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フィットネスクラブ【エスフォルタ】ZOOMレッスンスタート
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    ついにスタートしました!

    お世話になっているエスフォルタさんが

    人気インストラクターによる

    ZOOMレッスン配信開始。



    コロナ感染拡大防止の為

    現在スタジオレッスンは定員数を減らしての

    開催となっているため

    足を運んでいただいても満席で

    (緊急事態宣言解除、レッスン再会後ずっとほぼ満席)

    毎回受けられない方がいること

    ほんとに心苦しかったんです。



    そして、光栄にもわたくしにも

    zoomレッスンのお声がけをいただき

    ヨガレッスンを担当させていただくこととなりました。

    今日は無料トライアルレッスンということで

    赤坂店での朝ヨガを終えたその足で

    ベーシックな45分のレッスンをお届けしました。

    ご参加いただいた皆さま

    ありがとうございました。




    全国どこからでも参加できるし

    マスクもしなくていいから呼吸も深まる
    移動時間もないから

    行くだけで疲れちゃうなんてこともないし
    家事の合間でも楽しめる
    対面とはまた違った良さがあるオンライン。



    私が個人でやってるオンラインとは違い
    エスフォルタのZOOM専用スタジオは
    たくさんのカメラやパソコン、照明などもあり本格的でびっくり!
    カメラマンさんが見やすいように撮ってくれるので
    細かいとこはリアルレッスンより

    むしろわかりやすいかも。



    今日はリアルレッスンでは

    なかなかお会い出来ない方と

    ヨガをご一緒でき

    とっても楽しかったです。

    さっそく感想コメント、しかも5つ☆ありがとうございます。

    深い呼吸&リラックスを感じていただけて

    良かったです。




    そして、なななんと!

    レッスン後に本社の方から

    その場で次のレッスンオファーをいただき

    何回かまた担当させていただくことになりました(*≧∀≦*)



    対面レッスンではやらない

    スペシャルなレッスンをお届けします。
    ちなみに次回は

    8/12(水)18:00〜18:45チェアヨガ(無料)
    8/18(火) 10:00〜11:00腸活ヨガ
    イベント開催で大好評なレッスンを☆
    普段エスフォルタでは夜のレギュラーレッスンはやっていませんが、今後zoomで開催を予定していますので、こちらもお楽しみに♪



    ご予約はクービックからお願いいたします。

    posted by: 美保 | yoga | 21:40 | comments(0) | - | - | - |
    HPクローズ・blogお引っ越しのお知らせ
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      8月のスタートと同時に私の住む東京は

      梅雨明けをしました。

      久しぶりにお布団を洗って

      新たな一歩を踏み出すのに最高の日。



      実は長らく続けて来たHPをクローズすることになりました

      このblogやHPは同級生で

      プロのデザイナーの友人が

      無償で作ってサポートしてくれていました。



      当時、アイドル活動をしていた私は

      空き時間はレッスンやバイトなどしながら

      極貧生活をしていたので

      必要性がありながらもネットに疎く

      自力でなんとか出来ず。

      最初は写真やblog記事すら

      メールで転送し掲載してもらってました。



      あれから20年以上。

      途中、リニューアルなどもしてくれ

      毎回そのセンスに惚れ惚れ。

      本当にとってもとってもお気に入りでした。



      HPやblogから

      お仕事のご依頼をいただいたこともありました。

      こうして活動を発信出来たことで

      今の私があるのだと

      彼女には感謝の気持ちでいっぱいです。



      そして、見て読んでくださったみなさん

      ありがとうございました。

      コメントやメールをいただいたみなさん

      たくさん励まされました。



      今後のHPは未定です。

      簡単に作れる方法やツールご存知の方

      ぜひ、情報教えてください!

      リニューアルお手伝いしてやっても良いよという方もメッセージお待ちしてます。



      今までお問い合わせで使っていたメール

      miho@eggdesign.org はHPクローズと共に

      届かなくなります。

      今後は下記のアドレスになります。

      miho.w32☆gmail.com



      友人のご厚意で今週いっぱいまでは閲覧出来ますので、HPご覧いただけたら嬉しいです。

      今後、新たなblogやHPが出来るまでの情報配信は

      Instagram(@mihoyoga)と

      LINE@

      になりますのでフォローお願いいたします(^-^)ノ



      【美保ヨガ】LINE@

      レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

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      posted by: 美保 | 日記・blog | 08:50 | comments(0) | - | - | - |
      映画な日
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        コロナ以前は年に10回は映画館に

        足を運んでいました。

        もうこの際、スマホでも良しとする!

        ということで母と小さな画面を覗きながら

        映画鑑賞会




        【マスカレード・ホテル】

        【白雪姫と鏡の女王】


        どちらも想像を越えてくる展開に

        ドキドキ、わくわくしっぱなし。

        三谷幸喜さんの作品は

        笑いあり、涙あり、どんでん楽しい。

        ディズニーは鮮やかな世界観と

        王子さまよりヒロインがカッコいいのが最高!

        結論、どちらも面白かった(*≧∀≦*)


        今夜は【劇場】を見るとしよっ♪



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        posted by: 美保 | 映画 | 13:50 | comments(0) | - | - | - |
        今だけ、金だけ、自分だけ!?
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          みなさん、連休いかがお過ごしですか?

          私はヨガして、食べたいもの作って

          丁寧にコーヒーをいれ

          時間を気にせずにまったりしながら

          ヨガやトレーニングについて

          好きなだけ何時間もネットサーフィンして

          パーソナルトレーニングを申し込んでくれてるに生徒さんにより効果的かつ効率よい

          トレを研究したりしてます。



          ちなみに最近ヒットだったコーヒー豆

          ネーミングが素敵♪




          Lunchはパエリヤを作りました。

          今日は美味しくできました☆




          私は東京に住んでいて

          地方に行くことも旅行に行くこともないので

          まさかこんなに東京が特別視されてるなんて

          知りませんでした。



          東京と言うだけで敬遠される。
          これじゃ人種差別と同じ。
          欧米でアジア人が迫害されたり

          アメリカでの黒人差別のニュースに

          ありえないとか酷いと言うくせに
          県の人たちはもっと酷いことしてることに気づいて欲しい。

          わざわざ旅行に行くのはどうかと思うけど
          地方で親がなくなったのに
          東京に住んでるからと
          親戚一同からお葬式にくるなと言われたり
          災害にあってる実家を助けに行くことも出来ない。

          十羽ひとからげに東京だからとか
          家族が医療機関で働いてるからと
          いじめにあってる人がいることを知り
          ただただ悲しい。
          特に子供たちが神経症になってる現状を聞いて
          胸が苦しくなり、涙が溢れた。
          この国の人はどうなってしまってるのだろうか、、、



          東京は確かに感染リスクは

          高いのかもしれない
          けど、みんな感染拡大防止の為
          毎日出来ることを精一杯している。
          そうじゃない一部の人がいるのも事実だけど
          それは東京に限ったことではなく

          今だけ、金だけ、自分だけ!の

          浅はかな人たちが

          粘膜を接触させるような行為をしてるから。

          マスクもせず、酔っぱらって大声で騒ぐから。
          本当に迷惑きまわりない。

          やみくもに怖がらず

          かといって、軽視せず
          正しい知識と正しい対応を
          地方の方々にこそ学んで欲しいと切に願います
          いや、東京とか地方とかって問題ではなく
          自分と周りにとって
          長期的にみて優しい世界になる選択を
          して欲しいと願うばかりです。

          子供たちやこの国、この世界の未来が

          明るいものであって欲しい。



          【美保ヨガ】LINE@

          レッスンの開催やイベント情報、自身が体験して効果的だった美容法や健康法、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪

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          ID→@nab7635v

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          posted by: 美保 | 日記・blog | 23:02 | comments(0) | - | - | - |
          どっちを選ぶ?
          0

            お菓子大好き!アイス大好き!

            太りたくないし、我慢もしたくない。


            選び方をちょっと意識するだけで

            我慢することなく

            好きなものを楽しみながら

            美しく健康に



            スナック菓子どっちを選ぶ?

            A

            この塩気がたまらなくて、子供の頃

            大好きでした。


            B

            グルテンフリー、卵・乳製品・小麦粉不使用

            オニオンパウダーが聞いてて、めちゃめちゃ美味し〜



            アイスならどっちを選ぶ?

            A

            31日は31%オフ

            しょっちゅうダブルカップをいくつかテイクアウトして冷凍庫にストックしてました。


            B

            昔から好きなフレーバーの上位でした。

            ハーゲンダッツは滑らかで濃厚で

            ご褒美アイス的存在でした。




            AとBどっちを選びますか?

            少し前までの私は迷わず安い方をチョイスしていました。

            が、同じようでいて実は

            似て非なるもの


            最近私が選ぶ基準はなるべく

            【食品添加物が少ないものを】


            今まであまり気にしていませんでしたが

            何気なく買っていたものの

            原材料の表示を見るとびっくりするほど

            いろんなものが入っています。

            良く見ると同じような食品でも

            全然違うんだなぁと。

            なので、出来るだけシンプルなものを選ぶようになりました。



            コンビニで買ってたおにぎりやサンドイッチも舌がピリピリしはじめて

            原材料表示をみたら

            ものすごくいろんなものが表示されてて驚きました。



            posted by: 美保 | 美容・健康 | 12:28 | comments(0) | - | - | - |