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最高に面白いオモチャ見つけました☆
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    みなさん、台風は大丈夫でしたか?
    今朝はとっても清々しく気持ちいい朝でしたね。


    駅まで向かう途中、空に心奪われ、
    あわてて写真を撮ろうとスマホを掲げたら




    コーヒーを頭上からかぶってしまいました。
    手にドリップコーヒー持ってるの
    完全に忘れて大惨事。
    シャツは半分コーヒー染めに。。。

    手洗い場で軽くすすぎましたが、
    電車内はカフェのような香り(^_^;)
    まぁ、しゃーない!
    しかし、私は面白すぎます。
    びっくりするようなことが次々起こります。

    コーヒーとスマホを同じ手で持ってました。
    それに気づかず数秒後に
    ほとんど飲んでなかったコーヒが半分になるという。
    無意識って凄いなぁと。
    美保さんほんと飽きません(笑)。


    で、戦利写真はこちら。
    コーヒーまみれでもこれが撮れたからOKです(^-^)v




    ヨガで心にとらわれないという
    哲学や学びを深めてきて、
    それがちゃんとそうなってきてるなぁと。

    携帯電話紛失しても、
    コーヒー頭上からかぶっても
    あわあわなったり、マジかってなったりは
    1〜2分でおさまります。
    いろいろ起こるから面白いねって、
    自分を俯瞰してみると
    人生はどんなドラマより面白い!


    最高のオモチャを見つけたような感じです♪


    私は私を遊ぼう( ^∀^)
    わたしたちは自分を使ってこの世界を体現する。
    いろんなことを体験する為に生まれてきた。
    良いも悪いも勝手に自分で決めてるだけ。
    どんなこともすべてを○丸っと楽しんじゃいましょ☆
    posted by: 美保 | 日記・blog | 21:30 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
    本日追加開催【腸活!腸ヨガ×腸セラピー講座】
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      みなさん完全に溶けてます(笑)。
      この姿を見るのが最高の幸せです(^^)
      腸活講座いかがでしたか?

      あまりに熱心に聞いてくれるから
      写真撮るの忘れちゃいました。
      今回は机を出して、座学もしっかり!

      自分の腸タイプを知ったことで
      明日から心身の健康に役立つこと間違いなし☆
      腸は毎日身体の状態を教えてくれます。
      食べ物や食べ方、マッサージ、ぜひ実践してくださいね。


      一人でも多くの方が内側から
      ご自身の美しさ、健やかさを取り戻し
      キラキラ輝く日々を過ごせることを願っています♪



      講座終了後はお時間ゆるす方たちと
      近くのインドカレー屋さんへ。
      スパイスは腸にもとっても良いんですよ。
      顔より大きなナン完食。
      みんなはじめましてとは思えない楽しいひととき。
      腸大満足です(笑)。
      posted by: 美保 | 美保ヨガ | 23:57 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
      夢の島ナイトヨガ第二回終了☆
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        夢の島ナイトヨガ・第二回終了。
        今宵はメチャクチャエキサイティングで楽しい、
        忘れられない思い出となりました。




        不安定な空模様でキャンセルもある中、
        20名近い方がご参加くださいました。
        (みんなの笑顔、後光が射してるw)
        みんなのエネルギーでスタートから中盤まではもちこえ、気持ちいい風に吹かれてのヨガを満喫。霧雨のようなスコールもまるで全てを洗い流してくれるようで気持ち良かったけど、そこからは会議室に移動してのヨガタイム。


        アクシデントもいい味方。
        せっかくなのでペアヨガをしたり、
        初ヨガの方がいたので
        ヨガの本質の話しを少ししたり、
        (アーサナを通して、私がヨガで伝えたい思いもお話させてもらいました。)
        ナーディーショーダナ(呼吸法)をしてみたり、
        いろんなことしちゃいました(^^)。


        予定通りもいいけど
        こうしたハプニングがあるから
        人生は楽しいんですよね!
        何を隠そう、わたくしハプニングに強いんです。なんなら、ハプニングがあったほうが本領発揮できる子です(笑)。
        みなさん、楽しんでいただけましたか?


        参加してくれた方も
        「自然を体感しました。」
        「霧雨気持ちよくて、なんならそのままやりたかった。」
        との声もいただき、良かったです。


        来週、再来週はもう定員なし。
        当日ドタ参加もOkです。
        今日来れなかった方もぜひ。
        お待ちしています♪


        このイベントが出来るのも
        本当に一緒に支えてしてくれるスタッフの
        愛があればこそだなぁと、
        今日はさらに強く感じました。
        対応力、素晴らしい!
        夢の島のみなさん、ありがとうございます♪
        posted by: 美保 | yoga | 22:33 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
        可能性は無限大
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          週に一度の子どもたちとの時間。
          昨日の幼児体操教室は鉄棒でした。
          (実はちびっ子のリズムトレや体操の先生もしてます。)




          5才の女の子は前回りが恐くて出来ませんでした。
          「美保先生がついてるから絶対大丈夫だよ!」と
          トライすること3回目。
          生まれて初めて前回り成功!
          凄いね、出来たじゃん(*≧∀≦*)と声をかけるも本人あまりリアクションなし。

          と、思ったら
          クラスが終わってママに駆け寄り
          初めて前回りが出来たことを嬉しそうに
          事細かにその様子を伝えていました。

          その姿に感動。
          すごく、すごく嬉しかったんだね。
          私もすごく嬉しかった(*´∀`)



          出来なかった何かが出来た瞬間。
          すごく、すごく嬉しかった。
          子どもの頃は毎日がその連続だった。
          そこに立ち会えること。
          その瞬間の感動を一緒に味わえること。
          当たり前に出来てることも当たり前じゃない。
          大切なこと、いつも子どもたちに教えられている。

          あの子たちの秘めたる可能性の
          花を咲かせるお手伝いが出来て、
          本当に幸せ。


          私にとっては子どもたちが先生。
          大人にだって、可能性のつぼみはたくさんなんだ。
          【信じる】ことからたくさんの花が咲く☆
          posted by: 美保 | 日記・blog | 09:41 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |
          便秘解消! とっても簡単にツルぴかもちもちお肌になれちゃう方法
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            最近、お肌がすこぶる調子よいです♪




            今年は日光アレルギーの症状も出ず
            長袖や帽子がなくとも大丈夫!
            大好きなオシャレを満喫してます。

            基本的にノーメイクな私は
            実年齢と素っぴんですと言うと
            100%驚かれます(笑)。
            あっ日焼け止めは塗ってますけど。


            どんなお手入れしてるのか?
            どこの化粧品使ってるのか?
            美容法を聞かれることが増えたので
            まとめてお答たえします!


            ズバリ!特別なものはなにも使ってません。


            洗顔(体も洗ってる石鹸)、
            豆乳化粧水(500円前後のもの)、
            ココナッツオイルかニベア青缶。
            これだけです。


            高価な美容液やクレンジングすらなし。
            基本、母が使ってるものや
            もらいものを気が向いたら使うくらい。



            お肌の調子がよくなったのは

            便秘じゃなくなったから?

            これだけ。これにつきます(笑)
            便秘にお悩みの方って、
            きっとたくさんいますよね。
            苦しいですよね。わかります。
            私もかつては1週間とか出ないことはざら。
            (あまりに酷すぎて、上から出てしまったことも。)
            腹痛に耐えながら、キツイ便秘薬も常用してたこともありました。



            これだけって、そんなのわかってるよ!
            そこに悩んでるんだよ(`Δ´)
            という声が聞こえてきそう(笑)。



            まずは腸活!
            腸によい食べ物を意識してとり
            たまに腸セラピー、腸ヨガをする。
            これは凄くよいし、ぜひやって欲しい。
            それも面倒くさいという方は
            もっと即効性&美肌に特化した方法が

            【塩レモン水】

            朝起きたら、歯磨きしてすぐに
            これを飲むだけ。

            作り方は簡単!
            マグカップ1杯の水に
            レモン汁1/2個
            天然塩小さじ1弱

            効果を高めたい方は
            コントレックスなどの硬水で。
            冷えたのだと、さらに効きます!
            分量は適当でOk.


            これを1週間続けてみてください。
            お腹スッキリ、お肌ピカピカ間違いなし!
            ※ただし、あまり美味しいものではありません。ご了承下さい.
            posted by: 美保 | 美容・健康 | 23:16 | comments(0) | trackbacks(0) | - | - |