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女性の美に必須! 鉄分足りてますか?
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    二枚爪、めまい、冷え、浮腫み
    疲れが抜けにくいといった症状の原因は
    鉄分不足!
    現代女性は隠れ貧血や鉄分不足の人が
    とても多いそうです。
    と言うことで今朝は
    【鉄分補給サラダ】




    *うずまきビーツ
    *サラれん草
    *大根
    *プチトマト
    *マッシュルーム
    *塩漬け胡椒



    うずまきビーツは
    普通のビーツより土っぽさは少なく
    見た目がキュートでサラダにぴったり




    オーガニックスーパーで試食し
    衝撃を受け即購入したカンボジアの胡椒。
    半生っぽい黒胡椒。
    噛むとピリッとアクセントになって
    病みつきになりそう。





    真の美と健康は内側から
    私たちの細胞は食べたもので出来ている。
    それにしても、まだまだ知らない素敵な食べ物がたくさんあるんだなぁ。
    posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 12:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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