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ヨーガとは
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    ヨガっていうとポーズをとること。

    いろんな形になるエクササイズ。

    そんなイメージが大きいかなぁと思います。

    が、それはほんの一部。

    ヨーガは『幸せに生きる生き方』

    ポーズをとって、体がスッキリする以上の恩恵が詰まっています!



    それをまとめたガイドブック、ヨーガの取扱い説明書が【ヨーガスートラ】です。




    ヨーガがもたらすものは


    今日から区民講座『リフレッシュヨガ講座』スタートしました。全15回でヨーガがなんたるか、人生をハッピーにする本質をお伝えしていきます。



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    posted by: 美保 | yoga | 17:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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