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ヨガスタジオでの練習
0

    水曜日は通常アシュタンガヨガの練習の日

    昨日は代行レッスンになってて

    いつも瞑想や哲学ベースのハタヨガを教えてもらっるCow先生でした。


    生徒は馴染みのメンバーだけだったから

    何したい?となり

    80分お話しとなりました。



    ヨガっていうと身体を動かすこと!

    アーサナ(ポーズ)をとることと

    思っている方が多いと思います。

    が、それはyogaのほんの一部。

    アーサナは安定して座る為の準備だったり

    自分を知るツール。

    そこで体を知り

    思考の癖を知り

    呼吸を整え

    自分を受け入れ

    肯定し

    エゴを手放し

    自分の本質と繋がる


    アーサナはポーズが出来るようになることでは

    決してないんです。



    レッスンはインストラクターばかりだったので

    哲学は海外のヨガ事情、

    ヨガの起源や宗教学

    セクシャルなヨガ話

    師事してる先生、

    イントラあるあるなど

    普段は話せないぶっちゃけトークまで。



    やっぱり、好きな先生って

    伝えたいことや本質が似通ってるとこが

    多々あるんだなぁと。



    あなたは大丈夫

    ヨガは自分を愛する練習です。

    世界を愛する練習です。




    posted by: 美保 | yoga | 07:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    東洋館で椅子ヨガ
    0

      東京国立博物館でのヨガイベントも
      今年で早の6年、7回目。
      開催日数、開催回数最大だった今回。
      のべ120名という

      たくさんの方にお越しいただき
      大好評で終えることが出来ました。
      ご来場いただきました皆さん
      ありがとうございました。


      東洋館でのヨガは

      こちらに展示してある石像の中から

      ヨガにまつわる像のポーズをしたり

      仏像の手の形の意味をお話したり

      展示を違った視点から楽しんでいただける

      博物館ならではの内容にしました。



      実は今回は全6回

      すべてちょっと長めのマントラを唱えました。
      涙を流された方や声に癒されたとの感想をたくさんいただき、新たなチャレンジがまた一つ皆さんの癒やしや浄化、思い出となって良かった。





      【美保ヨガ】LINE@

      レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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      posted by: 美保 | yoga | 12:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      東京国立博物館でヨガ2019 in 東洋館
      0

        東洋館の扉をくぐると目の前に

        【LOVE ラブ アジア】の大きなたれ幕



        カッコ良く決めたつもりが

        矢にお腹射ぬかれてるし(笑)


        右手には大きな菩薩像がお出迎え。

        一年ぶりの再開。

        今日もよろしくお願いいたします。

        まずはご挨拶。




        そして、もう一体




        この二体の仏像に囲まれて

        暫しヨガといにしえにトリップ。

        優しい微笑みに包まれたその場所は

        他では味わうことのない何とも言えない

        穏やかで安らかな空気に癒されます。



        今回はなんと3回の開催をさせていただきました。



        posted by: 美保 | yoga | 21:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        表慶館でリラックスヨガ
        0

          マットでリラックスヨガ in 表慶館

          今回はなんと全3回開催させていただきました。

          30分の短いクラスと言うことで

          何が出来るか考えあぐねましたが

          いらしてくださったお客様のエネルギーと表慶館のパワーにまかせ

          内容は即興で行いました。


          そして、午前、午後一、昼下がり

          3クラスとも見事に違う内容に(^.^)




          今回はヨガの練習仲間でもある

          seiho君にお願いし

          1回目のみですが

          写真をとってもらったので

          ご参加いただけなかったかたも

          ぜひ、お楽しみください。

          歴史あるこの空間の心地よさや

          雰囲気を味わっていただければ

          嬉しいです。




          エントランスは丸く

          建物のドーム部分まで吹き抜けて

          西洋のお城のような佇まい。

          左右、前後に扉があります。

          入口から奥まですべて扉をあけると

          風が吹き抜けます。

          そして、扉を閉めると

          私たちだけの別世界に。






          今回も思わず泣きそうになる

          出会いばかりでした。

          ★全参加者さんの3分の1が

          普段のレッスンに来てくれてる生徒さんだったり
          ★6年前、初めて東京国立博物館でヨガした時に

          ご参加くださった方や

          4年前での表慶館に来てくださった方などと再開できたり
          ★5年間申し込みするも外れ続けての

          初参加だったり
          ★同期インストラクターや

          お友達が来てくれたり

          (もちろん抽選で当たっての参加)
          ★通りすがりに覗いた方にご参加いただいたり

          (当日キャンセルの方がいたのでキャンセル)
          ★思いがけず友人が撮影に入ってくれたり

          企画もののイベントだったヨガが
          年に1回の恒例イベントとなり
          しかも年を重ねるこどに
          開催回数が増えていきました。

          毎年講師にお招きいただけることは
          私にとって
          まるで年末の紅白歌合戦のようなもの。
          一年間、ヨガに向きあってきたことへの
          神様からのご報告だと思っています。



          皆さん、ありがとうございます。
          Om shanti shanti shanti




          実はもっと素敵なアングルの写真もあるのですが、大人の事情で今年は公開出来ず残念。

          ご覧になりたい方、集合写真が欲しい方はLINE@にご登録いただき、メッセージください(^^)




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          posted by: 美保 | yoga | 07:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          東京国立博物館でヨガ2019 in 表慶館
          0

            今日は一年に一度の私にとって特別な日

            上野の東京国立博物館 #表慶館 にて

            ヨガイベントでした。




            東京国立博物館140周年イベントにて

            博物館初のヨガイベント開催のときに国立

            講師にお招きいただき

            毎年のイベントとなり早6年。


            過去には

            閉館後の博物館を貸し切りナイトヨガ

            開館前の朝ヨガ

            椅子を使った気軽にヨガ

            インドコレカタ博物館展で

            インドから来たブッタ像の前で

            etc.


            普段は絶対にありえない

            貴重な体験は

            言葉にするのは難しいのですが

            あえて言うなら『魂が安らぐ』

            そんな感じでしょうか。

            どこでも味わったことのない

            不思議な感覚です。


            今回はなんと普段はあまり開くことのない

            表慶館を貸し切ってのヨガ。

            こちらでの開催は実に4年ぶり! .



            ご縁を繋いでくれた @fukagawa135さん

            今日はお会い出来ませんでしたが佐藤さん

            毎回お世話いただいてる古谷さん

            学芸企画部博物館教育科のみなさん

            そして、ご来場いただいてるお客様

            本当にありがとうございます。


            今年は大きな看板に名前までいれていただき

            見にあまる光栄です。

            ※実はイベント終わる頃に名前に気づきました(笑)




            表慶館に一歩足を踏み込むとまるで別世界



            そして、マットがひかれると



            円形のエントランスはなんだか曼陀羅のよう。


            イベントの模様は明日へ続く、、、




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            posted by: 美保 | yoga | 23:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            ご注文のヨガ道具入荷しました!
            0



              ヨガマットやブロックが届きました。

              その量に改めてびっくり(笑)

              ※写真はその一部です。

              みんなのやる気の重さ。




              ヨガを愛し

              一緒に楽しむ仲間に巡り会えて幸せです。

              生徒さんは私の宝物。

              ヨガと共により健やかな人生を歩みましょう♪



              早くお届けしたいのですが

              一度に手で運ぶには厳しいので

              少しずつ順次お渡しいたします。

              非力なものでごめんなさい。



              しばしお待ちくださいね(^^)

              posted by: 美保 | yoga | 07:54 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              ヨーガとは
              0


                ヨガっていうとポーズをとること。

                いろんな形になるエクササイズ。

                そんなイメージが大きいかなぁと思います。

                が、それはほんの一部。

                ヨーガは『幸せに生きる生き方』

                ポーズをとって、体がスッキリする以上の恩恵が詰まっています!



                それをまとめたガイドブック、ヨーガの取扱い説明書が【ヨーガスートラ】です。




                ヨーガがもたらすものは


                今日から区民講座『リフレッシュヨガ講座』スタートしました。全15回でヨーガがなんたるか、人生をハッピーにする本質をお伝えしていきます。



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                posted by: 美保 | yoga | 17:12 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                今年も開催!〜 東京国立博物館でヨガ〜
                0

                  お申し込み締め切りは8/30

                  下記より

                  東京国立博物館でヨガ



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                  posted by: 美保 | yoga | 14:53 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  夢の島ナイトヨガ 〜流れ星と癒しの一時
                  0

                    祈りよ届け




                    開催決定から1ヶ月ちょい。

                    最高のステージがあっても

                    それが最高の至福な時間になるのは

                    参加してくれたみんなと

                    スタッフがあればこそ


                    急な開催にも関わらず

                    初めましての方、数年ぶりの再開、同期、生徒さん、各施設でお世話になってるスタッフなどが足を運んでくれ

                    こんなにたくさんの方と

                    幸せな一時を過ごせるなんて幸せものだ。

                    人が集まらなかったらなんて不安は

                    なんだったんだか(笑)



                    いつだって、奇跡を呼び寄せる

                    いつだって、最高の瞬間に溢れてる



                    まつりごとやイベントごとに

                    積極的なタイプではないけれど

                    私はただ、私と関わってくれるみんなを

                    幸せを感じる世界へ誘いたいんだ。

                    見たことのない、体験したことのない世界へ

                    一緒に行きたいんだ。

                    そして、また一つ新たな世界への扉が開く瞬間。




                    ノープランでそこに座って浮かんだテーマは

                    【自然と繋がる・自分に帰る】



                    残念ながら金曜日は雨で中止。

                    人生初のイベント中止。

                    ご参加予定だった方には大変申し訳なく

                    残念でしたが

                    だけど、なんだかそれもなるようにして

                    なっているんだろうなぁと。

                    映画『天気の子』をみたからかな。





                    目の前には運河をゆく

                    屋形船と電車の灯りが流れ

                    遠くからは野球をする人のかけ声

                    吹き抜ける風が心地好く

                    ここだけは別世界のよう













                    ふわふわの芝生に寝そべると

                    見上げた空には

                    流れ星が☆

                    まさか東京で流れ星が見れるなんて

                    そして、極上のシャバアーサナ。

                    私はしばし瞑想にふけてました。





                    この笑顔を見れば

                    みんながどんな時間を過ごしたのか

                    一目瞭然





                    こんな素晴らしい機会を与えてくれたスタッフの皆さん、ご参加いただいた皆さん、本当にありがとうございました。



                    そして、Yさん&Sさん、お菓子ご馳走でした。

                    腹ペコな私は全部平らげました。

                    美味しかった〜。

                    間違いなく食べ過ぎですね(笑)。





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                    posted by: 美保 | yoga | 19:22 | comments(1) | trackbacks(0) | - | - |
                    【SPEC】とヨガ哲学
                    0
                      ヨガという哲学学び
                      伝えることが生業となると
                      今はやりの高額セミナーや
                      自己啓発で言っていることは
                      ヨガ哲学なのだとわかった。


                      すべての根源は何千年もの昔にしるされた
                      ヨーガスートラに書かれていること。
                      令和という時代はみんながそれに気付きはじめ、変革の時代なんだなぁと。



                      まさにその教えと現代社会の不調和からくる
                      現実を伝えているなと
                      その内容に驚いたのが
                      TBSの連ドラから派生した映画【SPEC】
                      ヨガ哲学を学ぶ以前に見たときには
                      感じなかった、気づかなかった。
                      こんなに深いメッセージがあったのかと。





                      【ケイゾク】が大好きで、その後の【SPEC】も加瀬亮さんや戸田恵梨香さんが好きで楽しみに毎週見てたドラマ。
                      その映画版はさらに大好きな役者さんが集まり、気になっていましたが見るタイミングを逃していました。


                      ヨガを実践してる人もしてない人も
                      オススメの映画です。
                      ちなみに劇場版は2本続きになってます。
                      あぁ、餃子が食べたくなってきた。
                      posted by: 美保 | yoga | 23:13 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |