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9月のヨガクラスのお知らせ
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    この夏で主宰教室【美保ヨガ】は10周年を迎えました。区民ヨガ講座が夏休みの間もヨガしたいという有志の方が集まってスタート。最初は長らく月1回の開催でしたが、今では毎週開催となりました。こんなに長きにわたり大好きなヨガをみなさんとシェア出来幸せものです。ありがとうございます。ヨガの学びは奥深く、10年毎日続けてやっと少しだけわかってきたきがします。


    ただ、確実に言えるのは

    すべてが10年前より豊かになり

    心穏やかに健やかに生きれるようになったということ。

    これからもヨガという生き方の教えを学びながら

    みんなとパッピーに時を重ねていければと思います。

    これからもよろしくお願いいたします。


    2011年



    ◆9/1(日)美腸ヨガ◆


    今年の夏の酷暑はこたえましたね。

    猛暑や冷房の寒暖差は

    自律神経の働きが乱れます。

    寝つきが悪くなったり

    睡眠が浅くなったり

    冷たいものを取る機会が増えて

    内臓の働きが低下。

    鬱々したり、イライラしやすくもなる。

    そんな時こそ、腸ケア。

    夏疲れ回復にもってこい!

    腸内環境を整えるヨガやマッサージで内側から真の疲労回復!

    腰痛や肩こりの改善にも効果的。


    会場・西大島駅上

    時間・10:00〜11:40

    料金・2000円




    ◆9/8(日)陰ヨガ◆


    ひとつのポーズに長く留まる静のヨガで体や心の奥深いところへアプローチ。心のヨガとも言われており、心を静め整える瞑想的なヨガです


    会場・西大島駅上

    時間・10:00〜11:40

    料金・2000円




    ◆9/22(日)ゆるみほヨガ◆


    脳は24時間ほぼ働き続けています。椅子に座った優しいヨガでこわばりを緩めたのち、マインドフル瞑想を行うことで脳を休め、心の健康を取り戻します。


    会場・西大島駅上

    時間・10:00〜11:30

    料金・1500円




    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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