Search
Calendar
      1
2345678
9101112131415
16171819202122
23242526272829
<< February 2020 >>
Recommend
New Entries
Recent Comment
Recent Trackback
Category
Archives
Profile
Links
mobile
qrcode
RSSATOM 無料ブログ作成サービス JUGEM
LINE@ お年玉プレゼント
0

    今日のLINE@での配信でお伝えした

    【富士山から昇る太陽に向かって礼拝動画プレゼント】

    メールアドレスを送ってくださった方に

    お送りしましたがいかがでしたでしょうか。



    マットは持っていったものの

    ヨガウェアはなかったので

    暴露すると、ヒートテックでヨガしてるっていう(笑)



    朝起きて、本当にそのまま。

    コテージの二階に駆け上がり

    どうせなら、この朝日を残したいと思い

    とっさに撮ったもの。

    かざらずありのままの私です。

    初めて自分の太陽礼拝する姿を見ました。

    コツコツ11年続けていたら

    こんな風になるんだなぁと。



    太陽礼拝は5セットから10セットくらい

    繰り返していくと

    筋肉や関節が変化していくのを感じます。

    詰りがほどけ少しずつ

    手の指先、足のつま先まで

    全身にエネルギーが巡っていく。

    すると呼吸がどんどん深くなっていきます。

    見た目の形や柔軟性ではなく

    エネルギーが通り巡っていれば

    それはどんな形でも美しいのです。



    かなりプライベート感満載のレア動画なのですが、太陽礼拝覚える参考になればと公開することにしました。

    本来は人様にお見せするようなものではないので、明日までにメールアドレスをLINE@に送ってくださった方のみとさせていただきます(^.^)



    【美保ヨガ】LINE@

    レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

    ID→@nab7635v

    ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

    個別の質問や感想なんかもお気軽に


    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 22:14 | comments(0) | - | - | - |
    2020美保ヨガ▪スタートしました
    0

      今日からヨガクラススタート


      なななんと、逢うのは12年ぶり!?

      兄、姉と慕うご夫妻が新春ヨガに

      来てくれました。

      実は20年前にお付き合いしてた人の

      お兄さんとお嫁さん。

      歌手、アイドル活動している頃の出会いです。



      そして、数年ぶりに

      以前通ってくれてた生徒さんも。


      美保ヨガは

      何年経ってもふらっと帰れて

      エネルギーのチューニングができる場所に

      あれたらいいなぁと思って続けています。


      その願いはちゃんと叶って

      それ以上のミラクルが起きる

      嬉しい再開のオンパレード。

      もちろん、10年来の生徒さんや

      昨年スタートした生徒さんも集まり

      ご縁と繋がりに

      感謝と感動のスタートとなりました。

      あぁ幸せだぁ。私は幸せ者だなぁ。


      ヨガのあとは兄姉オススメの

      水天宮にある人気の手打ちうどん屋さんで

      ご馳走になり、さらに至福のひととき。

      お店の名前聞き忘れた( >Д<;)



      その後さらに、お姉さんと

      夢だった秋葉原にある

      『チロル』の聖地に行ってきました。

      アウトレットチロルやアイス、パン、プリン。

      キャラクターグッズもたくさん。

      奥にあるふかふかの巨大チロルチョコクッションにダイブすれば幸せMAX



      みんなにお土産もゲットしたし

      大満足な1日となりました。

      いゃ〜、お正月満喫し過ぎですね。



      posted by: 美保 | 美保ヨガ | 23:22 | comments(0) | - | - | - |
      美保ヨガ10周年祭
      0

        10月開催予定が台風で中止になり
        本日開催した【10周年感謝祭】
        年末の貴重な時間にご参加いただき
        ありがとうごさいました。



        いろいろな場所で出会った方々。
        3年前に抜けたレッスンに通ってくださっていた方(3年ぶりの再開)や遠くにお引っ越しされた方、スポーツクラブの会員さんも駆けつけてくださり感激で涙うるうる。

        この中の3人は10年以上前に幼児体操教室で教えていた頃に通ってくれてたお子さんのママ。



        Yoga には繋ぐという意味があります。

        ヨガインストラクターになる前の方々とも

        ヨガを通して今に繋がっています。

        ご縁って不思議ですよね。

        一期一会を大切に生きていると

        時が経っても繋がるんだなぁと。



        今回は私が思い伝えたいヨガを伝えたい

        ということで
        美保ヨガ初!アーサナだけではない

        ヨガの素晴らしさや八支則なども

        お話しさせていただきました。



        体を動かすアーサナはヨガのほんの一部。

        その裏側にはたくさんの叡知が宿っていて

        苦しみから抜け出し、より幸せで豊かに生きるための哲学です。



        今年最後に私からレッスンをプレゼントなんて思って無料開催しましたが

        私の方がたくさんのギフトをいただいちゃいました。

        このレッスン写真、いつの間に!

        生徒さんが気をきかせて撮影してくれてました。

        記念の宝物です。



        人として未熟なことも多々あり

        いつも私がみんなに助けられ

        励まされ、教えてもらうことが

        たくさんあり、支えられています。



        そして、今回は『みちのく未来基金』への募金をお気持ちでとしたところ6300円ものご寄付をいただきました。来年度に合わせて寄付させていただきます。



        ヨガに出会って、美保ヨガをはじめて

        10年前には想像もし得なかった景色が

        どんどん広がっています。

        身体が弱くて

        ネガティブで
        コミュ障で

        人に教えるのが苦手で

        コンプレックスだらけだった私が

        こんなことになってるとは

        ミラクルです(笑)



        この先10年も美保ヨガを続けて
        何年かぶりにふらっと帰れるような場所であり続けていきます。
        ありがとうごさいました。



        看板持ちたいけど、どうしよ(汗)


        咥えてしまえ〜


        端の人が持ってくれてハイチーズ♪



        年明けは

        1月4日【新春ヨガ】

        からスタートします。

        西大島駅上

        江東区総合区民センター

        10:00〜11:30

        ぜひ、お待ちしています。


        【美保ヨガ】LINE@

        レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

        ID→@nab7635v

        ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

        個別の質問や感想なんかもお気軽に

        posted by: 美保 | 美保ヨガ | 22:17 | comments(0) | - | - | - |
        みちのく未来基金への募金
        0

          2019年も主宰教室『美保ヨガ』へのご参加

          本当にありがとうございました。


          こちらのレッスンにつきましては

          東日本大震災以来、参加費の一部を

          『みちのく未来基金』への募金とさせていただいています。

          震災から8年。

          ずっと募金を続けてこれたのは

          ひとえにご参加くださるみなさんがいたからです。


          2019年はそれにプラスαし、本日

          36200円

          を募金しましたことを

          ご報告させていただきます。




          なぜ【みちのく未来基金】さんに?

          と思われる方もあるとおもいます。

          それは、この団体が被災した子供たちの

          奨学金などにあてられる目的であるからです。

          (現在まで811名の子供たちに奨学金を給付されました。)



          学びこそ、未来を育むために必要なことだと

          思うのです。

          親をなくしたり、生きることもままならない状況で

          学ぶ意識があっても学べない子供たちがいる。

          この国の財産は子供たち。

          子供は宝物。

          子供がいな私でも子供のために出来ることがしたい。

          (婚活してますが今年も残念ながら。けど、自分の子供は無理でも出来ることはある!)

          そんな思いでこちらに募金を続けています。



          きっと1人でだったら

          続けてこれなかったと思います。

          最初にヨガレッスンの一部とうたっていたら

          欲深い私もさすがに

          ちょろまかせないですから(笑)



          主宰教室もこういう試みもあり

          10年続けてこれました。

          固定のスタジオをもたず

          特に宣伝することもなく

          無名のインストラクターだった私が

          雑誌に掲載されたり

          イベントに登壇したり

          有名スポーツクラスのプログラム開発や

          レッスンを担当させていただけるようになったのも

          美保ヨガがあったからこそ。



          明日は皆様に感謝をお伝えしたく

          無料でレッスンを開催します。

          LINE@での質問への回答もありがとうございました。

          それについてのお答え

          ヨガとは?成幸するには

          そんなお話しをまじえながら

          今年最後にみなさんとヨガをシェアし

          ほっこりハッピーな時間を過ごせたら幸いです。


          2019年12月28日(土)

          西大島駅▪江東区総合区民センター

          10時スタート(5分前までにお越しください)

          終了11時30分予定

          参加費無料、ご賛同いただければみちのく未来基金へ募金ドネーション


          お時間ゆるす方はレッスン後、近所の美味しいカレー屋さんでランチしましょう( ´∀`)



          【美保ヨガ】LINE@

          レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

          ID→@nab7635v

          ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

          個別の質問や感想なんかもお気軽に


          posted by: 美保 | 美保ヨガ | 16:57 | comments(0) | - | - | - |
          年末年始の美保ヨガ
          0

            先ほど、講座レッスンの最終回を終え

            『良いお年を〜』とあいさつし

            今年もあと少しなんだなぁと。



            2019年の美保ヨガは新たに

            身体を根本的に改善するため

            進化したレッスンが誕生し

            みなさんの変化にプログラムを作った私が

            びっくりさせられました(笑)



            たくさんの方に足を運んでいただき

            大好きなヨガをみなさんとシェア出来たこと

            本当に嬉しく

            数多くの自身の学びを深めるきっかけを

            与えていただき、感謝です。



            主宰の美保ヨガも10年続けてこれたのは

            来てくれるみなさんあってのこと。

            台風で流れてしまいましたが

            今年最後に感謝をこめ

            無料でレッスンをさせていただきます。

            ヨガもいろいろありますが

            その素晴らしい教えをシェアし

            2020年に向け、心も身体も整えていただければ幸いです。



            ▼12月28日(土)
            ▼10:00〜11:30
            ▼西大島駅上、総合区民センターサブレクホール
            ▼参加費無料
            (ご賛同いただける方はみちのく未来基金への募金100円)
            ▼定員40名


            そして、美味しいもの食べ

            のんびり過ごした年末年始から

            年明けは新たな年を豊かに過ごすべく

            心地よいアーサナで身体をほどき

            深い呼吸と繋がりって素敵なスタートを切りましょう


            ■新春・美保ヨガ■
            2020年はどんな年にしたいですか。緩いヨガの後は瞑想で今年の願いを行い、心身スッキリ新たな年を気持ち良くスタートしましょ!

            開催・2020年1月4日(土)
            時間・10:00〜11:30
            場所・西大島区民センター6階サブレクホール
            定員・20名
            料金・2000縁
            ※内100縁はみちのく未来基金へ募金させて頂きます。

            ■美BODYリセット講座■
            お正月太りや怠さを整えたい方必見。プリントを見ながら身体の構造を知り、ボールで筋膜リリース。深層の詰りを流し、ストレッチや膣トレで理想の女性らしいボディに♪

            開催・2020年1月5日(日)
            時間・10:00〜12:00
            場所・区民センター6階サブレクホール
            定員・15名
            料金・3000縁(リピーター2500縁)



            どちらもお申し込みは

            HPからメッセージorライン@にて

            承っております。



            【美保ヨガ】LINE@

            レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

            ID→@nab7635v

            ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

            個別の質問や感想なんかもお気軽に

            posted by: 美保 | 美保ヨガ | 13:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            美しい時間
            0

              美保ヨガ新規講座【美ボディリセット】

              2回目を終えました。

              今回は下半身にフォーカス。

              筋膜を緩めることは内なる美しさを引きだし

              身体も心も軽くしてくれる。


              長年通ってくださる方々の

              不調や不具合を改善し

              より輝く日々に出来る最善の方法を模索し

              行き着いた、今の私の集大成。


              今回も1時間30分で太もも&ふくらはぎが

              それぞれ−1.5cmという方も。

              悲鳴や悶絶のあとは

              皆さん下半身が軽くなったり

              身体がスッキリしたようで本当に良かった。


              今回は筋膜ラインの専門的な講義も加え

              より、ご自身の身体の調整の仕方が

              視覚化出来たようです。

              解剖学的な話についてきてくれて

              さすがの皆様。

              ご参加ありがとうございました。

              今回お渡ししたプリントを見ながら

              お家でも続けてくださいね。



              外へ出たら、美しい夕焼けが




              皆さんの笑顔と最高の景色は

              何よりのご褒美です。



              12月はさらにブラッシュアップして

              身体にも心にもしっかり効かせていきますね!

              まだ若干名空きがあります。

              気になる方はぜひお待ちしています。

              ▼日時▼

              下半身編(美脚&くびれ)▪12/8(日)

              10:00〜12:00

              上半身編(小顔&バストアップ)▪ 12/21(土)

              ▼場所▼

              12/8 区民センター3階

              12/21 パルシティ江東

              3階和室(鏡あり)

              ▼参加費▼

              5000円(どちらか単発3000円)

              ▼定員▼

              10名




              【美保ヨガ】LINE@

              レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

              ID→@nab7635v

              ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

              個別の質問や感想なんかもお気軽に



              posted by: 美保 | 美保ヨガ | 17:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              12月の美保ヨガ
              0

                立冬を迎え一の酉(酉の市)を終えると

                今年も残りわずかだなぁと感じます。


                この日、私はちょうどお休みだったので

                お天気に後押しされ

                一足お先に大掃除スタート。

                高圧洗浄機を引っ張りし

                ベランダと窓をお掃除しました。

                普段はなかなかやらないけど

                やりだすと結構これが面白い。

                季節の変わり目は風邪など引きやすですから

                窓をキレイにして部屋の換気して

                ウィルス撃退です!


                年末に向け、

                何かとイレギュラーな予定が入ってきたりするので

                体もしっかり整えておきたいですよね。

                ヨガでココロとカラダの大掃除。



                ►►►►►►►►►►►►►►►►►►

                ほぐして・伸ばして・整える

                〜美ボディリセット講座〜

                ►►►►►►►►►►►►►►►►►►

                11月からスタートの新講座。

                2時間弱で講座プログラムを作った私自身が

                びっくりする皆さんの変化。

                beforeafterの写真に驚愕。

                上半身編はバスト位置がぐんと上がり

                お腹周りは平均−3cm!


                身体は歪んでる方、悪い癖の方に動く。

                だから、まずは筋膜リリースで

                正しい関節の位置、姿勢に整えから

                伸ばして、インナーマッスルを鍛え

                健やかなボディへ整えます。

                たっぷり2時間の講座です。


                ▼日時▼

                下半身編(美脚&くびれ)▪12/8(日)

                10:00〜12:00

                上半身編(小顔&バストアップ)▪ 12/21(土)

                ▼場所▼

                12/8 区民センター3階

                12/21 パルシティ江東

                3階和室(鏡あり)

                ▼参加費▼

                5000円(単発3000円)

                ▼定員▼

                10名


                ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪


                ▶12/1(日)陰陽ヨガ

                筋肉をしっかり使う動のヨガと

                ひとつのポーズに長く留まり

                関節や靭帯に働きかける静のヨガで

                体や心の奥深いところへアプローチし

                心身のバランスを整えます。


                会場▪区民センター6階

                時間▪10時〜11時30

                料金▪2000

                定員▪13名


                ▶12/15(日)美保ヨガ

                ブログやヨガベルト、壁や椅子などを使って

                骨格から調整して整えていくヨガです。

                ペアワークなども取り入れながら

                普段は見逃していた癖や歪みに気づくことが出来ます。


                会場▪第5会議室

                時間▪10時〜11時40

                料金▪2000

                (参加費の一部はみちのく未来基金への募金とさせていただきます)

                定員▪14名


                ▶12/22(日)美腸ヨガ

                朝晩の冷え込みや外と暖房効いた室内

                寒暖差は自律神経の働きが乱れます。

                寝つきが悪くなったり

                睡眠が浅くなったり

                アルコールを取る機会が増えて

                内臓の働きが低下。

                鬱々したり、イライラしやすくもなる。

                そんな時こそ、腸ケア。

                腸内環境を整えるヨガやマッサージで内側から真の疲労回復!

                肌荒れや肩こりや腰痛の改善にも効果的です


                会場▪3階

                時間▪10時〜11時30

                料金▪2000

                定員▪10名


                ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
                先日の台風で延期となりました10周年感謝祭レッスンですが開催決定いたしました。
                ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
                ▼12月28日(土)
                ▼10:00〜11:30
                ▼西大島駅上

                総合区民センターサブレクホール
                ▼参加費無料
                (ご賛同いただける方はみちのく未来基金への募金100円)
                ▼定員40名

                10年こうして続けてこれたのも

                ヨガと出会えた皆様のおかげです。

                今年最後のレッスンは

                ヨガのお話しと優しいアーサナ&瞑想で

                心も体もスッキリ!

                幸せな時間をご一緒出来たら嬉しいです。



                すべてのレッスンのお申し込みは

                LINE@、もしくはHPよりメールにて


                【美保ヨガ】LINE@

                レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

                ID→@nab7635v

                ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

                個別の質問や感想なんかもお気軽に



                posted by: 美保 | 美保ヨガ | 10:29 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                美ボディリセット講座
                0

                  11月より月2回の新プログラムを

                  スタートしました!
                  ►►►►►►►►►►►►►►►►►►
                  ほぐして・伸ばして・整える
                  〜美ボディリセット講座〜
                  ►►►►►►►►►►►►►►►►►►


                  ヨガは心や身体を軽くしたり、

                  軸を整えるには素晴らしいメソッドです。

                  私もヨガのおかげでだいぶ痩せ、

                  痛みや不調も凄く軽減しました。

                  が、ヨガは美容目的のものではありません。

                  女性らしいボディラインを作るには

                  それだけではやはり難しいのです。

                  柔らかなでプリっと上がったバストやヒップ

                  美しい脚のラインを作るには

                  やり方があります。


                  ヨガインストラクターになる以前は

                  ダンス、健康体操、ピラティスの指導をしていました。

                  身体についての多方面からの学びから
                  健康で、食事も楽しめて

                  綺麗なボディラインに整えるには

                  まずはしっかりゆるめること!

                  これが本当に大切なんです。


                  身体歪んでる方、悪い癖の方に動く。

                  だから、まずは筋膜リリースで

                  正しい関節の位置や姿勢に整えから伸ばして

                  インナーマッスルを鍛え健やかなボディへ整えます。



                  より美しく、健やかな身体を目指していただきたく

                  10名限定、2時間のスペシャルレッスン。

                  上半身編と下半身編にわけ

                  細かいところまでしっかりアプローチしていきます。



                  昨日は上半身編を開催しました。
                  ご参加の方々が
                  ご自身で変化を感じていただけるよう
                  beforeafterの写真を撮ったところ
                  1時間半で驚きの変化!
                  プログラムを作った私自身が
                  一番びっくりしました。



                  今までの筋膜リリース講座を
                  さらにバージョンアップし
                  ストレッチボールズ、ゴルフボールなどで
                  部位に合わせた道具でリリース。
                  ストレッチやヨガ、膣あげ呼吸で
                  お顔はスッキリリフトアップ。
                  肩こりが緩和され
                  アンダーバストは平均でマイナス3cm。
                  ヘソ周りは5cm減った方もいました。

                  肩の高さや身体の歪みも整ってる。
                  やっぱり緩めるって大切ですね。


                  ご参加の皆さんが本来の美しさを取り戻し
                  嬉しそうに軽やかに腕を上げ下げしたり
                  笑顔が溢れる姿みれて
                  それが何より幸せ。




                  好評につき、12月も開催します。
                  12/8 下半身編

                  (肩こり猫背解消、くびれ&バストアップ)
                  12/21 上半身編

                  (腰痛改善、くびれ&ヒップアップ)
                  江東区にて開催します。
                  定員10名
                  10:00〜12:00


                  若干名空きがあります。

                  お申し込みはLINE@へお願いします。

                  気になる方は気軽にメッセージください。



                  ちなみにこの講座スタートにリンクし

                  自身もダイエットスタート。

                  久しぶりに体重計に乗ったら見たことない数字にびっくり。

                  が、11/1→11/3で1キロ減。

                  ベスト体重まであと−2キロ。



                  【美保ヨガ】LINE@

                  レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

                  ID→@nab7635v

                  ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

                  個別の質問や感想なんかもお気軽に






                   


                  posted by: 美保 | 美保ヨガ | 09:45 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  明日の【美保ヨガ10周年祭】中止のお知らせ
                  0

                    明日開催を予定しておりました

                    【美保ヨガ10周年祭】ですが

                    台風の影響により、開催を延期とさせていただきます。



                    たくさんの方に楽しみにしていただいておりましたが、開催場所の江東区は川も多く、避難されてる方もあるとのこと。台風が去ったとしても、交通機関の乱れや皆さんの安全面を考慮し、中止します。



                    台風のみならずら地震もあり、不安に過ごされている方も多いかと思います。

                    そんな時こそ、私たちにはヨガがあります。

                    ゆっくり深呼吸して、心を静め、何があっても対応できる準備と冷静な判断を。



                    皆さんがご無事でありますように。

                    被害が少ないことを願っています。

                    Om shanti shanti shanti



                    そして、後日改めて開催出来るようにいたしたいと思っておます。



                    posted by: 美保 | 美保ヨガ | 20:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    美保ヨガ10周年祭
                    0

                      週に1回開催している
                      主宰レッスン【美保ヨガ】
                      今年の夏で丸10年が経ちました
                      始めた頃から数年は月1回だった開催も
                      今は毎週になり
                      レッスン内容も様々なものが増え
                      年に数回は特別講座も開催

                      場所も時間も不定期の開催ながら
                      日々の練習の中で気づいた喜びを
                      10年に渡りこうして皆さんと
                      シェアし続けられることができ
                      ありがたく、幸せです。



                      特に宣伝することもなく
                      抜け作で天然な私が
                      10年広がりの月日を重ねられたのは
                      ご家族や友人を誘ってきてくれたり
                      探求心溢れるヨガを愛してやまない皆さんとの
                      出会いがあったからこそだと
                      感謝の気持ちでいっぱいです。



                      実は東日本大震災以降
                      美保ヨガの参加費から一人100円を
                      【みちのく未来基金】に
                      募金させていただいてます。
                      こちらは被災した子供たちの
                      奨学金に使われるものです。
                      もう、十数万円募金することが出来ました。
                      美保ヨガにご参加いただいている皆様、
                      本当にありがとうございます。



                      今までの感謝をどう伝えたらよいか考え
                      ヨガの恩恵を多くの方と楽しみたいと思い
                      今回無料でレッスンを開催いたしまます。
                      上記に賛同していたたける方は
                      その募金100円だけ
                      よろしくお願いいたします。
                      そして、これからもこの活動は続けて行きたいと思っています。



                      ヨガの光りを皆へ.※。.:*:・'°☆



                      日時▪10月13日(日) 10:00〜11:45
                      場所▪西大島駅上 総合区民センター
                      定員▪40名
                      内容▪ヨガのお話、自分と繋がる優しいヨガと瞑想
                      持ち物▪ヨガマット、動きやす服装、タオル、飲み物
                      お申し込み▪LINE@まで


                      ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪

                      ご来場の皆さまへ

                      受付がございますのでスタート5分までにはお越しいただけますようお願いいたします。

                      ▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪▪


                      【美保ヨガ】LINE@

                      レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

                      ID→@nab7635v

                      ご登録したら、お気に入りのスタンプを一つ送ってください。

                      個別の質問や感想なんかもお気軽に



                                                      

                      posted by: 美保 | 美保ヨガ | 12:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |