Search
Calendar
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031    
<< March 2020 >>
Recommend
New Entries
Recent Comment
Recent Trackback
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
1週間に5人
0

    先週は5人の先生のヨガレッスンを

    受けました。


    月曜日は哲学を体感する【ハタヨガ】

    火曜日は【アイアンガーヨガ】

    水曜日は【コンシャスヨガ】

    金曜日は【リストラティブヨガ】

    土曜日は縫工筋にフォーカスした【ヨーガ】

    木曜日と日曜日は自主練・太陽礼拝ちょっと

    ちなみに昨日は【アシュタンガヨガ】



    仕事の合間や終了してから

    時間を見つけてはヨガスタジオやジムで

    いろいろなヨガを練習しています。



    ヨーガと一口に言っても

    本当にいろんな流派や種類があります。

    先生の数だけヨガがある。

    だから、知っておきたいし

    聞かれたら、ちゃんとお伝えしたい。

    それぞれに良さがあるから。

    大好きな素晴らしい先生がたくさんいるんです。

    初めて受けさせていただいた先生も

    すこぶる素敵で、素晴らしかった。



    いろいろな先生を受けてみて

    その中から何人かの先生のレッスンを

    毎週積み重ねる。

    そして、その人の体調や今求めているものに合わせてチョイスするとこも取り入れる。

    これが今の私の練習スタイルです。

    悪なき探求を重ねながら

    自分のヨーガを見つけています。




    私のレッスンは『分かりやすい』と

    言っていただくことが多いのは

    同じアーサナでも

    いろんな先生方の伝え方の引き出しがあるからかと。

    イメージでの説明が分かりやすい方もいれば

    ロジカルな説明が分かりやすい方もいる。

    自分が実際に体験し、その経験から

    生徒さんに伝わらなければ

    私は言い方をいくようにもかえます。



    経験こそ財産。


    「どうしたら柔らかくなりますか?」

    「どうしたらそのポーズできますか?」

    と聞かれることが多々あります。

    答えは

    「コツコツ練習することです。」

    「体を理解し、的確な指導をしてくれる師のもと、真摯に向き合うことです。」

    私はそうしてきました。

    だから、これしか言えません。

    とにかく、いろいろやってみる。

    試行錯誤してみる。

    そうして、自分が心地よく整っていく方法を

    見つけていくことです。



    そしたらね、人生は劇的にハッピーに

    変わっていきますよ。

    言い訳するより、無理せず出来ることからコツコツと。

    自分の中の違和感を無視せずに。



    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

    ID→@nab7635v

    ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

    個別の質問や感想なんかもお気軽に



    posted by: 美保 | 日記・blog | 22:40 | comments(0) | - | - | - |