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アーサナは自分を肯定するために
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    出来ないことがある

    出来ない自分はダメな人間。

    そんな風に思ってしまいがち。



    けど、ヨガのアーサナ(ポーズ)は

    今の自分を見ていく練習。

    出来ないからダメじゃなく

    あるがままの自分を肯定すること。

    今の自分を許容していく練習。



    腐らず、怠けず、追い込まず。

    練習を続けていくと

    必ずそこには変化がある。

    今日の自分が明日の自分を作っていくことを

    身体が教えてくれる。



    身体が変われば心が変わる。

    心が変われば日常が変わる。

    日常が変われば未来は変わる。



    腐らず、怠けず、追い込まず

    ただコツコツ毎日を丁寧に積み重ねていくと

    1年後、5年後、10年後の未来は

    自分らしく生きやすくなる。



    12年前には見れなかった

    素敵な景色が広がる今。

    12年コツコツ続けてきた私だから

    見える景色。

    私、心も体もずいぶん変わったな。



    私のレッスンに来てくれるみんなへ。

    1年後、5年後、10年後、

    あなたにしか見えない素敵な景色を

    一緒に見に行きましょ。

    大したことは出来ませんが

    ヨガと共にそっと伴走しているからね。

    躓いた時は手を差しのべ支えるよ。

    いつも私を支えてくれるのはみんなだから。






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    posted by: 美保 | ココロ | 12:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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