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便秘解消スムージーレシピ
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    朝ごはんを

    このスムージーに代えるだけ。

    頑固な便秘の方、即効性を求める方は

    レンジで20秒チン!



    #ニンジン

    #バナナ

    #ヨーグルト

    #豆乳

    #レモン酢




    便秘の解消には

    水溶性と不溶性の食物繊維のバランスや

    たっぷりの水分補給、運動が大切!

    腸を制するものは美と健康を制す

    バウエルセラピーヨガや腸活ヨガをあわせ

    健やかな体と心を育んでいきましょ♪



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    posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 12:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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