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祝・98歳
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    お友達のおばあさま

    98才のお誕生日のお祝い♪




    昨年に引き続き混じらせいただきました。

    娘さん、お孫さん、ひ孫さん、親族勢揃い。

    親族ではないのは私一人。

    おばあさまに手招きしていただき、

    皆さんを差しおいておばあさまのお隣に(^^)



    めちゃくちゃお元気でお声もはつらつ。

    さすが詩吟を教えていた方です。

    お手洗いへも介助はありながらもご自身の足で。

    聡明で温かく、優しくて、おちゃめでとても素敵なんです。


    昨年よりお元気になられて、

    川中島を吟じてくださいました。

    生きる力をいただきました。

    98才じゃなくて、本当は88才なんじゃない!

    と思うくらいお元気。


    足が冷えて曲がらないとおっしゃっていたのでマッサージをさせていただいたら、なんと5分で動くように。凄い治癒力。なにより、こうして素直に受け入れられる心が素晴らしいなぁと。その時におばあさまが私にマッサージをしてもらい、動くようになったのは神様からのお導きだと。

    そして、

    『神様に生かされている命を大切に自分が伝えられることがあれば何かお役にたてば。だから、毎晩寝る前に神様に感謝しているのよ』とおっしゃっていました。戦争を生き抜いてきた人の言葉や姿勢は心に響きますね。


    私もこんなふうに惜しみない愛と感謝の気持ちを与えられる人でありたいなぁと思います。そんなふうに歳を重ねて行きたいな。



    posted by: 美保 | 日記・blog | 14:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    お月見ナイトヨガ @ 夢の島陸上競技場
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      皆さま、お待たせしました。

      今年も開催決定!


      回を重ねるごとに楽しみにしてくださるも増え、今年はなんと開催回数が増えました\(^o^)/

      天然芝の上、潮の香りがする夜風に吹かれながら

      月と星の下でするヨガ。

      ぜひ、この夏は一緒に大地と空に癒されませんか♪








      posted by: 美保 | yoga | 06:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      憧れのパン屋さん
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        私、パン大好きなんです。

        どちらかといえば米よりハードパン派!


        海外ドラマ『セックス アンド ザ シティ』

        に出てきたパン屋さん【CITY BAKERY】

        みなさんご存知ですか!?

        日本初上陸した際はかなり話題になり

        私も一度は食べてみたいなぁと。



        頂きました(^3^)/

        シナモンロール

        幸せ過ぎる。

        ありがとうございました♪


        オススメのパン屋さんがあったら

        ぜひ教えてください(^^)

        posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 09:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        あじさい
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          間もなく梅雨。

          雨が疎ましく思うほどに

          鮮やかに咲き誇る紫陽花。

          その姿に目を奪われます。

           

           

           

          この時期、いろいろな場所で開かれる【あじさい祭】

          鎌倉の長谷寺は有名ですよね。

          が、とっても混んでいる模様。

          私は川崎にあるあじさい寺・妙楽寺へ行ってきました。

          こちらでのお祭りは来週です。

          まだ満開ではないものの

          心震える素敵な景色。

          斜面一面のあじさいは圧巻でした。

           

           

          色・花びらの形も様々。
          紫陽花もいろいろな種類があるんですねぇ。

           

           

           

          あじさいをこんなにたくさん

          ゆっくり見たのははじめて。

          可愛いなぁ。癒されますね。

           

           

          posted by: 美保 | お散歩 | 20:18 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          腸年齢を制するものは老化を征す!
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            腸活クッキング♪

             

            【甘酒すだち味噌】

             

            甘酒は飲む点滴と言われてるくらい

            栄養価が高い発酵食品。

            そんな甘酒は飲むだけじゃなく

            いろいろな料理に使えます!

            甘酒とすだち果汁とお味噌を混ぜたら

            爽やかな万能味噌出来上がり。

            焼いたさわらにかけてみました。

            野菜スティックのディプにもオススメです。

            このお味噌にオイルを混ぜたらドレッシング。

             

             

             

            【豆乳甘酒フレンチトースト】

             

            フレンチトーストのエキを

            牛乳ではなく豆乳に、

            お砂糖ではなく甘酒に変えるだけ。

            甘酒入りはちょっと焦げやすいので

            気をつけてくださいね。

            発酵食品のヨーグルトに

            食物繊維たっぷりのマンゴー添えて。

             

             

             

            【ポテサラ風・おからサラダ】

             

            じゃがいもの変わりにおから。

            食物繊維たっぷりで便秘解消!

            にんじん、きゅうり、新玉ねぎ、パプリカ、

            野菜たっぷりでビタミンチャージ!

             

             

             

             

             

             

             

             

             

            posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 14:47 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |