Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>
Recommend
New Entries
Recent Comment
Recent Trackback
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
冷蔵庫にあるもので腸活クリスマスバージョン
0

    朝ごはんは定番の

    【米粉とバナナのパンケーキ】



    今朝は冷蔵庫にあるものをトッピングして

    なんとなくクリスマスっぽくしてみました(^.^)


    米粉、甘酒、バナナ、卵で作ったパンケーキ。

    お砂糖は卵をメレンゲ状にするために

    三温糖を小匙1だけ。

    クリームはクリームチーズにヨーグルト少々。

    あまくさ、キウイ、苺ジャムを添えて出来上がり!





    今年も生徒さんからいただいた

    クリスマスカード。

    アナ雪を彷彿させるこのツリーと

    おんたけヨガサークルの皆さんからいただいた

    ヨガサンタさんを眺めながら

    お気に入りの焙煎豆屋・豆香房の

    コーヒーをハンドドリップして

    のんびり朝ごはん。

    あぁ、幸せです。

    年々好きなことする時間が増え

    豊かになってるなぁ。

    (※忙しく思われてますが、毎日好きなことして過ごしてます)



    今から今年ラストのティップネス丸の内での

    【バウエルセラピーヨガ】

    私が復帰してから

    この1年でご参加くださる方は3割以上も増え

    本当に嬉しく、感激しています。

    年々、人々の腸への感心が

    高まっていることがうかがえますよね。



    腸セラピストとして

    最新の医学的なお話しもご紹介しながら

    腸のケアをお伝えするとともに

    ヨガインストラクターとして

    心のケアも深まるよう

    サポートさせていただける

    バウエルセラピーヨガが大好きです。



    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

    ID→@nab7635v

    ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

    個別の質問や感想なんかもお気軽に


    posted by: 美保 | 美容・健康 | 12:59 | comments(0) | - | - | - |