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初めてのホットヨガ
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    休みを利用して、生まれ初めてホットヨガスタジオを体験して来ました。
     
     
    伺ったのは銀座ソニービル近くのホットスタジオ。クラスは2スタジオが30分ずつずれて、たくさん開催されている。
     
    で、私が選んだのはインストラクター不在。スクリーンのインストラクター映像を見ながらのクラス。
    201209121127000.jpg
     
    薄暗い部屋の中はサウナのように暑く、壁には自然の映像が映し出されいる。そして、なななんと貸し切り状態(@_@;)平日の午前中ということで、たまたま私一人だったようです。
     
     
    いゃ〜、生徒さんからは具合が悪くなるとは聞いていましたが、まさかこんなに苦しいとは。確かに大量に汗はかくので、ダイエットにはいいかもしれないけどヨガっていうにはどうなんですかね。
     
    お風呂やサウナが苦手の私には厳しい環境でしたので、貸し切りでよかった。スクリーンの先生見ながらヨガするのも新鮮でしたし(笑)。何事も経験ですね☆
     
     
    汗だくになり、干からびたあとは野菜たっぷりランチ!
    201209121319000.jpg
     
    十数種類の蒸し野菜と発芽玄米。そして、グリーンソイチョコドリンク(青汁チョコレート豆乳)。
     
     
    大地の恵みでエナジーチャージした後は久々にピラティスのレッスンへ。
     
     
     
    心を整えるには【ヨガ】、体を鍛え整えるには【ピラティス】が最後(≧▼≦)。休みの日も仕事の延長。仕事の日も休みの延長。好きなことが仕事って、ほんとに幸せなことだなぁ。今に感謝です。
    posted by: 美保 | yoga | 22:03 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |









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