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やれることを心を込めて 〜愛の循環〜
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    昨日は祝日最終日の午前という貴重な時間

    【フレックスクッションヨガ】満員御礼♪

    たくさんのご参加ありがとうございました。



    祝日ということで

    平日は働いてて来れない方がいらしてくださり

    いつもとは少し違う顔ぶれに嬉しくなります。

    (祝日の日だけにお会いできる常連さんも)

    そして、他の店舗にいらしてくださる会員さまのサプライズ。

    来てくださったこともそうですが

    手作りのマフィンのプレゼント。



    すべてのレッスンを終えたあとに

    美味しくいただきました。

    甘くて柔らかなマフィンと

    会員さんのさりげない優しさに

    疲れがすっかり癒され、心もほわほわに。

    ありがとうございます。



    レッスンをしていて思うのは

    好きなことを一緒にシェア出来る喜びはもちろんですが

    人の温かさにたくさん触れる機会があり

    これが仕事であることが

    本当にありがたく幸せです。



    いただいたプレゼントや優しさは

    仕事を通して、美と健康にお役に立てることを

    恩返ししていければと思っています。

    午後の【バウエルセラピーヨガ特別レッスン】も

    以前、夜のクラスがあった頃の会員さんが

    名前を見つけて駆けつけてくださったり

    忙しくなり、通常レッスンへのご参加が難しくなった方が来てくださったり

    たくさんの方々と素敵な1日を過ごせことに感謝です。



    年々、時間のゆとりが増えています。

    年々、幸せだと思う時間が増えています。

    年々、自分へのいとおしさが増しています。

    年々、学ぶことへの楽しさが増しています。

    年々、ゆるさが増しています(笑)。

    丁寧に生きようと意識しだして数年。

    ある3つのことを止めてから少しずつですが

    すべてにおいて確実に豊かになっています。

    未来を作るのは自分次第。

    どんな出来事も是日々好日。

    ご縁ある方々と幸せな時間を紡いでいこう。




    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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    posted by: 美保 | ココロ | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    『大好き』の魔法
    0

      『大好き』って言ってもらえるって

      嬉しく、心が温かくなる。


      会いたい、一緒に過ごしたい、楽しい

      そんな時間を共有出来ることが嬉しい♪


      『大好き』をありがとうございます。




      『大好き』って、言葉や文字にして

      私はどんどん伝えたい派。

      だから伝えてもらえるととっても嬉しいです。





      理由があってもいいし

      なくてもいい。

      【大好き】それは自分も相手も

      ハートが温まる魔法の言葉。

      どんどん出してこ( v^-゜)/




      母から譲り受け
       撮影の時は必ず着けていた純金のネックレス

      切れて知らぬ間になくってしまい
       かなり凹んでたけど

      魔法の言葉で元気回復




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      posted by: 美保 | ココロ | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      明日の私へ
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        今の連続で未来は作られていく



        耳を澄まして

        自分チャンネルにチューニング

        ちょっとの調整で雑音もモヤモヤもクリアに♪






        posted by: 美保 | ココロ | 06:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        関係において大切なこと
        0

          『伝えること』


          『聞いてもらうこと』


          それらを遠慮せずに、自分を知ってもらうこと


          『受けとること』


          『聞くこと』


          まっすぐに相手を知ろうとすること




          恋愛でも仕事でも


          赤の他人が関係を築いていく上で


          繋がるにはコミュニケーションをとること




          自分を語らずして


          信頼や安心は生まれないと思うし


          相手を知らずして


          信頼関係や愛を育むのは難しい





          知らないことやわからないこと


          それって不安じゃありませんか


          自分の状況や気持ちを伝えること


          出来ること、出来ないことを示すことで


          お互いがより安心できる関係に深まるなと。


          これ、対自分との関係においても同じです




          今夜は強い恐怖や悲しみがフラッシュバック


          一瞬の眠りの隙も


          命の危険を感じたあの時の悪夢で目覚めてしまった


          体の傷はそこそこ治ったのに時たまあります


          ヨガでだいぶ癒され、しばらくなかったのに


          大事なものを無くしてしまってふと現れました


          トラウマですね



          私の中の私は次々訪れる信じ難い出来事に


          自身が思っていた以上にショックで辛かったんだなと




          あの人たちにはきっと道具だったのでしょう


          だからこそ、人と人の繋がりは


          自分の欲望をみたす道具ではなく


          愛でありたいなと


          コミュニケーションは大切にしたいんです





          自分の望みを叶えたいのが恋


          相手の望みを叶えたいのが愛


          だそうです





          一緒にいると安心する


          自分らしくいられる


          元気になれる


          泣ける


          お互いが愛である

          そんな関係性を築いていけたら嬉しい。


          ヨガってのはそういうものであり

          そうあるための練習かと





          眠れないなら眠らずいればいい


          自分に抗うことなく寝るのをあきらめ


          ブログを書いてみました


          いつもブログやLINE@を読んくれる方がいること


          コメントやメッセージで伝えていただくこと


          本当に嬉しく思っています


          愛するみなさんが今日も笑顔でありますように。どんな自分もまるっとOK ♪





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          posted by: 美保 | ココロ | 04:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          終わらせる勇気、別れる愛
          0

            好きな人(自分)を幸せにできないと悟りながら

            関係を続けていくことはお互いに辛くなる。



            大好きかどうかではなく

            幸せかどうか。




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            posted by: 美保 | ココロ | 16:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            手に入れることに釈迦力になるより
            0


              手放す勇気をもつこと






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              posted by: 美保 | ココロ | 21:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              虹の橋
              0

                虹を見ると思うことがあります。

                この世でお役目を終えた誰かが

                虹の橋を渡って、お空に向かっているんだろうなと。





                虹の儚さは命の儚さと似てる。

                儚く限りあることを知っていても

                消え行くことに心は準備なんて出来ない。



                悲しくあっていい。

                泣き叫んでもいい。

                辛さを隠さなくていい。

                無理に気丈に振る舞わなくていい。

                心のあるままにあればいい。



                そして、虹をみたら思いだして。

                あの虹の橋を渡って

                広い空から見守ってくれてることを。

                posted by: 美保 | ココロ | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                道はひとつじゃない
                0
                  これでもかと言うほど
                  この2日、電車が止まるアクシデントに
                  遭遇しまくりました。

                  まずは帰宅するとき。22時頃。
                  最寄り駅のある路線が人身事故。
                  復旧の見込みが見えず
                  別の路線とバスを乗り継いで帰宅。


                  翌朝、仕事に向かうため山手線に乗ったら
                  信号故障で一駅進んでは10分近く止まり
                  いつもより2本早い電車に乗ったのに。
                  すぐにLINEで皆さんに連絡。
                  途中途中、状況の連絡を入れながら
                  レッスン開始時間に会場到着(汗)


                  お昼頃、次のレッスンに向かうも
                  またもや山手線が止まっている〜(。>д<)
                  すぐさま検索し、会社に連絡。
                  ギリギリになる可能性があるので
                  スタジオに連絡を入れてもらう。



                  これだけ電車に乗るたびにアクシデントに
                  みまわれたのは初めてです。
                  以前の私なら、焦って心臓ばくばく。
                  が、こたびはいたって冷静にいられました。
                  そして、すぐさま最小限のリスクになるよう
                  手配をするこができました。


                  陰ヨガの練習を定期的に休まず続けてきた
                  ことで
                  沸き起こる感情を客観視すること
                  起こっていることをただ分析すること
                  が身に付いたようです。



                  私たちはイレギュラーなことが起こると
                  焦ったり、不安になったりしますよね。
                  当たり前のように過ごす日々は
                  当たり前じゃないことをこういう時に感じます。

                  オートマチック化していることを
                  一歩ひいて見ていくと
                  実はいろんな選択肢や可能性があることに気づくことができます。
                  目的地に行くルートは自分が思い描いている道の他にも実はたくさんある。
                  そして、ルートを変えたら
                  思いもよらず素敵な発見に出会えたり!


                  アクシデントは
                  自分ではなかなか選ばない選択をチョイス出来たり、
                  世界を広げてくれるチャンス。
                  怒りや不安の感情が沸き起こる時に
                  出てくるホルモンの継続時間は90秒。



                  焦るよなことや不安なことが起こったら
                  90秒だけ、目を閉じて深呼吸。
                  91秒目には新たな道が見えてきますよ。



                  ヨガの練習は幸せに生きるための練習。
                  身体を使っていろいろなことに気付き
                  それを人生に活かすのがヨガ。
                  オフザマット
                  posted by: 美保 | ココロ | 21:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  0

                    心に翻弄され

                    心をコントロール出来ない人生は

                    どんどんエネルギーを消耗し

                    心を疲弊させる




                    心は無意識に

                    過去に捕らわれ苦しんだり

                    未來を心配して不安になったりする




                    心の揺れが大きければ

                    船酔いのような状態に




                    自分が具合悪いだけならまだいいが

                    吐こうものなら

                    周りにも迷惑をかけたり

                    不快な思いをさせてしまう




                    以前の私は

                    よく船酔い状態になり

                    しかも前触れもなく急に

                    嘔吐していたなと。

                    迷惑な話しですよね(((^^;)




                    ヨガでは【心】が私ではない、

                    と説いています。

                    その内側に本質(私)があると。

                    アーサナや瞑想を通じ

                    自分を見ていく練習。

                    無意識の意識化。

                    体は器。思考は今まで生きてきた環境や世界のパターン。

                    パターンを知り、一歩ひいてみていくと

                    自分自身とも周りとも

                    仲良くやれる術が見えてきたりする。



                    心って、面白いですね。




                    posted by: 美保 | ココロ | 09:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    準備ができた時に師は現れる
                    0

                      目覚めの準備が出来た時

                      きっかけが訪れる





                      何かに迷ったり、失敗と思うことが行ったり

                      それはあなたが掴みたいものを

                      探しているからこその

                      準備の時間。






                      どんな出来事もズームアウトしてみると

                      ワクワクの種(^.^)

                      地球の上に立ってる私たち。

                      そう思ったら、なんかワクワクしちゃいませんか。

                      ※ちなみに上野の博物館で地球に乗れます。




                      今何かに迷ったり、苦しいと感じていたら

                      間もなく最高のタイミングで

                      求めていたものが

                      ふっとやってきちゃいますよ。

                      posted by: 美保 | ココロ | 07:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |