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美しい時間
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    美保ヨガ新規講座【美ボディリセット】

    2回目を終えました。

    今回は下半身にフォーカス。

    筋膜を緩めることは内なる美しさを引きだし

    身体も心も軽くしてくれる。


    長年通ってくださる方々の

    不調や不具合を改善し

    より輝く日々に出来る最善の方法を模索し

    行き着いた、今の私の集大成。


    今回も1時間30分で太もも&ふくらはぎが

    それぞれ−1.5cmという方も。

    悲鳴や悶絶のあとは

    皆さん下半身が軽くなったり

    身体がスッキリしたようで本当に良かった。


    今回は筋膜ラインの専門的な講義も加え

    より、ご自身の身体の調整の仕方が

    視覚化出来たようです。

    解剖学的な話についてきてくれて

    さすがの皆様。

    ご参加ありがとうございました。

    今回お渡ししたプリントを見ながら

    お家でも続けてくださいね。



    外へ出たら、美しい夕焼けが




    皆さんの笑顔と最高の景色は

    何よりのご褒美です。



    12月はさらにブラッシュアップして

    身体にも心にもしっかり効かせていきますね!

    まだ若干名空きがあります。

    気になる方はぜひお待ちしています。

    ▼日時▼

    下半身編(美脚&くびれ)▪12/8(日)

    10:00〜12:00

    上半身編(小顔&バストアップ)▪ 12/21(土)

    ▼場所▼

    12/8 区民センター3階

    12/21 パルシティ江東

    3階和室(鏡あり)

    ▼参加費▼

    5000円(どちらか単発3000円)

    ▼定員▼

    10名




    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

    ID→@nab7635v

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    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 17:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    12月の美保ヨガ
    0

      立冬を迎え一の酉(酉の市)を終えると

      今年も残りわずかだなぁと感じます。


      この日、私はちょうどお休みだったので

      お天気に後押しされ

      一足お先に大掃除スタート。

      高圧洗浄機を引っ張りし

      ベランダと窓をお掃除しました。

      普段はなかなかやらないけど

      やりだすと結構これが面白い。

      季節の変わり目は風邪など引きやすですから

      窓をキレイにして部屋の換気して

      ウィルス撃退です!


      年末に向け、

      何かとイレギュラーな予定が入ってきたりするので

      体もしっかり整えておきたいですよね。

      ヨガでココロとカラダの大掃除。



      ►►►►►►►►►►►►►►►►►►

      ほぐして・伸ばして・整える

      〜美ボディリセット講座〜

      ►►►►►►►►►►►►►►►►►►

      11月からスタートの新講座。

      2時間弱で講座プログラムを作った私自身が

      びっくりする皆さんの変化。

      beforeafterの写真に驚愕。

      上半身編はバスト位置がぐんと上がり

      お腹周りは平均−3cm!


      身体は歪んでる方、悪い癖の方に動く。

      だから、まずは筋膜リリースで

      正しい関節の位置、姿勢に整えから

      伸ばして、インナーマッスルを鍛え

      健やかなボディへ整えます。

      たっぷり2時間の講座です。


      ▼日時▼

      下半身編(美脚&くびれ)▪12/8(日)

      10:00〜12:00

      上半身編(小顔&バストアップ)▪ 12/21(土)

      ▼場所▼

      12/8 区民センター3階

      12/21 パルシティ江東

      3階和室(鏡あり)

      ▼参加費▼

      5000円(単発3000円)

      ▼定員▼

      10名


      ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪


      ▶12/1(日)陰陽ヨガ

      筋肉をしっかり使う動のヨガと

      ひとつのポーズに長く留まり

      関節や靭帯に働きかける静のヨガで

      体や心の奥深いところへアプローチし

      心身のバランスを整えます。


      会場▪区民センター6階

      時間▪10時〜11時30

      料金▪2000

      定員▪13名


      ▶12/15(日)美保ヨガ

      ブログやヨガベルト、壁や椅子などを使って

      骨格から調整して整えていくヨガです。

      ペアワークなども取り入れながら

      普段は見逃していた癖や歪みに気づくことが出来ます。


      会場▪第5会議室

      時間▪10時〜11時40

      料金▪2000

      (参加費の一部はみちのく未来基金への募金とさせていただきます)

      定員▪14名


      ▶12/22(日)美腸ヨガ

      朝晩の冷え込みや外と暖房効いた室内

      寒暖差は自律神経の働きが乱れます。

      寝つきが悪くなったり

      睡眠が浅くなったり

      アルコールを取る機会が増えて

      内臓の働きが低下。

      鬱々したり、イライラしやすくもなる。

      そんな時こそ、腸ケア。

      腸内環境を整えるヨガやマッサージで内側から真の疲労回復!

      肌荒れや肩こりや腰痛の改善にも効果的です


      会場▪3階

      時間▪10時〜11時30

      料金▪2000

      定員▪10名


      ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
      先日の台風で延期となりました10周年感謝祭レッスンですが開催決定いたしました。
      ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
      ▼12月28日(土)
      ▼10:00〜11:30
      ▼西大島駅上

      総合区民センターサブレクホール
      ▼参加費無料
      (ご賛同いただける方はみちのく未来基金への募金100円)
      ▼定員40名

      10年こうして続けてこれたのも

      ヨガと出会えた皆様のおかげです。

      今年最後のレッスンは

      ヨガのお話しと優しいアーサナ&瞑想で

      心も体もスッキリ!

      幸せな時間をご一緒出来たら嬉しいです。



      すべてのレッスンのお申し込みは

      LINE@、もしくはHPよりメールにて


      【美保ヨガ】LINE@

      レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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      posted by: 美保 | 美保ヨガ | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      美ボディリセット講座
      0

        11月より月2回の新プログラムを

        スタートしました!
        ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
        ほぐして・伸ばして・整える
        〜美ボディリセット講座〜
        ►►►►►►►►►►►►►►►►►►


        ヨガは心や身体を軽くしたり、

        軸を整えるには素晴らしいメソッドです。

        私もヨガのおかげでだいぶ痩せ、

        痛みや不調も凄く軽減しました。

        が、ヨガは美容目的のものではありません。

        女性らしいボディラインを作るには

        それだけではやはり難しいのです。

        柔らかなでプリっと上がったバストやヒップ

        美しい脚のラインを作るには

        やり方があります。


        ヨガインストラクターになる以前は

        ダンス、健康体操、ピラティスの指導をしていました。

        身体についての多方面からの学びから
        健康で、食事も楽しめて

        綺麗なボディラインに整えるには

        まずはしっかりゆるめること!

        これが本当に大切なんです。


        身体歪んでる方、悪い癖の方に動く。

        だから、まずは筋膜リリースで

        正しい関節の位置や姿勢に整えから伸ばして

        インナーマッスルを鍛え健やかなボディへ整えます。



        より美しく、健やかな身体を目指していただきたく

        10名限定、2時間のスペシャルレッスン。

        上半身編と下半身編にわけ

        細かいところまでしっかりアプローチしていきます。



        昨日は上半身編を開催しました。
        ご参加の方々が
        ご自身で変化を感じていただけるよう
        beforeafterの写真を撮ったところ
        1時間半で驚きの変化!
        プログラムを作った私自身が
        一番びっくりしました。



        今までの筋膜リリース講座を
        さらにバージョンアップし
        ストレッチボールズ、ゴルフボールなどで
        部位に合わせた道具でリリース。
        ストレッチやヨガ、膣あげ呼吸で
        お顔はスッキリリフトアップ。
        肩こりが緩和され
        アンダーバストは平均でマイナス3cm。
        ヘソ周りは5cm減った方もいました。

        肩の高さや身体の歪みも整ってる。
        やっぱり緩めるって大切ですね。


        ご参加の皆さんが本来の美しさを取り戻し
        嬉しそうに軽やかに腕を上げ下げしたり
        笑顔が溢れる姿みれて
        それが何より幸せ。




        好評につき、12月も開催します。
        12/8 下半身編

        (肩こり猫背解消、くびれ&バストアップ)
        12/21 上半身編

        (腰痛改善、くびれ&ヒップアップ)
        江東区にて開催します。
        定員10名
        10:00〜12:00


        若干名空きがあります。

        お申し込みはLINE@へお願いします。

        気になる方は気軽にメッセージください。



        ちなみにこの講座スタートにリンクし

        自身もダイエットスタート。

        久しぶりに体重計に乗ったら見たことない数字にびっくり。

        が、11/1→11/3で1キロ減。

        ベスト体重まであと−2キロ。



        【美保ヨガ】LINE@

        レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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        posted by: 美保 | 美保ヨガ | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        明日の【美保ヨガ10周年祭】中止のお知らせ
        0

          明日開催を予定しておりました

          【美保ヨガ10周年祭】ですが

          台風の影響により、開催を延期とさせていただきます。



          たくさんの方に楽しみにしていただいておりましたが、開催場所の江東区は川も多く、避難されてる方もあるとのこと。台風が去ったとしても、交通機関の乱れや皆さんの安全面を考慮し、中止します。



          台風のみならずら地震もあり、不安に過ごされている方も多いかと思います。

          そんな時こそ、私たちにはヨガがあります。

          ゆっくり深呼吸して、心を静め、何があっても対応できる準備と冷静な判断を。



          皆さんがご無事でありますように。

          被害が少ないことを願っています。

          Om shanti shanti shanti



          そして、後日改めて開催出来るようにいたしたいと思っておます。



          posted by: 美保 | 美保ヨガ | 20:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          美保ヨガ10周年祭
          0

            週に1回開催している
            主宰レッスン【美保ヨガ】
            今年の夏で丸10年が経ちました
            始めた頃から数年は月1回だった開催も
            今は毎週になり
            レッスン内容も様々なものが増え
            年に数回は特別講座も開催

            場所も時間も不定期の開催ながら
            日々の練習の中で気づいた喜びを
            10年に渡りこうして皆さんと
            シェアし続けられることができ
            ありがたく、幸せです。



            特に宣伝することもなく
            抜け作で天然な私が
            10年広がりの月日を重ねられたのは
            ご家族や友人を誘ってきてくれたり
            探求心溢れるヨガを愛してやまない皆さんとの
            出会いがあったからこそだと
            感謝の気持ちでいっぱいです。



            実は東日本大震災以降
            美保ヨガの参加費から一人100円を
            【みちのく未来基金】に
            募金させていただいてます。
            こちらは被災した子供たちの
            奨学金に使われるものです。
            もう、十数万円募金することが出来ました。
            美保ヨガにご参加いただいている皆様、
            本当にありがとうございます。



            今までの感謝をどう伝えたらよいか考え
            ヨガの恩恵を多くの方と楽しみたいと思い
            今回無料でレッスンを開催いたしまます。
            上記に賛同していたたける方は
            その募金100円だけ
            よろしくお願いいたします。
            そして、これからもこの活動は続けて行きたいと思っています。



            ヨガの光りを皆へ.※。.:*:・'°☆



            日時▪10月13日(日) 10:00〜11:45
            場所▪西大島駅上 総合区民センター
            定員▪40名
            内容▪ヨガのお話、自分と繋がる優しいヨガと瞑想
            持ち物▪ヨガマット、動きやす服装、タオル、飲み物
            お申し込み▪LINE@まで


            ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

            ご来場の皆さまへ

            受付がございますのでスタート5分までにはお越しいただけますようお願いいたします。

            ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪


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            posted by: 美保 | 美保ヨガ | 12:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            9月のヨガクラスのお知らせ
            0

              この夏で主宰教室【美保ヨガ】は10周年を迎えました。区民ヨガ講座が夏休みの間もヨガしたいという有志の方が集まってスタート。最初は長らく月1回の開催でしたが、今では毎週開催となりました。こんなに長きにわたり大好きなヨガをみなさんとシェア出来幸せものです。ありがとうございます。ヨガの学びは奥深く、10年毎日続けてやっと少しだけわかってきたきがします。


              ただ、確実に言えるのは

              すべてが10年前より豊かになり

              心穏やかに健やかに生きれるようになったということ。

              これからもヨガという生き方の教えを学びながら

              みんなとパッピーに時を重ねていければと思います。

              これからもよろしくお願いいたします。


              2011年



              ◆9/1(日)美腸ヨガ◆


              今年の夏の酷暑はこたえましたね。

              猛暑や冷房の寒暖差は

              自律神経の働きが乱れます。

              寝つきが悪くなったり

              睡眠が浅くなったり

              冷たいものを取る機会が増えて

              内臓の働きが低下。

              鬱々したり、イライラしやすくもなる。

              そんな時こそ、腸ケア。

              夏疲れ回復にもってこい!

              腸内環境を整えるヨガやマッサージで内側から真の疲労回復!

              腰痛や肩こりの改善にも効果的。


              会場・西大島駅上

              時間・10:00〜11:40

              料金・2000円




              ◆9/8(日)陰ヨガ◆


              ひとつのポーズに長く留まる静のヨガで体や心の奥深いところへアプローチ。心のヨガとも言われており、心を静め整える瞑想的なヨガです


              会場・西大島駅上

              時間・10:00〜11:40

              料金・2000円




              ◆9/22(日)ゆるみほヨガ◆


              脳は24時間ほぼ働き続けています。椅子に座った優しいヨガでこわばりを緩めたのち、マインドフル瞑想を行うことで脳を休め、心の健康を取り戻します。


              会場・西大島駅上

              時間・10:00〜11:30

              料金・1500円




              【美保ヨガ】LINE@

              レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

              ID→@nab7635v

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              posted by: 美保 | 美保ヨガ | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              8月のヨガクラス
              0
                2019年も折り返しですね。
                いよいよ夏本番突入!
                のわりには涼しくて体は楽で嬉しい限り(笑)


                今年は夢の島陸上競技場【ナイトヨガ】は
                工事の為、開催はありませんが
                こちらで皆さんとヨガできるのを
                楽しみにお待ちしています(^^)∠※。.:*:・'°☆
                 


                秋にはなんと国立博物館の
                表慶館、東洋館の2箇所にて
                ヨガイベントに登壇決定!
                こちらは間もなくお知らせいたしますね。

                有給とってぜひお越しください。

                 


                そして、前回スペシャル開催しました
                【筋膜リリース講座】が大好評。
                再開催のご要望を多数いただき
                ありがとうございます。
                LOVEコールにお応えし、8月開催します♪


                 
                ◆8/4(日)筋膜リリース&ヨガ◆
                 
                ストレッチボールズを使って凝り固まりをほぐします。ゆるめることで体の変化は倍速に!
                 
                会場・西大島総合区民センター 6階和室
                時間・10:00〜11:40
                料金・2000
                ※ストレッチボールズ又は類似品をご持参ください
                 
                ◆8/11(日)陰ヨガ◆
                ひとつのポーズに長く留まる静のヨガで体や心の奥深いところへアプローチ。心のヨガとも言われており、心を静め整える瞑想的なヨガです。
                 
                会場・西大島駅上総合区民センター 6階和室
                時間・10:00〜11:40
                料金・2000
                 


                ◆8/18(日)美保ヨガ◆
                ブロックやヨガベルト、壁などを使い、ご自身の体に合わせ骨格から整えていきます。痛みや不調になりずらい身体の使い方を整えて行きます。
                 
                会場・西大島総合区民センター 6階和室
                時間・10:00〜11:40
                料金・2000

                (参加費の一部をみちのく未来基金へ募金いたします。)

                 


                ◆8/25(日)ゆるみほヨガ◆
                椅子に座った優しいヨガでこわばりを緩めたのち、マインドフル瞑想を行います。
                 
                会場・西大島駅上総合区民センター 3階研修室
                時間・10:00〜11:30
                料金・1500


                 
                ◆8/24(水)おんたけヨガサークル◆
                 
                神社の中にある会館で行うヨガは他の会場では味わえないスペシャルな癒しの時間。
                 
                会場・東急池上線久が原駅そば、白山神社
                時間・10:15〜11:45
                会費・2000円
                 


                ◆8/1・15・29(木)ふれあいヨガサークル◆
                会場・パルシティ江東 B1
                時間・11:15〜12:45
                会費・1500円
                 


                どのクラスも定員が10〜13名。
                単発、初心者大歓迎です。
                夏休みを利用して
                お友達やご家族とのご参加もお待ちしています。
                お申し込みはLINE@優先先着順とさせていただいております。
                キャンセルは前日まで無料、当日は100%となります。
                 


                7月のレッスンも若干名空いています。ぜひお待ちしています(^^)※。.:*:・'°☆



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                レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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                posted by: 美保 | 美保ヨガ | 13:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                2月のヨガレッスンのご案内
                0


                  2/3(日)ロング美保ヨガ

                  ブログやヨガベルト、壁などを使って骨格から調整して整えていくヨガです。ペアワークなども取り入れながら、普段は見逃していた癖や歪みに気づくことが出来ます。


                  会場・西大島駅上、総合区民センター

                  時間・10:00〜11:40(100分)

                  料金・2000円

                  定員・13名


                  ※参加費の一部は『みちのく未来基金』に募金させていただきます。



                  2/10(日)ゆるみほヨガ

                  筋肉を緩めるマッサージや椅子を使った緩やかなヨガで体を整えたり、瞑想をするクラスです。ヨガ初めての方や硬い方でも無理なく心身をリラックスしていきます。


                  会場・西大島駅上、総合区民センター

                  時間・10:00〜11:20(80分)

                  料金・1500円

                  定員・12名



                  2/17(日)陰陽ヨガ

                  太陽礼拝などしっかり筋肉を使い体を動かす陽のヨガ、ポーズを長く保つことで関節や靭帯の柔軟性を高め、自身の内側を観察し身体を刺激・ほぐしていく瞑想的な陰ヨガ。2つのヨガを行い、じっくりと心身のバランスを整えていきます。


                  会場・西大島駅上、総合区民センター

                  時間・10:00〜11:30(90分)

                  料金・2000円

                  定員・13名




                  2/24(日)美BODYヨガ

                  女性の為のスタイルアップに特化したクラス。リンパマッサージで脚の筋膜を緩め歪み整えたあと、ボールを使って腸を整えるマッサージやクビレやヒップ&バストアップのトレーニングをプラス!全身を内からも外からも整えます。1回のヨガで足首やふくらはぎは1cm以上減る方も。便秘解消やバストアップ、アレルギーの緩和にも効果的です。


                  会場・西大島駅上、総合区民センター

                  時間・10:00〜11:40(100分)

                  料金・2000円

                  定員・12名



                  月に2回、大田区と江東区にてサークルレッスンも担当しています。女性限定5〜10人ほどで一人一人の体に合わせながら、ヨガ初心者の方から愛好家の方まで、のんびりかつ丁寧に楽しく行っています。気軽にヨガを試してみたい方、細かく知りたい方、インストラクターを目指している方、ぜひ(^^)


                  ◆おんたけヨガサークル◆

                  開催日・第1、第4 水曜日

                  会場・東急池上線久が原駅そば、白山神社

                  時間・10:15〜11:45(90分)

                  会費・2000円(担当:亀田)


                  陰陽ヨガスタイル。座布団や椅子、壁などを使い、体が硬い方やヨガ初心者の方もご自身の体に合わせて無理なく出来ます。神社内にある会館は天井も高く、金沢祥子さんの素敵な書が飾ってあり、気持ちよい空間です。神社にはパワースポットとなっている大きな御神木もあり、ヨガと空間のエネルギーでスッキリ元気になっちゃいます。



                  ◆ふれあいヨガサークル◆

                  開催日・第1、第3 木曜日

                  会場・パルシティ江東

                  時間・11:15〜12:45(90分)

                  会費・1500円(担当:小田中)


                  ※ヨガには珍しく鏡のある会場です。壁や椅子、ヨガベルトなどを使いながら、ゆっくりと体を整えていきます。しっかりアライメントを整えたい方も、ご年配の方も気軽にご参加いただいております。道具の使い方やアライメントを勉強したいヨガインストラクターさんにもオススメです。




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                  posted by: 美保 | 美保ヨガ | 13:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  ◆残席わずか◆緊急開催決定!2019年1月27日(日)
                  0

                    なんだか12月な気がしない暖かさですね。

                    ジャパンフィットネス発売記念

                    美保ヨガ(腸活バージョン)
                     緊急開催決定☆




                    最近いろんな雑誌に【腸】の特集が

                    取り上げられていますよね。

                    私の周りでも興味をもたれてる方が多く

                    すでに30人以上の方にご購入いたたき

                    プチサイン会させていただきました。

                    ありがとうございます。


                    これを見ながら

                    みんながどんどん美しくなると思うと嬉しい限り。

                    ますます内側から輝いちゃってくださいね(^.^)



                    今年ナイトヨガイベントや

                    スポーツクラブスペシャルレッスンなどで

                    何度か開催し大好評だった

                    腸に特化したレッスンを開催します。

                    雑誌にご紹介した【バウエルセラピーヨガ】とは

                    また少しアプローチを変え

                    美保ヨガスタイルで腸に効果的なアーサナをチョイスし

                    しっかり整えていきます。



                    ◆1/27(日)美保ヨガ・腸活バージョン

                    会場・パルシティ江東 B1

                    時間・11:15〜12:45(90分)

                    (※ドアオープン・11:00)

                    料金・2000円

                    定員・14名(残席1名)

                    ご予約はライン@またはメールで


                    <キャンセルポリシー>

                    当日…100%

                    前日まで…無料



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                    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 15:28 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    2019年1月のヨガ
                    0


                      ここ数日、ブログのアクセス数が

                      10倍近くになってびっくりしています。

                      たくさんの方に訪問いただき

                      ありがとうございます。

                      嬉しくて小躍りしてます(笑)。


                      来年も大好きなヨガをご一緒出来ること

                      新たな発見や気付きをシェア出来るのを

                      楽しみにしています。

                      早く伝えくて、前のめりでウズウズ♪





                      ◆1/4(金)新春美保ヨガ◆


                      会場・西大島駅上、総合区民センター

                      時間・10:00〜11:40(100分)

                      料金・2000円(一部はみちのく未来基金へ募金させていただきます)

                      定員・20名



                      ◆1/6(日)陰陽ヨガ◆


                      会場・西大島駅上、総合区民センター

                      時間・10:00〜11:30(90分)

                      料金・2000円

                      定員・13名


                      ◆1/13(日)美BODYヨガ◆


                      会場・西大島駅上、総合区民センター

                      時間・10:00〜11:40(100分)

                      料金・2000円

                      定員・12名


                      ◆1/20(日)ゆるみほヨガ◆


                      会場・西大島駅上、総合区民センター

                      時間・10:00〜11:20(80分)

                      料金・1500円

                      定員・12名



                      〓サークルレッスン〓


                      30〜70代の方まで、和気あいあいとレッスンしています。ご自宅の体に合わせて、壁や椅子を使ったり、ベルトや座布団などで調整しながら丁寧に進めています。

                      どちらのサークルも登録料などもなく、ヨガ初心者からヨガマニアの方まで気軽にご参加いただけます。


                      ◆1/23,30(水)おんたけヨガサークル◆


                      会場・東急池上線久が原駅そば、白山神社

                      (御神木はパワースポットです)

                      時間・10:15〜11:45(90分)

                      会費・2000円(担当:亀田さん)

                      ※リニューアル!陰陽ヨガスタイル



                      ◆1/10,17,31(木)ふれあいヨガサークル◆


                      会場・パルシティ江東 B1

                      時間・11:15〜12:35(80分)

                      会費・1500円(担当:小田中さん)

                      ※美保ヨガスタイル



                      お申し込みはLINE@での先行予約とメールにて受付中です。前日までキャンセル料は無料ですので、ご検討中の方はお早めのお申し込みをオススメします。詳しい場所などはお申し込み後にお伝えします。




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                      posted by: 美保 | 美保ヨガ | 09:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |