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砂糖とカロリー概念の恐怖
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    私たちの体は

    『食べたもの』と『習慣』で作られている。

    脳ミソも食べたもので作られています。

    ということは【能力】や【性格】も。





    倦怠感、疲労感

    病気を作り出し

    切れやすい子供や引きこもり

    うつや痴呆

    これらの原因はすべて同じ



    タバコやドラッグと同じように

    中毒性があり危険なもの

    【砂糖】



    知ってはいたけど

    衝撃の実験結果に凍りつきました。

    私自身は白い砂糖を買うことはなく

    飲み物に砂糖は入れません。

    ジュースや清涼飲料水を飲むこともあまりないですが

    健康に良いと思っていた100%ジュースや

    加工スムージーなども砂糖(果糖)がたっぷりだったのです。

    驚愕だったのが低脂肪をうたった健康食品も実は危険過ぎる果糖の含有量だったのです。



    • 実験内容は
    • 1日に、ティースプーン40杯分の砂糖を摂取(角砂糖40個分、160g)する。一般のオーストラリア人による砂糖の平均的摂取量
    • ▪ジャンクフード、甘いお菓子、甘いジュースを避ける
    • ▪世間から「健康に配慮している」と思われている食品を食べる(シリアル、低脂肪ヨーグルト、ビタミン飲料。炭水化物が多く、脂肪分が少ない食品全般)
    • ▪日の摂取エネルギーは実験開始前と同じ2300kcal
    • ▪実験前と同じように週2回のジョギングや筋トレなどの運動は続ける



    摂取カロリーも運動もほぼ変わらないのに

    2週間弱で3.2キロ増。

    60日後は脂肪肝発症。糖尿病初期に。

    体重8.5キロ増、体脂肪7%増、胴10cm増




    幸せに生きたい人

    健康に生きたい人には一度見てみるのも良いかと。


    posted by: 美保 | 映画 | 08:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    後悔はありますか?
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      10月の映画鑑賞【Orange-オレンジ-】



      あらすじ+++高校2年生の菜穂に、10年後の自分から手紙が届く。そこには、「大切なものをうしなわないで」とのメッセージが。

      26歳になったときに後悔していることが数多くあること、転校生の翔を好きになるが、彼が1年後に死んでしまうことがつづられていた。

      当初はイタズラだと思った菜穂だったが、手紙に書かれていることが現実に起こり始める。菜穂は後悔しないため、そして翔を救うために行動を起こす。



      あなたにはやり直したい過去や

      後悔はありますか?


      映画の番宣でキャストの皆さんは『ない』と答えていました。

      あったとしてもそれがあるから今があると。



      輝いている人たちは

      今を全力で生きているからこそ

      この場所にいるんだなと納得です。



      映画【Orange-オレンジ-】はファンタジー的ではありますが、

      声にだして伝えることの大切さ

      自分の心を誤魔化さない素直さを

      教えてくれます。



      私は明日死んでも悔いはない

      それが自然の摂理なら。。。

      そんな風に思って生きています。

      だから、健康であるように努めています。



      今ここを味わい

      二度とないこの時を大切に

      後悔しない生き方を

      自分を活かして生ききる人生を


      posted by: 美保 | 映画 | 17:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      記憶にございません!
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        昨日は久しぶりのお休みで

        こちらを観にいってきました。





        三谷幸喜さんの作品は

        【やっぱり猫が好き】以来

        大好きです。


        THEエンターテイメント

        今作もめちゃめちゃ笑って

        めちゃめちゃ泣きました。



        泣きすぎて鼻も眼も口元も真っ赤

        今朝も腫れて目が半分しか開かない(笑)



        平日の昼間なのにほぼ満席が
        なっとくの面白さ

        人は生まれかわれる
        嘘のない生き方を




        そして、なななんと!
        先日ヨガをした表慶館が
        国会議事堂や総理官邸として
        使われてました。




        表慶館でヨガをした方は楽しさ2倍になる

        オススメの映画です。




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        レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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        posted by: 美保 | 映画 | 07:04 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        8月に見たDVD
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          ★何者

          何者かになろうとせず

          何者でもない一人の私であれば

          もっと生きやすく自由に生きられるのにね

          見終わって何日も後からじわじわくる作品


          ★渇き

          人の中に眠る狂気

          渇望を埋めるために壊れていく

          愛という恐怖

          人間はどこかしら壊れてる

          自分の中にもあるなぁと。

          リミッターが外れるか外れないか紙一重


          ★spec

          人間の進化とエゴは

          宇宙の調和乱し、地球を破壊してる

          私たちはそのことを本気で考えないと

          もうギリギリのとこまで来てる

          そして、みんなまだまだ眠っている能力がある

          それを調和にもとに使っていけたらいいのに


          ★グッドモーニングショー

          私たちは誰かの言葉やテレビに

          多大な影響を受けている

          だからこそ自分のハートに問う必要性が

          真実と繋がる人生を送りたい

          そして、人生には笑いが大切!


          ★言の葉の庭

          新海監督が描く世界観

          伝えたいこと問いたいことは

          『天気の子』に繋がる

          雨・新宿・少年

          新海監督の映画は私の育ってきた場所が舞台で

          現実かフィクションかわからなくなる

          雨はいいね



          心を学ぶのに映画はうってつけ♪

          ヨーガスートラと映画の二本立てで

          今を生きやすく、よりパッピーに



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          posted by: 美保 | 映画 | 23:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          天気の子
          0

            夏休みを利用して

            数年ぶりにゆかこ先生のアイアンガーヨガへ。



            その後、母と新宿ピカデリーで待ち合わせして

            【天気の子】を見にいきました。






            映画の冒頭の一瞬目を疑いました。

            ビックリ!

            さっきまで私、ここにいた(◎o◎)



            天気と繋がる場所となるビルは

            毎日のように通る場所。

            主人公たちが出会ったMacも

            よく利用してる。

            二人が駆け抜ける歌舞伎町も

            幼い頃から見てきたまんま。


            舞台になっている地域は私が生まれ育ってきて、今も日々を過ごしている場合。

            あまりにリアルに再現されていて

            夢なのか、現実なのかわからなくなりました。





            社会の幸福か個人の幸福かを考える。

            天秤にかけなくてはないこともある。

            わからなくなったとき、愛ある選択を。

            『愛にできること』

            きっとたくさんあると思う。

            自然の力は偉大で

            人間の存在はその中のほんの一部。

            だけど、どんな困難が起こっても

            愛があればこそ出来ることが

            未来を紡いで行くんじゃないかな。


            私はいつもの如く号泣でしたが

            隣の高校生くらいの男の子が泣いてて

            なんだか嬉しくなりました。

            日本はまだまだ大丈夫だなって(笑)







            ランチはのんびりワインと共に

            自然の恵みと目の前の母に感謝して


            posted by: 美保 | 映画 | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            7月に見たDVD,映画たち
            0

              11本


              ★万引き家族


              ★君の名は


              ★ナイトミュージアム





              どれも面白かったな。

              渋谷のTSUTAYAは何時間いても飽きない。



              どの映画にも共通するのは

              人は素直になれない生き物なのだなぁと。

              人生において、もっとも難しくてもっとも大事なこと。
              それは素直に伝えること。

              映画はそれを教えてくれる。

              posted by: 美保 | 映画 | 21:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              6月のDVD
              0

                人の心にも陰と陽が

                それはコインの裏と表

                二つでひとつ


                どちらも好き

                借りる時はバランスよく

                が、映画は陰のものに激しく共感したり

                理解出来ることが多いんだよな




                【彼女は嘘を愛しすぎてる】

                【銀魂・みつば編】


                【告白】


                どれもみな素敵な映画。

                人の心に興味がある。

                人の考え方や生きざまに興味がある。

                映画はフィクションかもしれないけど

                心を知るツール。


                posted by: 美保 | 映画 | 00:10 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                アラジン
                0
                  3つだけ、なんでも願いを叶えられるとしたら
                  あなたは何をねがいますか?


                  純粋さ・正直さ・素直さ
                  ディズニー映画は
                  大切なことを思い出させてくれる





                  ウィルスミスがナイス!
                  ダンス、音楽、ヒップホップなアラジンは
                  とっても楽しかったです。
                  以前ダンスの舞台で踊ったことのあるナンバーに
                  踊りたくなりました(^^)

                  ジャスミンみたく
                  強くて芯のあるプリンセスが好き♪

                  posted by: 美保 | 映画 | 23:42 | comments(2) | trackbacks(0) | - | - |
                  ピカチュウ
                  0
                    名探偵ピカチュウ






                    そんな目で見つめられたら
                    ぎゅーってしたくなっちゃう。
                    ポケモンもゲームも特に興味はいですが
                    愛らしいピカチュウが好きで
                    見に行ってきました。






                    さすがハリウッド映画。
                    迫力満点のスケール感半端ない!
                    物語は思った以上に良くて
                    えっ、そうだったの!という
                    どんでん返しの連続。
                    感動の嵐。
                    だから、おっさんなピカチュウだったのね。
                    おっさんぶりが可愛すぎる。

                    うん、見て良かった。



                    からの 31
                    本日31%オフ

                    posted by: 美保 | 映画 | 22:25 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    青春映画3本立て
                    0

                      久しぶりのDVD観賞。

                      今回は高校生が主人公しばり。



                      私は共学で私服の学校に通っていたし

                      バイトや芸能活動もしていたので

                      制服で男子高、女子高に通うTHE高校生的な感じとは縁遠く憧れでした。



                      青春っていいな。

                      おバカで、真っ直ぐで、不器用で一生懸命。






                      悩んだり、苦しんだり、恋したり

                      思い通りにいかないことだらけの現実に

                      精一杯向き合って

                      何かを失い、かけがえのない何かを手にいれる

                      posted by: 美保 | 映画 | 18:31 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |