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絶品!
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    季節をいただく。

    大事にしたいなと。



    昨夜から水につけて、

    朝イチで茹でました。


    暖か、しっとりホクホク。

    甘くて美味しかった〜♪


    posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 07:11 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    人生を変える出会い
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      体育の日のイベントレッスン。

      5年ぶりの体育館。

      朝ヨガ9時スタートのなか66名がご参加。

      ありがとうございました。

      なんと、そのうち半分以上が知ったお顔。現生徒さん、以前レッスンに来てくださったことかある生徒さん、代行の時やイベントのレッスン一度だけ受けてくれた方、以前子供体操していた時の生徒さんとママ。





      66本の素敵な木。氣。
      いろんな氣が放つエネルギー。
      眩しすぎる☆
      (台に立っても小さな私(笑))



      実は13年前、この体育館から
      私のインストラクター人生が
      スタートしました。
      子供の体操教室のアシスタントでした。
      そして、10年前この施設でひょんなことから
      ヨガインストラクター人生がスタートしました。
      (長くなるのでこちらはまた)
      今もなお、初めて持ったヨガの講座を
      続けさせていただけること
      一緒にヨガを続けている10年来の生徒さんが
      何十人もいること
      本当に人生って、偶然のような軌跡の連続。



      そして、朝からサプライズに号泣!
      去年の体育の日にヨガで出会い、
      そこから私のレッスンを探してくれて
      熱心に通ってくれたみかちゃん。
      ヨガの道を志し
      この度ヨガのインストラクター資格取得!

      その報告をこの場所に伝えに来てくれました。

      まさか、今日この場所にいるなんて

      思ってもいなかったら

      気づいたら涙が勝手に溢れ出てました。
      新たな人生のスタートおめでとう(*≧∀≦*)♪
      あれからまだ1年。ほんとに凄い!

      私もその情熱を忘れずに歩み続けたい。

      今日は私にとっても
      忘れられない記念日になりました。
      きっと彼女の笑顔とヨガで
      これからたくさんの人が笑顔になるんだろうなぁ。



      インストラクター10年目。
      今年はびっくりするギフトが舞い降りる。
      いつもいつも、出会ってくれる人たちに
      たくさんの嬉しいギフトをもらってます。
      ありがとうございます.:*:・'°☆




      感謝還元セール!(笑)
      10年分の感謝を込めて
      12/17の【美保ヨガ】はいつもより広い場所が取れたので【美保ヨガ祭り】を考え中。
      ぜひ今から空けといてくださいね(^.^)

      LINE@では【美保ヨガ】の先行予約やイベント情報、健康コラムを不定期に配信しています。健康や美容、ダイエットに興味がある方はぜひ下記のリンクから友だち追加してみてください(^^)


      友だち追加


      posted by: 美保 | yoga | 22:40 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      お嫁に来ました☆
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        心友から久しぶりのお誘い。

        手土産はキャンティの赤ワイン。




        愛情たっぷりの手料理。

        美味し過ぎて、食べ過ぎた。

        幸せ過ぎる。



        帰りに断捨離中の心友から

        大切にしていた素敵な和食器を。

        我が家にお嫁に来ました☆



        どんなお料理を作って盛り付けようかなぁ。

        わくわくが止まらない♪

        posted by: 美保 | 日記・blog | 22:48 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        毒?
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          たまに食べます。

          だからと言って、

          毎日じゃなきゃ太りませんから(^.^)

          ※けど、中毒性はあるらしいので気をつけて!




          ただ、美味しかったけど

          チェルシー感はわからなかった(^_^;)


          posted by: 美保 | 食べ物・料理 | 18:59 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          ココロリフォームダイエット〜パーソナルダイエットカウンセリング〜
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            健康で元気な心と体が人生を楽しく豊かにする♪



            皆様の熱いご要望にお応えし、

            ダイエットカウンセリングはじめます。

            ずっとダイエットを繰り返すのはもう卒業 !我慢しない。無理しない。リバウンドしない。



            脳ミソのロジックを書き換え、ちょっとの食への工夫や運動の効率的な方法が体もココロも健やかな楽しい人生に繋がる。としたら?



            現在の私自身は今は毎日アイスやチョコを食べてます。お酒も飲むし、食も以前より太くなりました(^^)

            40才を超え念願のウエスト59cm、年々スタイルが変わっていく私の姿を見て、長年の生徒さんからは「何をしたらそうなるの?」「方法教えて!」の声をほんとに多数いただくようになりましたが

            実は私、今よりマックス10キロ太ってました。20年以上、あらゆるダイエットを試み、つぎ込んだお金は1000万近いかも。

            摂食障害での通院やリバウンドも数知れず。


            ※左は数年前、右は今年



            それが、ヨガに出会ったことでいろんなことが少しずつ変わりだしました。ヨガ哲学は今言われてる最近の脳科学&心理学でした。ココロが変わればダイエットだけじやなく人生はもっとハッピーに豊かになる。



            ヨガインストラクター歴10年、ダンスや体操指導を含めると15年。0〜93才まで5000人以上の方々の体と向き合ってきました。自身の練習、研究、検証、 臨床を基に行き着いた方法。



            巷では1ヶ月で数十万円とか高額でセミナーやワークショップが開催されていてびっくりです。それもモチベーションをあげさせる1つかもしれませんね。が、その時は頑張れるけど、あとからストレスや反動であんなに大金はたいて頑張ったのにリバウンド。なんて私はダメなヤツなんだとさらに負のループへ突入。私自身のダイエットはまさにそんな感じでした。



            だから、生徒さんや大切な方が健やかで幸せあるために、苦しみや悩みから解放され

            少しでも楽しい人生を送れるよう

            伴走できたら幸いです。




            【ココロリフォームダイエットの内容】


            ◇カウンセリング月1回90分

              (対面、もしくは電話)

            ・ダイエットの成功を邪魔しているココロの癖や根底にあるもを見つけ出します。


            ◇デブ脳を書き換えるワーク

            ・潜在意識に働きかけ、間違った思い込みを修正します。

            ◇楽して勝手に痩せやすくなるワーク
            ・具体的に毎日簡単に取り入れられる、痩せる習慣を作る方法をお伝えします。


            ◇健康豆知識メール配信

            ・食や運動、美容など、日々ちょこっと意識するだけで痩せやすなる情報が届きます。


            ◇LINEでのフォロー無制限

            ・気になること、質問、感想、いつでも気軽にLINEで24時間毎日サポートします。


            ◇レッスンの優先先行予約

            ・最近はLINE@での先行予約も配信3時間でキャンセル待ちになるクラスもある美保ヨガをさらに先行でお申し込み出来ます。

            ・レッスンにご参加いただいた際には個別で運動指導やプチアドバイス


            【期間】

            ・0期生10/10スタート

            ・0期生お申し込みは10/15まで

            ・1期生(11月スタート)お申し込み11/1まで

            ・最低2ヶ月〜最長6ヶ月まで(6ヶ月以上は応相談)


            【費用】

            ・月/15000円

            ・10&11月2ヶ月継続申し込み割引/25000円


            【定員】

            ・7名

            (1人1人に個別伴走する為、少人数の募集とさせていただきます。本気な方以外はご遠慮ください。)


            【お問い合わせ、お申し込み】

            miho☆eggdesign.org

            (☆を@に変更にてメールを)




            私の経験が少しでも、ダイエットやリバウンドに苦しむ方々のお役に立てれば幸いです。

            新しい世界の飛び込む勇気があれば、人はいくつからでも変われます♪



            posted by: 美保 | ダイエット | 22:00 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |