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    ヨガの学びを共にした仲間たち。

    お互いインストラクターが生業になり

    あれから12年。

    あの頃の私たちは本当に熱心に

    学んでいました。

    high5の2人自体も同期と

    勘違いしてくれますが

    正確にはちょっぴり後輩(7期)



    ずっと彼女のヨガを受けたかった。

    けど、なかなかタイミングが合わず。

    それが、今回自粛緩和と

    私の休業中が相まって

    今しかないと思い

    朝、駒沢公園で行っている

    パークヨガに行ってきました。


    駒沢公園には初めて行きましたが

    それはそれは緑が鮮やかに繁り

    穏やかな空気が流れる

    とても素敵な場所です


    たどり着くまでは

    ドキドキわくわく高鳴っていたけど

    いざ会ってみると

    数年ぶりの再会なのに

    特別な感じはぜんぜんなく

    自然と自分でいられるというか

    安心感というか

    まっすぐで穏やかな時間

    まさにニュートラル




    彼女のインストラクションは

    優しさと慈愛に満ち

    空と大地の温もりと

    子供たちのはしゃぐ声に

    すべてが癒されていきました。


    本当に益々素敵なインストラクターに

    なったなぁと。

    アーサナからどんなメッセージを感じるか

    一人一人に問いかけが

    忘れていたものを

    思い出させてもらいました。


    私ももっとヨガの本質を

    丁寧に伝えなきゃ。

    これがヨガのあるべき姿だなぁと。

    今この時、ぜひ和歌先生のヨガを

    一人でも多くの人に受けてもらいたいと

    心底思います。


    ※記念撮影の時だけ、マスクはずしちゃいましたが、またすぐ着用。やっぱり顔が見れるっていいですね。


    まさかまさかな当時一緒に練習してた

    ふーちゃんとも10年ぶりの再会!

    しかも隣で並んでまたヨガ出来るなんて。

    夢のような時間でした。

    2人とも素敵なママになってて

    感無量。

    ちびちゃんたちもとっても可愛い〜




    いつもインスタの料理投稿に

    反応してくれるので

    サプライズにパンを焼いていったら

    とっても喜んでもらえて大成功♪





    ふーちゃんの娘(8才)に盗撮されてました。

    さすが、みんなYogini!

    立ち話していても

    重心が大体真ん中。

    姿勢よし!

    素晴らしい〜(笑)





    posted by: 美保 | 日記・blog | 08:58 | comments(0) | - | - | - |
    声・空気・空間
    0

      勝手に涙がにじんでいた




      誰かを癒すことは

      自分を癒すこと

      目の前の人が空気が変わっていく

      ヨガの力

      声の力

      それぞれがもつエネルギーの調和が

      心と体をほどく瞬間



      それを感じるために

      毎日何時間も勉強し練習し

      12年重ねてきた日々

      この3ヶ月

      さらに深めた日々

      そして今日がある

      ヨガに出会って良かった



      あなたに会えて良かった


      posted by: 美保 | 日記・blog | 15:26 | comments(0) | - | - | - |
      オンラインで繋がる皆様へ
      0

        キッチンテーブルと仏壇にしかなかったお花は

        自粛期間にいろんななお部屋にも広がりました。

        もう季節は春を通り抜け夏なんですね。

        可愛いお花があると気分も安らぎます。



        自粛期間がスタートした頃
        仕事もなくなり
        この先どうなるんだろうと
        不安な気持ちもありましたが


        じゃあ、今私に出来ることはないのか?
        クラスに通ってくださってた方々が
        どうか元気でいて欲しい

        ヨガはこういう時にこそ必要だし

        助けなるもの
        そんな思いが溢れ
        右も左もわからないまま
        スタートしたオンライン活動でした。



        機会オンチだし
        文章をまとめるのも苦手な私ですが
        皆さんからたくさんのサポートをいただき
        こうして美保ヨガサロンも

        今日までやりきることができました。



        時に自分の不甲斐なさに
        やりきれない日もありましたが
        皆さんからの温かいメッセージや

        応援をいただき
        何より皆さんの頑張ってトライし続ける姿に励まされ支えられていました。



        SNSではコロナで太る方や

        不調を訴える投稿も多い中

        美保ヨガサロンやオンラインにご参加くださった方は

        コロナ前より痩せた方や

        生活にリズムができた方

        ヨガが習慣になった方

        体力がついた方

        身体が以前より柔らかくなった方など

        この2ヶ月を有意義なものとされた

        感想をいただき

        とっても嬉しかったです。



        内容につきましては
        ヨガだけではなく
        美や健康の30年分に渡る学びを
        すべて盛り込み

        徹夜をしながら作ったコンテンツは
        何十万円分にも値する講座になったと
        自負しています。



        一人では出来なくとも
        みんなとなら頑張れるし
        今の自分を超えていける!
        サロンを開催したお陰で
        新しい挑戦や学びをさせていただき

        私自身も成長できたと思っています。
        本当にたくさんの愛をありがとうございました。




        自粛期間中はオンラインならではの
        新たな出会いや再開など
        素敵なご縁も生まれました。
        皆さんからいただいた愛
        これからも大切にしていきたい。



        そんな訳で不定期にはなりますが
        オンラインレッスンも継続していきます。

        みなさんよくご存知かと思いますが
        相変わらずアナログで
        不器用で抜け作な私ですが
        これからもよろしくお願いします。



        ブログを読んでくださってる皆さん

        LINE@で繋がってくださる皆さん

        まだお会いしたことのないあなたも

        本当に本当にありがとうございます。



        LINE@ではもうお伝えしましたが

        対面レッスンも制約はありますが

        スタートしていきます。

        お会い出来る日を楽しみにしています。




        【美保ヨガ】LINE@

        レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

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        posted by: 美保 | 日記・blog | 15:44 | comments(0) | - | - | - |
        新たな時代へ
        0


          人類は目覚ましい進化をとげ

          時に自然の摂理から逸脱し

          自分たちの創造を超えたものを生み出し

          バランスを崩す


          コロナはある種の進化

          それに合わせて

          私たちもどんどん変わっていくことが不可欠

          変化変容したものだけが生き残れるのです。


          今までだって

          これからだって

          一時として同じは存在しない


          自粛が解消されたからといって

          コロナ以前に戻ることはなく

          ここから新しい文化やシステムが

          どんどん生まれて行くんだなぁと。


          ただ失ったものを嘆くのではなく

          みんなが知恵を出しあい

          この2ヶ月でいろいろな

          素敵なものが生みだされまたよね。

          お互いを思いやる気持ちが

          流通の新しいシステムが出来たり

          新しいサービスが生まれたり

          芸術の新しい表現方法が誕生したり

          ヨガもオンラインという文化が構築されつつある 【破壊なくして創造なし】

          いろいろな企業が自分たちの

          技術を生かして

          今必要な新しいことに

          それをいかし広がっていくさまを見て

          可能性って本当に無限だなと。


          常識や時代にしばられ

          私たちにはまだまだ発揮しきれてない

          多くの可能性が眠っているんだと思うんです。


          ヨガは自分自身の可能性の扉を開く

          鍵のようなものかなと。

          心の動きを沈めることで

          自分でも気づいていなかった可能性に出会える


          振り返った時

          この経験はきっと

          私たちの未来の財産になると信じて

          新しい生き方に

          焦らずゆっくり歩んでいきましょう

          私たちの可能性は無限です


          ぼちぼち自粛が解消されていますが

          ヨガはステップ2なので

          まだ仕事先や会場などから

          来週の予定が決まらないとのこと。

          お国の決定に従うので

          6月のスケジュールは今しばらくお待ちください。

          posted by: 美保 | 日記・blog | 14:16 | comments(0) | - | - | - |
          マスク届きました
          0

            みなさんのところには国から

            マスクは届きましたか?

            本日、我が家にやってきました。



            待ちました。

            けっこう時間かかったな。

            うちは遅いのか?早いのか?



            これって、安倍首相が着けてるやつですかね。

            さっそく着けて見ました。

            が、サイズ感だいぶ違うけど。。。



            安倍首相は大きい人なのかな。

            それとも違うもの?

            私が小さいのか?




            【美保ヨガ】LINE@

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            posted by: 美保 | 日記・blog | 22:13 | comments(0) | - | - | - |
            これを意識すると人生は変わる〜たった1つの絶対なこと
            0

              今週のお花はこちら


              今日は父の命日。

              毎年微妙に間違えちゃうんだよなぁ。

              だから、今年は数日前から母様に

              しつこく言われておりました(苦笑)



              渡辺家家訓

              『フルーツは欠かしてはならない』
              フルーツは健康の源だと
              亡き父がよく言ってました。
              小さい頃から毎日必ず何かしら食べてました。

              食べすぎれば果糖のとりすぎでよくないけど

              今も変わらず続いてる習慣です。
              今日はお供えというていで
              たくさん買っちゃいました。




              世の中に絶対なんてありません。

              けど、この世でたった1つだけ

              絶対なことがあります。


              私たちにはどんな人も

              平等に訪れることがあります。

              お金持ちも貧乏人も

              子供でも大人でも

              男性でも女性でも

              善人でも悪人でも

              どこの国の人でも

              生き物であれば絶対です。



              それは『死』です。

              死なない人はいません。

              死は当たり前のことです。



              それが病気なのか事故なのか

              はたまたコロナなのかはわかりません。

              突然やってきたりもします。



              なのに、みんなすぐには死なないと思ってます。

              そして死を恐いって思ってたりします。

              私は不思議でならない。

              何百年も何千年も生きたらどうしよう。

              死なないほうが恐ろしい。



              いつ死ぬかなんてわからないんです。

              だから、今を精一杯生きる。

              明日死んでも悔いがないように。

              そう思って生きていると

              1日1日が愛おしく大切に過ごせるようになる。

              そして、幸せって思えることがすごく増えるし

              夢もどんどん現実化していきますよ。




              【美保ヨガ】LINE@

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              posted by: 美保 | 日記・blog | 19:30 | comments(0) | - | - | - |
              インターネット&Wi-Fi開通しました!
              0

                主宰こそしていますがや

                【美保ヨガ】や【美保ヨガサロン】は

                もはや私のものではなく

                みんなのものなんだなぁと。

                大切な場所だと思ってくださる方がいて

                守りたいと願ってくれて

                そのためにいろいろ人力していただき

                私はそこへ繋がる道を照らすランプにしか

                すぎないのだと思っています。



                ブログ、インスタやzoomでも

                こうして繋がれる今に感謝しかない。



                生徒さんが無償でパソコンを提供してくれ

                旦那様と共に車で届けてくれた

                Windowsパソコン&iPad



                昨日、午後からとりかかり

                深夜1時にようやく

                インターネット&Wi-Fi

                開通しました!

                パソコン使える方からしたら

                信じられいくらい時間かかってますよね(^^;



                フレッツ光のサポートセンターの方は

                みなさん(何回もかけてて)とても優しく

                キーボードのドットの位置すら

                わからない私に

                1つ1つ丁寧に教えてくれて

                素晴らしいかった。



                そして、Windowsという未知なるものは

                丁寧な方でした。

                こちらは『予定より少し長く』のメッセージをいただくまで3〜4時間。

                メッセージからさらに1時間待ち。


                わからなすぎて

                恐くてさわれないから

                ただひたすら待ちましたよ。


                ようやく0時近くから作業再開。

                ご提供くださった

                生徒さんがご夫婦で心配してくるて

                連絡くださり

                深夜までお付き合いいただきました。




                みんなと繋がりたいと

                いう願いが想いが

                たくさんの方々の支えで実現間近に



                ネバーギブアップ!

                諦めなくてよかった。

                みなさんありがとうございます。

                あとは細かい設定やらなんやら。

                WindowsはMacとはだいぶ違って

                果てしなく時間が過ぎていく。

                はい、私アナログ人間なんで(笑)



                連日、ありがたいお申し出や支援

                メッセージに瞼は腫れっぱなしです。

                主宰教室開催に使用していた公共施設は

                まだまだ再開の見通しがたたないのを知り

                場所の提供を申し出てくださった整骨院の先生

                ポケットWi-Fiの無償提供を申し出てくださった方

                直接面識のない方からもこうして

                サポートのお声がけをいただき

                なんとお礼をいったらいいやら。



                今夜21:00より新たな環境でzoomが出来るか

                テスト配信をかね、30分程度ですがzoom飲み会を開催したいと思います。

                zoomためしてみたい方、タイミングが会えばぜひご参加ください。

                ご希望の方はLINE@にメールアドレスメッセージくださいませ(^.^)



                【美保ヨガ】LINE@

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                posted by: 美保 | 日記・blog | 17:29 | comments(0) | - | - | - |
                0

                  窮地の時こそ

                  いろんなことがわかりますね。

                  真実が見えてくる。

                  そして、やってみるからわかることが

                  たくさんある。




                  私は本当に出逢う人に恵まれています。

                  こんなにも暖かい方々に

                  支えられていたのだと。

                  仕事は失ったけど

                  自分のレッスンを必要だと

                  思ってくれる人がいること

                  オンラインなんて未知との遭遇な方々が

                  私と繋がるために

                  頑張ってインスタやzoomに挑戦してくれたこと

                  たくさんの愛をいただき幸せです。

                  何度涙が溢れたことか。。。



                  今までウィンドウズというものを

                  使ったことがありません。

                  が、頑張って使えるようになる!

                  そして、みんなの健康をサポートすべく

                  全力で今やれることを

                  精一杯やっていきます。

                  パソコンのことはわからないので

                  ぜひみなさん教えてください。



                  コロナの騒動が起こり

                  自粛生活になった時

                  私には守りたいものがありました。

                  それは美保ヨガやサークルレッスンをはじめ

                  私のもとに足を運んでくださる生徒さんたちの心と身体の健康。



                  ヨガの叡知は今こそ必要だからと

                  いてもたってもいられず

                  自宅にインターネットも繋がってなく

                  Wi-Fiも繋がってない環境にもかかわらず

                  無謀にも無料でオンラインレッスンをはじめました。

                  ネットに疎くてオンラインレッスンなんて

                  受けたことすらないのに。



                  それでもスマホでなんとか

                  インスタやzoomでのレッスンを行い

                  これから美保ヨガもオンライン開催に

                  出来るかなぁと思ったら

                  スマホの請求額が凄いことに!

                  そりゃそうですよね(^^; .

                  60ギガなんてあっという間に越え

                  追加追加としてたので。



                  そんな話をチラッとライブでしたら

                  Wi-Fiやオンラインについての

                  情報を教えていただいたり

                  協力金を送ってくださる方がいただいたり

                  サロンはあまりに安すぎるからと

                  ご寄付をしてくださる方がいたり

                  いろんなご支援をいただき

                  本当にありがとうございます。



                  バイトを増やそうかとも思ってましたが

                  お金も必要だけど

                  やっぱりみんなとヨガしたい。

                  みなさんに応えるべく

                  パソコン購入やWi-Fi導入を考えていたところ

                  お世話になってる生徒さんが

                  パソコンとiPadを

                  無償でお貸しくださるとお申し出くださり

                  なんと遠いのに自宅まで車で

                  届けていただきました。

                  それだけでも凄いことですが

                  右も左もわからない私に

                  遠隔で2時間以上も

                  設定をお手伝いしてくださる神対応。

                  感謝してもしきれません。



                  ヨガや身体のこと以外は

                  抜けてたり、ぽんこつで

                  自分でも情けなくなること多々な私ですが

                  こういう状況だからこそ

                  ヨガを伝えたかったんです。

                  想いだけで走ってしまう私に

                  パソコンを貸してくださった生徒さんは

                  先生が願った結果ですよと

                  優しく微笑んでくれ

                  ほんと救われてます。



                  インターネットが開通し

                  iPadが使えるようになったら

                  オンライン美保ヨガの定員も

                  少し増やせるかと思います。

                  今しばらくお待ちください。

                  とはいえ、私が一人一人を見れる人数で開催したいので増席は数名かと。



                  苦手なことも初めてのことも

                  出来ないとなげくよりやってみよう

                  学びは必ず役に立つ!

                  リスクを恐れていたらなにもハジマラナイ。

                  まずは行動。行動が未来を変える。

                  みなさんから受け取った愛

                  必ずお返し出来るよう頑張ります。




                  ヨガで心も身体も思考も健やかな日々を♪



                  【美保ヨガ】LINE@

                  レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

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                  posted by: 美保 | 日記・blog | 00:23 | comments(0) | - | - | - |
                  ノンストレスヨガ
                  0

                    今日は朝から8時

                    『ノンストレスヨガ指導者講座』
                    ヨガのティーチャートレニングを
                    オンラインで受講しました。

                    3〜4時間の講座はわりとあるこど

                    1日がっつり学ぶのはマッスルリセッテング

                    以来かも。



                    12年前、はじめて解剖学を
                    教えてくださったのが
                    中村尚人 先生でした。
                    そして今も師事しています。



                    私は医療従事者ではありませんが

                    ヨガや腸セラピーを指導する上で

                    医学的な検知を大切にした

                    学びを深めています。



                    ハンディキャップパーソンの
                    体操やヨガ指導を担当した時も
                    親身に相談に乗っていただいたり
                    実は私の代名詞にもなった
                    フレックスクッションヨガも
                    尚人先生から学びました。



                    インドやヒマラヤなどでも学ばはれ
                    理学療法士でもある先生の視点は
                    流派や古典に縛られることなく
                    自ら実践を重ね続けている経験をもとに
                    現代の私たちに必要なことを
                    伝えてくださっています。



                    この12年の進化やご活躍は素晴らしく

                    たくさんの本も出版され
                    今日も今この時にこそ大切なことを
                    惜しみなく伝授していただきました。



                    まさか8時間スマホを
                    見続けることがくるとは(笑)
                    けど、オンラインでも
                    リアルレッスンと変わらず
                    むしろ皆さん本当に熱心に
                    質問されたりしていて

                    グループティーティング実習などもあり
                    実践的な熱い時間となりました。



                    私もこれからさらに
                    学んだことを消化させ
                    私もオンライン美保ヨガを通して
                    この学びを
                    しっかりと伝えていきます。

                    今日はなんじゃかんじゃと

                    気付けば10時間以上勉強してた!

                    学生時代は1時間と座ってられなかったのに(笑)




                    ヨガは
                    『逃げない、戦わない心を養う方法』
                    『恐怖、怒り、不安を消す方法』です。
                    決してエクササイズではありません。
                    怪しいものでもありません。
                    科学的、医学的検知にもとづいた
                    心の科学です。



                    今、不安で眠れなかったり
                    ストレスを感じていたり
                    イライラすることが増えたり
                    恐怖を強く感じているのなら
                    オンラインレッスンにいらしてください。
                    ヨガはあなたの心を少し軽くしてくれますよ。



                    私を必要としてくれる方々の為に

                    真摯にお伝えしていきます。

                    今日もあなたが笑顔でありますように


                    【美保ヨガ】LINE@

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                    posted by: 美保 | 日記・blog | 20:46 | comments(0) | - | - | - |
                    微笑みを忘れずに
                    0

                      先週見つけた週数回だけ開く

                      産直の野菜店でお花が売ってまして

                      誕生日ぶりに食卓のテーブルに

                      お花を飾りました。




                      鮮やかな青がキレイ

                      暗いキッチンがパッと明るくなりました。



                      そして、今日は可憐なすずらんが売ってたのでおうちにお招きしました。

                      優しい良い香りに癒される。

                      こちらは亡き祖母が好きだったので

                      仏壇にお供えしました。


                      こないだ買った青い花は満開に。

                      お花があると心が和みますよね。





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                      posted by: 美保 | 日記・blog | 23:46 | comments(0) | - | - | - |