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みかんの力
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    バウエルセラピーヨガのレッスンでは

    腸を活性化する為に

    柑橘系のアロマを使っています。

    柑橘類には胃腸の働きを良くしてくれたり

    リラックスする効果があります。

    ちなみにレッスン最後のシャバアーサナ時

    みなさんの肩をマッサージするときも

    イソップの柑橘類のクリームを使っています。



    柑橘類の中でも寒い時期に食べるのに

    もっとも良いのが『温州みかん』


    みかんは東洋医学では体も温めてくれる温性。(ちなみにグレープフルーツは寒性)

    ビタミンCもあり、ふさごと食べればペクチンもとれ、調整作用があります。

    白い筋は取らずに袋ごと召し上がってください。


    食べてよし、香ってよし、見た目もキュート!

    手軽に食べれてますし

    風邪予防や美肌にぜひ。

    みかんシーズンもあとわずか。

    今のうちに堪能しときたいですね♪



    ちなみに私は母乳ではなく

    みかん汁で育ったそうです(笑)。




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    posted by: 美保 | 美容・健康 | 08:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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