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美しい人・健康な人になるには
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    美しい人や健康な人、エグゼクティブの人

    そんな方々には当たり前のこと



    意識×行動×時間×投資



    『美は1日にしてならず』

    これは叶恭子さんが言ってる言葉です。


    望みを叶えるのに一番大切なのは

    やはり健康であること。

    良い仕事をするにも

    日常や趣味を楽しむにも

    軽やかな身体である方が良い!

    太っていると生活習慣病や

    病気のリスクが高くなりますしね。



    美や健康って

    日々の積み重ねでしかないんですよね。

    日常の習慣や選択の連続の結果が

    今の現状を作っています。



    【エスフォルタ】や【ティップネス丸の内】

    【リベリー】など、エグゼクティブの為のフィットネスとうたわれる場所でレッスンを担当させて頂くようになり、気づいたのは

    忙しくされてる方ほど、ご自身の健康に投資をされていると言うこと。


    その為の時間やお金を大切にし、パーソナルレッスンを希望される方が多いのも、その方が断然効果が早く、結果コスパが良いのを知っているからです。



    芸能界にいた私には当たり前だったけど、みなさん美意識高く、年齢や忙しさを言い訳にせず、ご自身の身体や人生に責任をもって生きる姿に私も学ばせていただくことがたくさんあります。私もそんな方々のように歳を重ねていきたいと憧れています。



    私はヨガや健康を伝えお金をいただいているプロなので、学び続けているのは当たり前だと思っています。日々練習や勉強をするは医学もトレーニング理論も進化しているので当たり前かと。みなさんはお仕事のスキルアップの為に仕事以外の時間に勉強しないんですかね?仕事に関連もしてますが、美しくありたいなぁとか豊かでありたいなぁとも思うので、私はヨガ以外にもいろいろ勉強しまくってます(笑)。



    先日、ご年配で長年ジムに通っている生徒さんから『実践しているのが伝わってくる。だから、わかりやすいくて楽しい』とお声をいただきました。



    ヨガや腸セラピストの資格を取るのには100万円近くかかりました。じゃ、資格を取ったらそれで教えられるかと言ったらそうではありません。

    教えるというのは『実践者』であり、学び続け、それを使って健康になり、美しくなり、自分自身が人生を変えていったことをリアルに伝えていくことだと思っています。

    生徒さんの言葉に、レッスンではウソがあるかないかは隠せないんだなぁと実感しました。



    美容や健康って、意識があるかないかもそうですが

    断然、どれだけ行動できたかだったり

    お金や時間をかけれるかだと思います。

    40越えたら、残り時間のが少ない。

    だから、量より質を大切に。

    例えば、みりん風調味料はではなく味醂

    マーガリンではなくバター

    コンビニのパンよりパン屋さんのパン

    添加物たくたさんの安価なものより自然のものを。

    (身体を蝕むも原因はいたるところにあります)

    エスカレーターより階段

    週1回のジムやレッスンより

    毎日30回のスクワットや毎日10分のヨガ

    時短で結果が欲しいならグループレッスンよりパーソナル

    自力のトレーニング+

    他力のメンテナンス(カイロ、エステなど)



    毎日鏡を覗く自分が美しかったら

    身体が軽やかだったら

    それだけでハッピーですよね!

    ちょっとの意識で誰でも変わることが出きます。

    唯一無二の自分を大切にしてあげよう。

    今日の私へありがとうを込めて。



    あくまで持論ですが

    『健康と知識に投資すると人生は豊かになる♪』




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    posted by: 美保 | 美容・健康 | 16:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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