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香りの効果
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    お正月にレッスンで使うアロマオイル

    新調しました。




    私のレッスンでは必須となっているアロマ。

    特にシャバアーサナのマッサージの時は

    気がつかれてる方も多いかと思います。


    それ以外にも

    レッスンの内容に合わせて

    お部屋にスプレーで少し撒いたり

    自身のウェアに香りをまとったり

    さりげなく使っています。



    実は20代の頃

    アロママッサージにはまり

    アロマテラピーの資格を取ろうと

    お勉強していて

    精油も集めていました。

    日常にもアロマを取り入れています。



    香りは鼻から大脳に伝えられ

    香りの刺激によって

    集中力が高まったり

    鎮静効果をもたらします。

    マッサージなどに用いることで

    精油成分が皮膚から働きかけ

    免疫力に関係するNK細胞活性値が上昇したり、

    副交感神経の高まりによって動脈機能が改善したりなど、

    様々な薬理効果をもっています。


    『アロマヨガ』というレッスンがあるように

    ヨガにアロマを用いることで

    空気を浄化したり

    呼吸を深めやすくしたり

    よりリラックスできたり

    リフレッシュ効果も高まり

    ヨガのもたらす恩恵が倍増します。

    ちなみに腸の活性化には柑橘系がオススメです! 



    精油は植物の抽出エキスなので

    やはりフレッシュなものがよい!

    昨日は開けたてのアロマオイルで

    今年のレッスンスタートしました。




    ニールズヤードの精油に加え

    スイスのナリンもラインナップに導入。

    スイスの修道院に中世から伝わるハーブレシピをベースに

    33種類の精油と7種類のハーブエキスを配合した

    肌に直接塗ることができるもの。


    ヨガ関係には惜しみなく

    お財布の紐が緩んでしまう。

    ヨガと健康に関すること以外は

    買い物も思いきれなかったりするのに(笑)。

    やっぱり上質のものを提供したいなって。


    いろんなアプローチで

    心身健康な一年にしていきましょう(^^)

    そそ、香りの好みは個人差があるので

    苦手だったなと言う方は言ってくださいね。

    ちなみに私はウッディーな香りやローズ系がちと苦手。





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    posted by: 美保 | 美容・健康 | 08:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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