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愛は配慮
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    私のジムでのレッスンは

    ご夫婦でご参加いただいてる方が多く

    (別々にいらっらることが多々)

    先日は定員の約半分がご夫婦参加と

    他に類をみない感じとなっておりました。



    旦那さま奥様、それぞれに

    ご支持いただけることは

    YOGAの語源Yuju(繋ぐ.繋がり)そのもだなと。

    自分の大切な方にシェアしたいと思っていただけるのは

    こんな嬉しいことはなく

    ヨガインストラクター冥利につきます。



    仲良くレッスンにご参加いただいたあと

    大好きなご夫婦にご招待いただき

    レッスン後は

    ワインとラム肉のしらべ



    美味しいお料理のお供に欠かせないのは

    やっぱり赤ワイン!(大好きなんです)

    ルーマニアの赤ワインが

    チャーミングとソムリエさんにすすめられ

    意表を突く表現にみんなで盛り上がりました。

    そして、納得のチャーミングな味♪


    ケールのサラダも

    オードブルの盛り合わせも

    燻製したバターとライ麦バゲットも

    カルボナーラも美味しかった。

    お料理もワインも美味しいのは

    お二人と一緒だから(^.^)




    お互いを尊重し

    ヨガのレッスンにも一緒に足を運んだり

    家で晩酌しながら二人でね落ちしちゃったり

    私のブログを肴に語ったり(笑)

    本当に理想のご夫婦

    一人一人が自立した素敵な人であるから

    こうしたパートナーシップが築き上げられるんですね。

    愛って、いろんな形があるけど

    つまるところ、

    思いやりと配慮なんだなぁと。



    そんな素敵なご夫婦に

    令和の目標を宣言しました!

    それは

    『可愛げのある人』

    素直に真っ直ぐに無邪気さを大事に。

    チャーミングなワインのように(*´∀`)




    posted by: 美保 | 日記・blog | 09:32 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    リフレッシュヨガ講座・最終回
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      4月からスタートした講座も

      一期が無事終了しました。

      最後は用事でお休みの方がおひとりいましたが、みんな笑顔で嬉しい限り。

      ご参加ありがとうございました。



      それにしても、みんなすごく身体が変わり

      こんなにも身体って変わるんだと

      感動しました。

      人それぞれブレイクスルーするタイミングは様々。その瞬間を今回は何度も目撃し、感無量💕



      次回は9月から12月まで全15回と

      ボリュームアップ!

      どんな講座にしようか

      今からワクワクしています。

      募集は8/21江東区の区報に掲載されるほか、

      江東区の各施設にてポスターやチラシなど置かれるそうです。



      ティーチャートレーニングで学ぶような

      アーサナだけでなく、

      哲学や解剖学、呼吸法などヨガの本質が

      少人数で1回550円で受講できます。

      ヨガだけでなく 

      健やかに美しく豊かに生きるちょっとした気付きを

      盛りだくさんにお伝えしています。

      ヨガ初めての方も

      インストラクターを目指す方も

      ぜひお待ちしています。

      posted by: 美保 | yoga | 21:44 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      追記*モヤモヤ、うつうつ、やる気が起きない、そんな時は
      0
        あるある。



        すべてのダウンにたいしてアップがある。



        すべての外側には内側がある。



        ただ見る準備をしましよ。



        すべてはバランス
        posted by: 美保 | ココロ | 08:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        8月のヨガクラス
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          2019年も折り返しですね。
          いよいよ夏本番突入!
          のわりには涼しくて体は楽で嬉しい限り(笑)


          今年は夢の島陸上競技場【ナイトヨガ】は
          工事の為、開催はありませんが
          こちらで皆さんとヨガできるのを
          楽しみにお待ちしています(^^)∠※。.:*:・'°☆
           


          秋にはなんと国立博物館の
          表慶館、東洋館の2箇所にて
          ヨガイベントに登壇決定!
          こちらは間もなくお知らせいたしますね。

          有給とってぜひお越しください。

           


          そして、前回スペシャル開催しました
          【筋膜リリース講座】が大好評。
          再開催のご要望を多数いただき
          ありがとうございます。
          LOVEコールにお応えし、8月開催します♪


           
          ◆8/4(日)筋膜リリース&ヨガ◆
           
          ストレッチボールズを使って凝り固まりをほぐします。ゆるめることで体の変化は倍速に!
           
          会場・西大島総合区民センター 6階和室
          時間・10:00〜11:40
          料金・2000
          ※ストレッチボールズ又は類似品をご持参ください
           
          ◆8/11(日)陰ヨガ◆
          ひとつのポーズに長く留まる静のヨガで体や心の奥深いところへアプローチ。心のヨガとも言われており、心を静め整える瞑想的なヨガです。
           
          会場・西大島駅上総合区民センター 6階和室
          時間・10:00〜11:40
          料金・2000
           


          ◆8/18(日)美保ヨガ◆
          ブロックやヨガベルト、壁などを使い、ご自身の体に合わせ骨格から整えていきます。痛みや不調になりずらい身体の使い方を整えて行きます。
           
          会場・西大島総合区民センター 6階和室
          時間・10:00〜11:40
          料金・2000

          (参加費の一部をみちのく未来基金へ募金いたします。)

           


          ◆8/25(日)ゆるみほヨガ◆
          椅子に座った優しいヨガでこわばりを緩めたのち、マインドフル瞑想を行います。
           
          会場・西大島駅上総合区民センター 3階研修室
          時間・10:00〜11:30
          料金・1500


           
          ◆8/24(水)おんたけヨガサークル◆
           
          神社の中にある会館で行うヨガは他の会場では味わえないスペシャルな癒しの時間。
           
          会場・東急池上線久が原駅そば、白山神社
          時間・10:15〜11:45
          会費・2000円
           


          ◆8/1・15・29(木)ふれあいヨガサークル◆
          会場・パルシティ江東 B1
          時間・11:15〜12:45
          会費・1500円
           


          どのクラスも定員が10〜13名。
          単発、初心者大歓迎です。
          夏休みを利用して
          お友達やご家族とのご参加もお待ちしています。
          お申し込みはLINE@優先先着順とさせていただいております。
          キャンセルは前日まで無料、当日は100%となります。
           


          7月のレッスンも若干名空いています。ぜひお待ちしています(^^)※。.:*:・'°☆



          【美保ヨガ】LINE@

          レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

          ID→@nab7635v

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          posted by: 美保 | 美保ヨガ | 13:36 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          カイロプラクティスと整体
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            先月、急激に太りちょっと腰を痛め

            生徒さんからオススメされた

            カイロプラクティスに行ってきました。


            昨年の脛椎捻挫により

            首がズレ、歪んでたから腰にきたよう。

            腰より首や胸裏を中心に調整していただきました。


            人生初のカッピング。

            吸い玉と呼ばれる風鈴のようなガラス玉を

            背中にペタペタ張り付け

            血行を促すというものです。



            施術から10時間。

            帰宅して着替えをした時に

            背中を覗いたらビックリ!

            こんなことになっていたとは




            まぁ、見た目はすごいですが

            痛くも痒くもありません。

            背中も軽くなり

            めちゃめちゃ動きやすくなりました。

            骨から整えるってかなりよい。

            身体のメンテは大事ですね。


            30分ちょっとで

            バスト&ヒップアップしたような感覚。

            初めて自分の背中をみたけど

            おや、なかなかウエスト細くみえませんか?

            何より意識しないで楽に真っ直ぐ立てる

            身体はだいぶいい感じになり

            ヨガのアーサナも楽に深めらるようになりました。




            そして、先週は顔&全身整体にいってきました。

            実は顔の歪み、特に耳の高さの差が気になっていたので改善できたらなと。


            整体ではまずはじめに

            いろんな方向から写真を撮って

            歪みや現状チェック。

            なんと、カイロに伺ったときに

            指摘された肩の高さの左右差が解消され

            前からみたバランスはすごぶる良いと。

            カイロすごい!


            が、横の軸は少しずれてて

            頭が前に落ち、骨盤はやや前傾。

            トレーナーさんの見立てでは

            骨盤が顔の歪みに影響してるとのこと。


            全身くまなく施術後は

            顔&骨盤の歪みが軽減し

            なんともスッキリしました。

            どうでしょ(^.^)

            素っぴんで失礼。



            頭蓋骨、顔、もちろん体も

            全身しっかり整えていただき

            日々のトレーニングメニューも

            教えていただきました(^.^)


            整体の技術はさることながら

            鍼灸の国家資格をもち

            トレーナーとしても働かれていた

            小川さん。


            顔の歪みはまずは骨盤!と調整いただき

            経絡の話しで盛り上がり

            「ここで経絡や筋膜の話しをしたお客様は初めてです」と言われ、かなりマニアックなお話しをさせてもらいました。

            【筋肉の質が良い】とここでも誉めていただき、やはりヨガ効果なんだなと。

            あとお肌のハリも良いと言われ

            お手入れ方法をめちゃめちゃ聞かれました(笑)


            諸々とっても勉強になりました。

            明日からまた皆さんのお役に立てる引き出しが一つ増えました。

            レッスンに来てくれた方にシェアしますね。



            たまにメンテナンスしたとて

            それを維持する意識と毎日のケアが何より大切。

            定期的なメンテナンスと日々のヨガ。

            このバランスが健やかな日常をもたらすみそですね!



            【美保ヨガ】LINE@

            レッスン開催やイベント情報、自身が体験して効果があった美容や健康、心やヨガについてなど、不定期に配信しています。非公開レッスンや美保ヨガレッスンはこちらで先行予約ができますのでぜひ♪こちらをクリック☆

            ID→@nab7635v

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            posted by: 美保 | 美容・健康 | 19:02 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |