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スッキリ!
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    身体をスッキリするにはヨガ。
    心をスッキリするには



    換気扇掃除!



    1日オフの日は基本的に料理大会とヨガの練習日。
    が、今日は暑さが和らいだので
    換気扇のフィルターを取り替えるついでに
    中のファンも取り外して
    本格的に換気扇掃除してみました。


    セスキ炭酸ソーダに浸け置くこと1時間。
    ファンは頑固に汚れがこびりつき
    なかなか大変でしたが
    そこそこにはキレイになりました。


    換気扇がキレイになると
    なんとなく空気もいつもよりキレイになったような気がして、心もスッキリ!



    イライラした時やモヤモヤしてる時は
    ベランダ&外側の窓ふきすると
    心も少し晴れやかに光が差す気がする。



    心のリセットやデトックスに
    ちょっとした掃除は効果的!



    ざっくりお掃除して
    常備菜作って
    ヨガの練習へ。
    帰宅して借りてきたDVDを見る。
    最高のお休みです♪
    posted by: 美保 | 日記・blog | 23:14 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    共感はできなくても
    0
      理解が出来る。

      共感はできなくても
      そうなんだねって、理解しようとする。

      それでいい。
      それがいい。

      それが愛だと思うんだ

      posted by: 美保 | ココロ | 12:56 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      人生初のクライミングと抹茶のしらべ
      0
        夏休みいかがお過ごしですか?
        私は金土と2日のお休みを利用し
        普段は仕事でなかなか受けられない
        ヨガのクラスに練習へ。



        そして、ヨガ友と日比谷デート



        東京ミッドタウン日比谷の林屋新兵衛で
        高級抹茶スイーツとほうじ茶を堪能。
        夜にテレビを付けたら、
        嵐にしやがれで今さっき食べたスイーツを
        大野くんが食べてびっくり。
        マスカルポーネとすだちシャーベットの酸味がからみあい、絶品過ぎる。
        これを考えた人は天才です。








        下を覗くと、オリンピック競技を体験できるイベントが開催されてました。



        さっそく私も体験。
        ずっとやってみたかったクライミングに
        人生初挑戦してみました。
        ワンピースでやんのかい!(笑)









        見た目は地味ですが
        むちゃくちゃ大変で
        1つ目のブロックに脚をかけ
        ぶら下がれたのは
        1時間中、男性1人と私のみ。

        インストラクターの方いわく
        初めてやったてここまで登れたら
        なかなからしいです。と
        褒められた〜(*≧∀≦*)
        .
        ヨガで鍛えた体幹と股関節の柔軟性
        バランス力のなせる業。
        腕の筋肉が良い感じでしょ?

        ずっとやってみたかったクライミング
        本格的に始めたい!
        どこでやれるか知ってる方
        教えてください。
        一緒に行ってくれる方も募集中


        今年の夏休みは大好きなヨガの練習にも行けて、たくさん学べたし、映画をみたり、クライミングしたり、美味しいものを食べまくったり、大満足でした。

        休みの日にしたいこと→ヨガ
        仕事の日→ヨガ
        ということで、私は毎日が夏休みだった。
        イレギュラーなことや特別なことも
        楽しいし、刺激的だけど
        こんな毎日が私は幸せです♪
        posted by: 美保 | 日記・blog | 13:24 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        天気の子
        0

          夏休みを利用して

          数年ぶりにゆかこ先生のアイアンガーヨガへ。



          その後、母と新宿ピカデリーで待ち合わせして

          【天気の子】を見にいきました。






          映画の冒頭の一瞬目を疑いました。

          ビックリ!

          さっきまで私、ここにいた(◎o◎)



          天気と繋がる場所となるビルは

          毎日のように通る場所。

          主人公たちが出会ったMacも

          よく利用してる。

          二人が駆け抜ける歌舞伎町も

          幼い頃から見てきたまんま。


          舞台になっている地域は私が生まれ育ってきて、今も日々を過ごしている場合。

          あまりにリアルに再現されていて

          夢なのか、現実なのかわからなくなりました。





          社会の幸福か個人の幸福かを考える。

          天秤にかけなくてはないこともある。

          わからなくなったとき、愛ある選択を。

          『愛にできること』

          きっとたくさんあると思う。

          自然の力は偉大で

          人間の存在はその中のほんの一部。

          だけど、どんな困難が起こっても

          愛があればこそ出来ることが

          未来を紡いで行くんじゃないかな。


          私はいつもの如く号泣でしたが

          隣の高校生くらいの男の子が泣いてて

          なんだか嬉しくなりました。

          日本はまだまだ大丈夫だなって(笑)







          ランチはのんびりワインと共に

          自然の恵みと目の前の母に感謝して


          posted by: 美保 | 映画 | 09:55 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          正しいメロンの食べ方
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            幼少期、夕張に住んでいた母いわく
            メロンは半分に切って、スプーンで食べるものらしい。



            夕張メロンがお買い得だったので
            アイスクリームをトッピングしてパフェに。




            なんとも贅沢な気分♪



            メロンはカリウムが豊富で
            夏の浮腫み対策にオススメです。
            posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 13:27 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |