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追記*モヤモヤ、うつうつ、やる気が起きない、そんな時は
0
    あるある。



    すべてのダウンにたいしてアップがある。



    すべての外側には内側がある。



    ただ見る準備をしましよ。



    すべてはバランス
    posted by: 美保 | ココロ | 08:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    新月 〜見えない力〜
    0
      目に見えるもの映るものは
      とてもわかりやすく感じやすいので
      ついついそだけを観てしまいがちですよね。



      が、表面的なその奥の
      目に見えないものにこそ
      大切なことが
      たくさんあるのだと。


      ヨガをはじめて気づいたのは
      五感やうちなる感覚に自然と意識が深まり
      感じるようになると
      こんなにも目には見えないサインが
      溢れているんだと知りました。
      形に表れていないけど、確実にそこにある。
      見えないからこそパワフルなもの。


      たとえばウィルス
      たとえば昼間の月や星
      たとえば愛情
      たとえば秘めたる思い


      今日は新月
      新月は太陽とお月さまが重なり合うことで
      地球の私たちからは見えなくなる日。
      月は満ち欠けしていて
      もっともパワフルになるのが満月と新月。
      見えないときこそパワフルです



      毎月生まれ変わる月とともにリスタート。
      この日に願い事をしたり
      スタートすると叶うと言われています。
      今年も半分が過ぎたこの時期
      念頭に掲げた目標を思いかえしたり
      新たな叶えたい思いに向けスタートしてみませんか。
      posted by: 美保 | ココロ | 09:19 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      アーサナは自分を肯定するために
      0

        出来ないことがある

        出来ない自分はダメな人間。

        そんな風に思ってしまいがち。



        けど、ヨガのアーサナ(ポーズ)は

        今の自分を見ていく練習。

        出来ないからダメじゃなく

        あるがままの自分を肯定すること。

        今の自分を許容していく練習。



        腐らず、怠けず、追い込まず。

        練習を続けていくと

        必ずそこには変化がある。

        今日の自分が明日の自分を作っていくことを

        身体が教えてくれる。



        身体が変われば心が変わる。

        心が変われば日常が変わる。

        日常が変われば未来は変わる。



        腐らず、怠けず、追い込まず

        ただコツコツ毎日を丁寧に積み重ねていくと

        1年後、5年後、10年後の未来は

        自分らしく生きやすくなる。



        12年前には見れなかった

        素敵な景色が広がる今。

        12年コツコツ続けてきた私だから

        見える景色。

        私、心も体もずいぶん変わったな。



        私のレッスンに来てくれるみんなへ。

        1年後、5年後、10年後、

        あなたにしか見えない素敵な景色を

        一緒に見に行きましょ。

        大したことは出来ませんが

        ヨガと共にそっと伴走しているからね。

        躓いた時は手を差しのべ支えるよ。

        いつも私を支えてくれるのはみんなだから。






        【美保ヨガ】LINE@

        レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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        posted by: 美保 | ココロ | 12:58 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        一見ネガティブに思える出来事はハッピーの種
        0
          ドタバタな1日の最後は
          最高の一時。

          カンパーイ。.:*:・'°☆




          昨日は朝から4レッスン。
          一番ハードな1日。
          なのに夜レッスンに必要な入館証を忘れ
          仕事の合間に一端とりに帰宅。
          その後、朝ヨガレッスンで
          CDを忘れたことに気がつき
          すべての仕事を終え13時間後に
          再び朝のスタジオまで戻りました。


          無駄な移動にくたくたで
          なにやってんだか。
          スタジオに向かう道すがらは
          お店のネオンがまぶしく
          帰りに一人飲みしてこうかなぁと
          ぐったり傷心。


          が、スタジオに着くと
          いつもレッスンに来てくれる
          大好きな生徒さんにバッタリ!
          しかも、ちょうどスタジオを出て帰るところ。


          CDを忘れたのはこの為だったのか!
          お誘いされ一緒に飲みに行くことに。
          しかも、ずっと気になるお店に入ったところ
          めちゃめちゃ大当たりヽ(*´▽)ノ♪
          生徒さんもお気に召してくれ
          リピート確定のワインのお店に出会えるというWラッキー。




          時間は進んでいくんじゃなくて
          時間は流れて来てるんだと思う今日この頃。
          点と点は繋がって線になる。
          一見残念に思えることも
          ある点とある点が繋がったとき
          こんなに嬉しいことになる。
          偶然は必然。


          出来事と感情をきりわけて見る。
          そんな風に視点が変わると
          起こることすべては面白い。


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          posted by: 美保 | ココロ | 17:26 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          やれることを心を込めて 〜愛の循環〜
          0

            昨日は祝日最終日の午前という貴重な時間

            【フレックスクッションヨガ】満員御礼♪

            たくさんのご参加ありがとうございました。



            祝日ということで

            平日は働いてて来れない方がいらしてくださり

            いつもとは少し違う顔ぶれに嬉しくなります。

            (祝日の日だけにお会いできる常連さんも)

            そして、他の店舗にいらしてくださる会員さまのサプライズ。

            来てくださったこともそうですが

            手作りのマフィンのプレゼント。



            すべてのレッスンを終えたあとに

            美味しくいただきました。

            甘くて柔らかなマフィンと

            会員さんのさりげない優しさに

            疲れがすっかり癒され、心もほわほわに。

            ありがとうございます。



            レッスンをしていて思うのは

            好きなことを一緒にシェア出来る喜びはもちろんですが

            人の温かさにたくさん触れる機会があり

            これが仕事であることが

            本当にありがたく幸せです。



            いただいたプレゼントや優しさは

            仕事を通して、美と健康にお役に立てることを

            恩返ししていければと思っています。

            午後の【バウエルセラピーヨガ特別レッスン】も

            以前、夜のクラスがあった頃の会員さんが

            名前を見つけて駆けつけてくださったり

            忙しくなり、通常レッスンへのご参加が難しくなった方が来てくださったり

            たくさんの方々と素敵な1日を過ごせことに感謝です。



            年々、時間のゆとりが増えています。

            年々、幸せだと思う時間が増えています。

            年々、自分へのいとおしさが増しています。

            年々、学ぶことへの楽しさが増しています。

            年々、ゆるさが増しています(笑)。

            丁寧に生きようと意識しだして数年。

            ある3つのことを止めてから少しずつですが

            すべてにおいて確実に豊かになっています。

            未来を作るのは自分次第。

            どんな出来事も是日々好日。

            ご縁ある方々と幸せな時間を紡いでいこう。




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            posted by: 美保 | ココロ | 11:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            『大好き』の魔法
            0

              『大好き』って言ってもらえるって

              嬉しく、心が温かくなる。


              会いたい、一緒に過ごしたい、楽しい

              そんな時間を共有出来ることが嬉しい♪


              『大好き』をありがとうございます。




              『大好き』って、言葉や文字にして

              私はどんどん伝えたい派。

              だから伝えてもらえるととっても嬉しいです。





              理由があってもいいし

              なくてもいい。

              【大好き】それは自分も相手も

              ハートが温まる魔法の言葉。

              どんどん出してこ( v^-゜)/




              母から譲り受け
               撮影の時は必ず着けていた純金のネックレス

              切れて知らぬ間になくってしまい
               かなり凹んでたけど

              魔法の言葉で元気回復




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              posted by: 美保 | ココロ | 09:34 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              明日の私へ
              0


                今の連続で未来は作られていく



                耳を澄まして

                自分チャンネルにチューニング

                ちょっとの調整で雑音もモヤモヤもクリアに♪






                posted by: 美保 | ココロ | 06:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                関係において大切なこと
                0

                  『伝えること』


                  『聞いてもらうこと』


                  それらを遠慮せずに、自分を知ってもらうこと


                  『受けとること』


                  『聞くこと』


                  まっすぐに相手を知ろうとすること




                  恋愛でも仕事でも


                  赤の他人が関係を築いていく上で


                  繋がるにはコミュニケーションをとること




                  自分を語らずして


                  信頼や安心は生まれないと思うし


                  相手を知らずして


                  信頼関係や愛を育むのは難しい





                  知らないことやわからないこと


                  それって不安じゃありませんか


                  自分の状況や気持ちを伝えること


                  出来ること、出来ないことを示すことで


                  お互いがより安心できる関係に深まるなと。


                  これ、対自分との関係においても同じです




                  今夜は強い恐怖や悲しみがフラッシュバック


                  一瞬の眠りの隙も


                  命の危険を感じたあの時の悪夢で目覚めてしまった


                  体の傷はそこそこ治ったのに時たまあります


                  ヨガでだいぶ癒され、しばらくなかったのに


                  大事なものを無くしてしまってふと現れました


                  トラウマですね



                  私の中の私は次々訪れる信じ難い出来事に


                  自身が思っていた以上にショックで辛かったんだなと




                  あの人たちにはきっと道具だったのでしょう


                  だからこそ、人と人の繋がりは


                  自分の欲望をみたす道具ではなく


                  愛でありたいなと


                  コミュニケーションは大切にしたいんです





                  自分の望みを叶えたいのが恋


                  相手の望みを叶えたいのが愛


                  だそうです





                  一緒にいると安心する


                  自分らしくいられる


                  元気になれる


                  泣ける


                  お互いが愛である

                  そんな関係性を築いていけたら嬉しい。


                  ヨガってのはそういうものであり

                  そうあるための練習かと





                  眠れないなら眠らずいればいい


                  自分に抗うことなく寝るのをあきらめ


                  ブログを書いてみました


                  いつもブログやLINE@を読んくれる方がいること


                  コメントやメッセージで伝えていただくこと


                  本当に嬉しく思っています


                  愛するみなさんが今日も笑顔でありますように。どんな自分もまるっとOK ♪





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                  posted by: 美保 | ココロ | 04:15 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  終わらせる勇気、別れる愛
                  0

                    好きな人(自分)を幸せにできないと悟りながら

                    関係を続けていくことはお互いに辛くなる。



                    大好きかどうかではなく

                    幸せかどうか。




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                    posted by: 美保 | ココロ | 16:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    手に入れることに釈迦力になるより
                    0


                      手放す勇気をもつこと






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                      posted by: 美保 | ココロ | 21:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |