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ヨガスタジオでの練習
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    水曜日は通常アシュタンガヨガの練習の日

    昨日は代行レッスンになってて

    いつも瞑想や哲学ベースのハタヨガを教えてもらっるCow先生でした。


    生徒は馴染みのメンバーだけだったから

    何したい?となり

    80分お話しとなりました。



    ヨガっていうと身体を動かすこと!

    アーサナ(ポーズ)をとることと

    思っている方が多いと思います。

    が、それはyogaのほんの一部。

    アーサナは安定して座る為の準備だったり

    自分を知るツール。

    そこで体を知り

    思考の癖を知り

    呼吸を整え

    自分を受け入れ

    肯定し

    エゴを手放し

    自分の本質と繋がる


    アーサナはポーズが出来るようになることでは

    決してないんです。



    レッスンはインストラクターばかりだったので

    哲学は海外のヨガ事情、

    ヨガの起源や宗教学

    セクシャルなヨガ話

    師事してる先生、

    イントラあるあるなど

    普段は話せないぶっちゃけトークまで。



    やっぱり、好きな先生って

    伝えたいことや本質が似通ってるとこが

    多々あるんだなぁと。



    あなたは大丈夫

    ヨガは自分を愛する練習です。

    世界を愛する練習です。




    posted by: 美保 | yoga | 07:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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