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凹み
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    『先生も練習するんですか!?』

    言われることが多々あります。

    はい。もちろん

    練習や勉強は毎日しています。

    10年以上してても

    出来ないアーサナもたくさんあるし

    うっかり怪我しちゃうことだってあります。

    逆に練習しない先生がいるんだろうか?




    久々にガツンと凹んでいます。

    ヨガを伝えるものとして

    ふさわしいのだろうか。

    自分を知り、自立する強さを養う。

    そこに導くのがヨガインストラクターの役割。

    が、やっぱり不調がある方がいれば

    変化や応えをつい求めてしまう。

    そんなんで私はヨガの教えを伝えられて

    いるのだろうか。



    足を運んでくれる方々の未来を

    明るく照らしたい

    伝えたいことが溢れるほどに

    思いが強くなる

    1つ1つのレッスンへの熱量は

    日々高まっていて

    以前よりクラスはだいぶ減ったのに

    バタンキューが増えているという。

    が、これって一歩間違えたら

    独りよがりの押し付けになってしまいかねないのかもと。

    ハタと気づいてしまった。



    私とヨガ時間を共にしてくれる皆さんには

    ほんとに感謝でしかない。

    自分の不甲斐なさに

    力不足にへこみます。

    自分のあり方を今一度見つめよう。



    そんな弱り目になった時

    聞き覚えのある声が

    『美保先生〜、逢えて嬉しい!』と。

    振り向くと障がい者福祉センターで

    レッスンをしていた頃の生徒さんが。

    辞めて何年経つだろ。

    懐かしい笑顔とお元気そうな二人の姿に

    思わず涙が。

    まだまだスキルもなく

    緊張で吐きそうななりながら

    どんな障がいの方も一緒に笑顔になることに

    懸命だったことを思い出しました。



    なんと絶妙なタイミングだろ。

    今でもこうして慕ってくださるのは

    技術はなくとも

    みんなを笑わせることに懸命で

    明るく楽しくがメインテーマだったからかな(笑)




    こうやって、私はいつも生徒さんから

    いろいろ学ばせてもらっているんだな。



    posted by: 美保 | 日記・blog | 20:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    ゲストスピーカー
    0

      私が出来ることでお役にたてることがあるなら

      どこへでも行きますし

      どんなこともやらせていただきたい。

      これが昔から私のスタイル。


      人生とは『未知との遭遇』の連続。

      初めてのことを重ねていくこと。

      ワクワクする方へ舵をきる。

      その積み重ねが幸せをもたらしてくれる。



      私は歌手

      私はヨガインストラクター

      私は腸セラピスト

      そんな肩書きを外して

      私の生き様や現在までの経緯や

      仕事や生き方に対する信念を話す

      機会をいただき

      ▶渡辺美保◀として

      女性ビジネス研修に

      ゲストスピーカーとして

      登壇させていただきました。



      企業にとって女性の活躍は

      今やなくてはならないもの。

      会社の新しいシステムを構築すべく

      こうした素晴らしい取り組みの一端に

      関わらせていただけたことは

      私の財産です。




      朝から続く長い研修の最後1時間

      明日の会社を担う幹部候補の方々に

      私の人生の遍歴と腸について

      お話させていただきました。



      固いビジネスの話から一転。

      台本なしのフリートーク。

      用意したのは

      腸のクイズと自律神経の説明資料のみ。

      話そうと思っていたことのメモ書きは

      見るのも忘れて、すっかり話せず(笑)

      話したかったことの1/3くらいでしたが


      ★一人で頑張ろうとしない

      ★苦手なことは口に出し弱さをさらけ出す

      ★好きなことや得意は口にだしどんどんやる

      ★勝ち負けや競うことをやめ

      ★ナンバーワンよりオンリーワンに

      ★俯瞰してみる

      ★体を緩める

      ★ため息をつく

      など私が実績して

      ハッピーになったことは伝えれたかなと。



      気持ちを口にすると広がっていく世界があります。

      気持ちを口にすると離れていく世界もあります。

      気持ちを口にすると深まっていく関係があります。

      気持ちを口にすると離れていく人もいます。

      そして、自分に本当に必要なものが人が

      必要としている場所や人と

      繋がっていき

      充実感や幸福感に溢れ

      驚く結果や数字に繋がっていきました。



      今日のこの日があるのは

      ヨガを仕事ではなく、志事として

      積み重ねてきたからと思っています。

      インスタントな勝ち負けや数字より

      目の前の人の笑顔を本気で思うこと。

      今、この瞬間を大切にし楽しみ

      未来の笑顔に繋がる選択をしていく。

      その日々の積み重ねが

      そこで出会えた人たちとのご縁が

      新たな扉に繋がりました。



      いつだって、そうなんです。

      ヨガインストラクターになったきっかけも

      腸セラピストになったきっかけも

      今回のスピーカーになったきっかけも

      先輩や友人、生徒さんが運んでくれました。

      私は本当に人に恵まれています。

      自身がこれに成りたい!と切願したものではなかったものが

      今では大好きで無くてはならないものになっています。

      そして、歌手の時より多くの方々の役にも立ってる。

      自分が好きなものを最大限に活かし

      向いてるものに導いてくれるのは人なのかもしれませんね。

      自分の生きざまで伝えていきたい。

      だから、たくさんトライして

      自分が試してきたことをすべてさらけ出す。

      これが私のスタイルです。



      歌手で売れなくて

      紆余曲折あり

      成り行きでヨガインストラクターになった私でしたが

      この声のお陰とステージ度胸で

      インストラクターとしての路が開けました。

      夢だったソウルシンガーには向かないといわれたクリアな声も

      インストラクターとしては声が聞きやすかったり

      心地よい周波数というのは

      癒されると好評に。

      これは歌手としてボイストレーニングを積んできたからこそ。

      コミュニケーション能力が低い私が

      始めましての人も親しみやすいといってもらえるのは

      地方の公開ラジオで外回りや

      歩行者天国で通りすがりの道行く人との対話をしてきたから。

      イベントや大人数レッスンに強くみえるのは

      ライブで舞台を踏んできたからかと。

      (実際はめちゃくちゃ緊張して震えてます)

      正直、人にものを教えるなんて大の苦手でした。

      それがコンプレックスだったものは

      今はすべて自分の長所になってるという不思議。


      全てが今に繋がっている。

      無駄なものはひとつもないし

      あの時、頑張って苦しんでた自分が

      なんだか愛おく思えます。

      私は33才で初めてヨガを教える仕事につきました。

      いくつからでも人は変わるし、成長できる。

      もし、今辛い状況や成功と思えないことも

      未来への貯金なんだと思います。

      ちなみに12年経った今、成幸してるって思ってます。

      大好きなヨガを大好きな人たちと共にし

      幸せです。

      成幸への貯金、しといて良かった(^.^)





      私が幼い頃描いた夢は歌手
      【人を笑顔にすること】でした。
      ヨガインストラクターになった時の願いも【目の前の人を笑顔にすること】でした。
      今は【その人の笑顔を引き出し、自分の素晴らしさに気付き自己実現のお手伝いをすること】です。

      職種は違うけど願いや叶えたい想いは

      一緒だったことに気づいたら
      むしろ、形にこだわらなくなったからこそ
      どんどん広がっているんだなと。

      面白いことにヨガにはマントラといって

      歌のようなものがあり

      レッスンで唱えると皆さん喜んでくれます。

      ヨガにそういうのがあるなんて知らなかったけど

      結果的に歌ってるっていう(笑)

      偶然は必然ですね。




      今日はかなり緊張していましたが

      お会いした皆さんの真摯に向き合う姿勢に

      うちなる可能がたくさん秘められてる

      そんな風に感じました。

      そして、お話させていただけて

      ご質問やリアクションに私がたくさんのパワーをいただきました。

      この出会いが何かヒントになって

      どんどん成幸してくれたら嬉しいなと

      心から願っています。

      ささやかながら私から『幸せの黄色玉(ゴルフボール)』の置き土産をお持ちしました。

      ちょっと疲れたとき、イライラしたとき

      なんだか煮詰まったとき

      頭や手のひら、首筋などコロコロするだけで

      心や体が簡単に弛みます。

      緩めると、スペースが出来て

      もっともっと自分らしく輝ける。

      ぜひ、活用してくれたらと思います。



      伺った会社のエントランスにあった

      クリスマスツリーにほっこり


      緩めて許して輝く明日へ♪




      【美保ヨガ】LINE@

      レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

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      posted by: 美保 | 日記・blog | 23:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      2019年 査定試験
      0


        年に一度のスポーツクラブ査定試験終了。

        この実技テストをふまえ

        来年度のフィーが決まります。

        テストされるのを嫌がる方はたくさんいます。
        が、私はとても有難い時間と思っています。



        普段自分がやってることが
        どんな風に伝わっているのか
        本当に安全に伝えられているのか。
        自分でも生徒さんでもなく
        第3者から、客観的に見られることは
        普通じゃなかなかありません。




        しかも、ただでさえ業務が忙しいスタッフの方々が
        その為にたくさんの時間を作ってくれて
        何百人もの人たちを視るって
        もうめちゃくちゃ大変だと思うんです。



        いつも緊張して、結果はあれですが

        (今日も声も身体も震えてる自分にびっくり)
        昔お世話になったスタッフとの再開や
        普段は交流のないインストラクターに
        お会い出きるのも楽しみ。


        本当にこうした時間があることに感謝です。
        また次の一年
        多くの方にヨガを楽しんでいただけるよう

        さらにクオリティを高めていきたい。
        さて、今から練習スタジオへGo!

        足を運んでくれださる生徒さんたちと

        私自身の笑顔の為に、日々練習あるのみ。




        posted by: 美保 | 日記・blog | 18:08 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        秋ですね〜
        0






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          posted by: 美保 | 日記・blog | 19:52 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          HAPPY HALLOWEEN
          0








            (^.^)\

            posted by: 美保 | 日記・blog | 09:49 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
            楽し過ぎる♪
            0

              スマホを買い交えて

              ますます写真を撮るのが楽しくなりました。

              最近のスマホは小さなビックメカだね。

              なんでも出来ちゃう魔法のびっくり箱!


              そして、アプリを少しずつ開拓。

              いゃ〜ほんと凄いですね。

              人間の想像力って、才能って素晴らしい。

              いろいろあって

              楽しみがどんどん広がります。




              写真は勝手に可愛くしてくれますし

              ほんと有難い。

              アプリ神です!

              音楽を作っていた頃を思いだし

              楽しい遊びを見つけちゃいました。

              TikTok的な映像を作ってはしゃいでおります(笑)


              それを保存するために

              Twitterを初めてみました。

              ひとり遊び、お暇な方は覗いてやってください。


              mihoyoga (@FxBqbqAkwoasj7K)さんをチェックしよう https://twitter.com/FxBqbqAkwoasj7K?s=09






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              posted by: 美保 | 日記・blog | 10:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
              当たり前のこと
              0

                自分の体が悲鳴をあげているのに

                どうしてケアしないんだろ?



                今の日常が自分自身が

                それを作り出していることは明白なのに

                『痛い』『辛い』と言うばかりで

                マッサージや病院の繰り返し。



                なぜ今を変えようとしないのだろう。

                根本を変えなきゃ変わらない。

                改善の方法を聞いてくるばかりで

                言い訳ばかり。

                伝えたことをやったとしても継続しない。



                私は真摯に

                辛いという人が楽になれたらって

                真剣に考えて

                少しでも日々が豊かになればと願い

                伝えたているんだけどね。



                すぐに効果を求める人は

                効果が出てもすぐに戻ります。

                やっぱり、少しずつでも継続して

                習慣として身に付かないと

                残念ながら変わらないんですよね。



                私は痛いとか辛いとは醜いとかより

                心地よい日々を過ごしたいなって思うんですよね。

                方法があるのなら、やればいいだけ。

                出来そうなことをちょこっとコツコツと!

                笑顔溢れる人生のために♪


                posted by: 美保 | 日記・blog | 22:37 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                ガラ携からスマホへ
                0


                  ハイテクすぎて

                  使い方わからず四苦八苦。

                  同じ機種の方、教えてください(ToT)


                  posted by: 美保 | 日記・blog | 23:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                  六本木デート
                  0
                    お休みで久しぶりに母と六本木へ
                    東京ミッドタウンでランチ。


                    鈴波という粕漬け専門店は
                    レストランも併設されていて
                    日替わりで粕漬けの焼き魚が付いた定食がいただけます。




                    母は銀むつ、私は銀ビラス。
                    とろろが秋を感じる盛り付けでおちゃめ。
                    銀むつは脂が乗ってふわふわ
                    銀ビラスは身がしっかりでほんのり甘め。


                    粕漬けや奈良漬けは発酵食品
                    赤だしのお味噌汁にはわかめ
                    とろろや海藻も腸に良い食材!

                    極めつけは食後の口直しに出てきた
                    梅酢と粕の発酵ドリンク。
                    腸活ランチに大満足でした。


                    その後はNIKEでショッピング!
                    秋の新作に目移りしっぱなし。


                    のんびりランチやショッピング。
                    人混みもなく
                    秋の昼下がりは気持ちいい。
                    平日がお休みの特権ですね。
                    posted by: 美保 | 日記・blog | 23:35 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
                    ゆとりある毎日
                    0

                      講座や教室が夏休みでなかった8月も終わり

                      今週から区民講座や教室が3つスタート。

                      この夏はずいぶんのんびり過ごしておりました。

                      いつもの練習に加え

                      普段は仕事で行けない先生のレッスンなど

                      毎日のようにヨガの練習にも行けたし

                      プライベートレッスンは家族でのお申し込みをいただいたり

                      幸せいっぱいに過ごしておりました。

                      ヨガとヨガで繋がる人たちが大好き♪



                      忙しい人と思われていますが

                      実はあんまり働いてません(笑)。

                      普段は実際どのくらい実働してるか

                      (単純にレッスンの時間を)足してみたら

                      週13〜14時間でした。

                      1レッスンしかない日もあるし

                      ね、忙しい感じじゃないでしょ(^.^)

                      1日にあちこちに移動するから

                      忙しいイメージなのかな。



                      ヨガ的な生き方を目指し11年。

                      少しずつ、自分をごまかさないで

                      トライ&エラーを繰り返しながらも

                      内なる声に向かっていった結果

                      自分の好きなことや

                      好きに使える時間が増えました。




                      好きなことだと、いわゆる努力とか勉強は

                      したいこと知りたいことなので苦ではないし

                      休みがあったらヨガの練習したいし

                      移動時間も空き時間も体や心について

                      意識してるので

                      どこから仕事でどこから趣味かわからないって感じな毎日です。

                      基本四六時中、健康に生きるには?を考えてます(^.^)

                      プロのアスリートの方とかもそうだけど

                      本番より練習の時間のが圧倒的に長いですよね。

                      全ての時間をそれのために生きてるでしょ。

                      まぁそんな感じです。

                      アーサナの練習は知らなかった自分に出会ったり、体を通して心の癖に気付いたり、自身の操縦の仕方を覚えたり、本当に楽しい。

                      そうやって経験を積み、実体験したものしか

                      伝えられないし、伝わらないと思っているので

                      それが大事なのだとわかって

                      仕事をどんどん減らしてきました。

                      本当に好きな人、本当に必要としてる人に

                      その価値をわかってくれる人に

                      伝えられればそれがお互いに幸せだなって。




                      10年前と比べたら

                      自由になる時間は5倍以上になり

                      収入も倍に

                      練習や勉強に使える時間もお金も

                      豊かになりました。

                      それは収入の少なかった時から

                      学びにだけは惜しみなく投資してきたからかなと。




                      体のゆとりは心のゆとりに繋がる。

                      心の豊かさは物理的な豊かさにも繋がる。

                      ゆとりある人、ゆとりある人生。

                      まだまだ難儀することも多々ありますが

                      ゆとりな日々へコツコツ現在進行形。



                      スペースって、大事やね♪




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                      posted by: 美保 | 日記・blog | 21:42 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |