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腸活&筋膜リリース▪ダイエット1ヶ月チャレンジの結果発表!
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    ひと月前、ふと思い立ちました。

    今年は自分へのプレゼントに

    健やかな身体と日々を贈ろう!と。


    そこで、自身がお伝えしている

    腸マッサージをサロンで受けました。

    私も施術者ですが

    自分でやるのも効果はあるけど

    やってもらうのはもっと効果的。

    1/21と2/8は腸もみ後の写真。


    (写真1)


    腸もみで外から整えてもらい

    腸内環境が良くなるベースを作り

    日々の腸活と毎日10分くらいの筋膜リリース。

    その他は今までとほぼ変わらず。

    夕飯後のデザート(チョコやお煎餅)も

    食べていましたし、特に筋トレや運動もなしInstagramをみてもらうとわかるけど

    ケーキとかも良く作ってましたしね。



    で、たった3週間でこの変化!

    【砂時計ライン】


    (写真2)



    写真1の左腕の【ひじ】わかりますか。

    外に向いていたのが真っ直ぐ後ろになり

    捻れがなくなりました。


    ちょっとゴツい感じが滑らかになりました。


    1/21の時はやや便秘でした。

    脇の括れ具合がめちゃめちゃ左右差が。

    便秘が解消され、括れが対象になりました。


    お尻と太ももの間にくっきり境い目があらわれ

    腰まわりのもっさり感もなくなりました。


    写真2の首の違いにびっくり!

    巻き肩が開いて、肩が下がり

    首が長くなりました。


    反り腰が改善され骨盤が立ち

    お腹まわりがすっきりしました。


    前ももの張りも少し改善されたよな。

    胸の上部も厚みが出てきました。



    ちなみに私の肩の形の違いや歪みは

    鎖骨と腕の付け根の腱が切れてるから
    あと、尾てい骨も折れ曲がって付いてます
    あと、ストレートネックです。
    でも変われますよ(^.^) 



    見た目の変化も嬉しいですが

    便秘知らずになると身体は軽やかだし

    姿勢が整うと痛みや不調とは無縁に。

    お肌や髪もツヤツヤになりました。

    身体の歪みは心の歪み。

    身体が健やかになると心も穏やかになり

    イライラすることも少なくなります。

    毎日ちょっとの習慣がこんなにも

    幸せをもたらしてくれるなんて

    思った以上のビッグプレゼントになりました。



    ちなみに体重はあまりかわらず。

    3/1現在サイズはB86 W61 H83

    ダイエットは体重じゃない!

    目指してるのはただ細い体より

    健康で3DなカーヴィーBODY

    まだまだお尻が小さいので

    ここから1ヶ月はヒップアップのトレを

    ちょっぴり加えてみます。



    腸マッサージや筋膜リリース、ダイエットカウンセリングなどパーソナルレッスンもやってますので気になる方は気軽にお声がけくださいね♪



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    posted by: 美保 | ダイエット | 21:05 | comments(0) | - | - | - |