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15分で出来ちゃう新作▪腸活おからケーキ
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    朝から新作出来ちゃいました!

    スタートから15分で出来ちゃう 

    【おからのヨーグルトりんごケーキ】




    材料混ぜて、レンジで7分。

    チーズケーキのような風味。

    ふんわり柔らかな中に

    りんごの歯ごたえがアクセント!

    お気にいりの波佐見焼のカップで

    ハンドドリップのコーヒーと共に

    至福の朝ごはん。





    冷蔵庫に残ってたおからと食べかけのりんご。

    これで今までと違う朝ごはんを作りたい!

    ということで出来たのがこちら。

    しかも、混ぜてレンチンするだけの

    便秘の人、糖質制限してる人、忙しい人に

    持ってこいのメニューです。



    材料▪おから 130g、卵 2個、片栗粉 大匙1、ベーキングパウダー 小匙1、ラカントS 大匙3、ヨーグルト 160g、りんご 半分


    作り方▪全部を混ぜて、タッパに入れ600wで7分チン。網にひっくり返して少し冷まして出来上がり。あれば粉砂糖でお化粧すると見た目もいい感じ。



    創作意欲がてとまらない。

    間違いなく食べ好きです(笑)

    おから料理研究家▪美保と名乗ろうかしら。




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    posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 11:28 | comments(0) | - | - | - |