたいと願っていましたが

    最近はぷりんと丸くなってきました。

    普通に歩いている時も

    お尻の上の方が使われてる感覚に。



    骨を変えると脚は長くなります。

    筋トレしなくても自然と

    良い姿勢やスタイルアップに必要な筋肉が

    使われるようになります。
    見た目の変化はもちろん嬉しいですが
    何より日々の体が楽〜(* ´ ▽ ` *)

    肩こり、腰痛、偏頭痛

    生理痛と無縁になると

    それだけてストレスから解放される。

    ストレッチボールズをお持ちの方は

    ぜひ、毎日コロコロしてくださいませ。


    このメソッドは美BODYリセット講座にて

    シェアしております。

    40才の頃より

    見た目も調子も6年経った今のが

    断然良い♪



    まだまだ理想のスタイルへの

    伸びしろはたくさんあるなぁ(笑)。

    けど、美BODY3サイズ黄金比までもう少し。

    機能的で健やかで女性らしい身体を

    目指して日々楽しんでBODYmake。

    体が変わると心が変わる。

    心が変わると人生が変わる。

    不思議だね。




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    posted by: 美保 | 美容・健康 | 15:08 | comments(0) | - | - | - |